Novinky - Zdravie

Plody goji aj keď sa nedávno objavili na rumunskom trhu, sú veľmi úspešné a oceňujú ich odborníci na výživu i odborníci v prírodnej medicíne. byť veľmi bohatý na vitamíny a antioxidanty.Je druhým na svete, pokiaľ ide o vitamín C, obsahuje viac beta karoténu ako mrkva a viac železa ako steak, ale je bohatý na vitamín B a ďalšie. Je to najúčinnejší antioxidant - spotreba iba 20 gramov goji poskytuje dennú potrebu antioxidantov!

Môže sa konzumovať toľko bez negatívnych účinkov. Znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi a chráni zdravie žalúdka.

Účinky použitia tohto ovocia sa najlepšie prejavia čerstvou alebo sušenou konzumáciou bez tepelného spracovania súvisiaceho s varením. Hovorí sa, že hrsť ovocia, ktoré sa zje ráno, zaisťuje dobrú náladu po zvyšok dňa.

Goji obsahuje 11 rôznych karotenoidov, flavonoidov a polysacharidov. Pôsobí silne proti starnutiu, má antioxidačné účinky, zvyšuje potenciu, znižuje reumu, posilňuje imunitu, bojuje proti rakovine, znižuje hladinu cukru v krvi, dodáva pečeň a obličky, zlepšuje zrakovú ostrosť, revitalizuje krv, stimuluje rast buniek, pomáha pri degeneratívnych ochoreniach (napr. Alzheimerova choroba). ).

V USA, Anglicku a Nemecku je to Trand v konzumácii ovocie z Goji sušené ako doplnok výživy.

S bobuľami Goji možno dosiahnuť nasledujúce účinky:
- zvýšená koncentrácia, zvýšená odolnosť
- účinok proti starnutiu (veľa filmových hviezd týmto zrnám dôveruje)
- schudnite rýchlo a jednoducho vďaka lákavým ingredienciám
- posilnenie imunitného systému

Pre spestrenie je možné goji pridať do cereálneho jogurtu. Ďalším zdravým receptom je goji šalát s plátkami jabĺk, orechov, píniových orieškov a slnečnicových semiačok spolu s ďalším obľúbeným ovocím. Táto kompozícia sa môže nechať prejsť mixérom a výsledná pasta sa môže premeniť - zmrazením - na lahodnú zmrzlinu.

Ženy goji sa odporúčajú používať najmä preto, aby sa zabránilo nevoľnosti v prvých 3 mesiacoch tehotenstva a aby sa znížili účinky menopauzy. Čínske ženy konzumujú kuraciu polievku pripravenú zo sušenej zeleniny a ovocia goji po každej menštruácii. Zdá sa, že tento recept robí zázraky pre udržanie krásneho a mladého vzhľadu.

Čerstvé alebo sušené ovocie je možné pridať do zloženia rôznych kulinárskych prípravkov, v závislosti od chutí a fantázie.

Čo obsahujú goji bobule

Obsah mikroživín

21 minerálov - železo, horčík, draslík, meď, vápnik, selén, fosfor, germánium atď .;
18 aminokyselín, ktoré tvoria blok bielkovín a obsahujú 8 látok potrebných pre život;
veľké množstvo vitamínov - veľmi vysoký obsah vitamínu C, B1, B2, B6, ako aj vitamínu E - veľmi zriedkavé v potravinách;
8 polysacharidov (31% hmotnosti ovocia) a 6 monosacharidov;
5 nenasýtených mastných kyselín (vrátane éterických kyselín, ako sú linolová a alfa-linolová kyselina);
fytosteroly;
široká škála karotenoidov so silným antioxidačným účinkom vrátane beta-karoténu a zeaxatínu;
početné fenolové pigmenty (fenoly).

Obsah makroživín

sacharidy -68%, bielkoviny -12%, lipidy -10% a vláknina 10%. Celková kalorická hodnota: 370 (kCal)/100 g sušeného ovocia.

Ako jesť bobule Goji

Plody goji by sa mali jesť inak. Existuje teda určité množstvo pre tých, ktorí konzumujú bobule Goji po prvýkrát, pre tých, ktorí ich konzumujú pravidelne, alebo pre tých, ktorí konzumujú Goji na terapeutické účely.

1. Goji bobule zjedené po prvýkrát. Ak jete bobule Goji prvýkrát, musíte začať veľmi pomaly. Bobule goji vyrovnávajú príjem živín a kyslíka, čo môže v prvých dňoch konzumácie viesť k sérii nepríjemných príznakov.

Potreba často chodiť na toaletu, fyzická a psychická únava alebo ospalosť sú niektoré z príznakov, ktoré sa prejavia v prvých dňoch konzumácie. Tieto príznaky nikdy netrvajú dlhšie ako 14 dní, po ktorých skutočne pocítite výhody bobúľ Goji. Ľudia, ktorí konzumujú Goji, sa cítia lepšie, lepšie spia a majú závideniahodný psychický stav.

Preto sa odporúča jesť prvé 3 dni 5 bobúľ Goji denne. Po týchto dňoch je vhodné sumu zdvojnásobiť. Ak sa cítite zle, znížte množstvo na polovicu.

2 . Goji bobule pravidelne konzumované. Pravidelným konzumentom bobúľ Goji je ten, kto konzumuje tieto plody každý deň. Netrpí vážnymi zdravotnými problémami, ale chce si zlepšiť svoje celkové fyzické a duševné zdravie a predchádzať chorobám.

V tejto fáze sa odporúča konzumovať asi 8 gramov bobúľ Goji dvakrát denne, ráno a večer. 500 gramové vrece bobúľ Goji by sa malo skonzumovať do jedného mesiaca.

3. Goji bobule konzumované na terapeutické účely. Spotreba na terapeutické účely je určená pre ľudí trpiacich vážnymi chorobami a ktorí vyskúšali mnoho konvenčných spôsobov liečby. čím je človek chorší, tým intenzívnejšie sú vyrovnávacie účinky tela.

V tejto fáze sa odporúča konzumovať 100 gramov bobúľ Goji denne. Nemusíte konzumovať viac.

Odporúča sa tiež doplniť spotrebu vody počas konzumácie ovocia Goji, pretože v prvých dňoch konzumácie môžu plody Goji podporovať zápchu.

Sprostredkovať: 2.9/ 5 (33 hlasov)

Koncoročný príbeh! Ďakujem a rešpektujem Petru Barbu Rok 2015 bol ťažký, ak by som nebol optimistický, povedal by som, že to bol hrozný rok. Prešiel som dobre, zaškrtol som priateľov, dobrých ľudí (mnohých), zúčastnených, radnicu v Kluži s prijatým a rešpektovaným rozhodnutím (ďakujem), inovatívny technologický aj lekársky projekt - Peditel 1791-, ktorý získal množstvo ocenení, uznania, ale viac vybral vďačnosť a dôveru rodičov. Išlo o kolektívne úsilie, boj a každodennú húževnatosť ľudí zapojených do projektu, dobrovoľníkov, darcov, fyzických a právnických osôb, mimoriadneho lekárskeho tímu Peditel 1791 - prepracovaní, každú hodinu a minútu po minúte. tento rok pomoc tlače, pomoc každého človeka, ktorý prišiel do kontaktu alebo sa zúčastnil na akciách organizovaných Nadáciou Parinti v Rumunsku, či už hovoríme o „Najkrajšom zdobenom vajíčku“, „Tenisovom pohári Parinti Clujeni VI & rdqu .

Informačná stránka pre rodičov v Kluži - základné informácie pre obyvateľov mesta Kluž s deťmi alebo tých, ktorí sa majú stať rodičmi.
Stránka je relevantná, pokiaľ sa rodičia, ktorí ju navštevujú, aktívne zúčastňujú na názoroch, informáciách, správach - všetko spojené so špecifikami Kluže.