Nové slzy zo štúdie vám môžu pomôcť pri chudnutí - FOCUS Online
Ak sa cítime stresovaní alebo ohromení, ak sme smutní alebo zúfalí, mnohí z nás plačú. Tieto „psychologické slzy“ nám pomáhajú vyrovnať sa so smútkom, stresom a podobne.
Keď plačeme v tele, prebiehajú v ňom rôzne chemické procesy, ktoré okrem iného ovplyvňujú hladinu hormónov.
Úroveň kortizolu stúpa so stresom
Ak sa teraz nachádzame v psychicky stresovej situácii, naša hladina kortizolu stúpa. To zase zaručuje zvýšené ukladanie tuku - pozdržanie z praveku.
Pretože pred mnohými storočiami bol stres často známkou toho, že nie je dostatok jedla. S týmto problémom však dnes už nie sme konfrontovaní. Namiesto toho máme tendenciu „jesť frustráciu“ v stresových situáciách.
Slzy vyplavujú kortizol zo systému
Slzy naopak vyplavujú hormón kortizol z tela, hladina kortizolu sa normalizuje, už si neukladáme nadmerný tuk a máme menšiu chuť na sladké. Dokazuje to už štúdia z roku 2002.
Slzy teda majú pozitívny vplyv na naše zdravie, nemali by byť dusené. Naopak, tí, ktorí potláčajú svoje emócie a svoje pocity nespracovávajú, majú tendenciu priberať v stresových situáciách.
Rátajú sa iba skutočné slzy
Ak si však teraz myslíte, že by ste pri chudnutí mohli použiť plač, nebudete môcť zaznamenať žiaden úspech. Zahrané slzy neovplyvňujú hladinu hormónov.
Iba skutočné slzy dosahujú požadovaný efekt - aj keď sa zvyčajne krútia v situáciách, ktoré sú pre nás nepríjemné.
* Článok „Nová štúdia: Slzy vám môžu pomôcť schudnúť“ publikuje spoločnosť FitForFun. Tu kontaktujte zodpovednú osobu.