Novoročné predsavzatia „Len to urob“, Halver

Aktualizované: 3. 1. 2014 - 16:45

predsavzatia

Andreas Friske (vľavo), majiteľ štúdia vitality „Actiwita“, vie, ako povzbudiť svojich zákazníkov, aby viac cvičili. Odborník vo všeobecnosti radí ľuďom s fitnes rozlíšeniami na nový rok: „Len to robte a nerobte toho príliš veľa.“ - Foto: Domke

Halver - „Musíš to urobiť,“ radí Andreas Friske všetkým, ktorí momentálne bojujú so svojimi dobrými predsavzatiami a po takmer týždni si už nie sú istí, či chudnutie a odvykanie od fajčenia musia byť skutočne tento rok.

Majiteľ štúdia vitality „Actiwita“ na Marktstrasse vie, o čom hovorí, najmä v prvých dňoch roka, keď má čo do činenia s ľuďmi, ktorí sa usilujú o zdravší spôsob života, a teda viac športujú.

"Mnohí to považujú za neuveriteľne ťažké, pretože toho berú príliš veľa." Potom je motivácia opäť rýchlo dole, ”uviedol Friske. Pretože okrem neustáleho a predovšetkým realistického tréningového plánu musia „noví alebo vracajúci sa športovci“ preukazovať aj určitú výdrž a prekonávanie. Raz alebo dvakrát týždenne je podľa Friskeho dobré pracovné vyťaženie, aby ste sa mohli zabaviť a uspieť v zdravom a športovom živote a s predsavzatiami. Rovnako to vidí aj Susanne Wunderlich, ktorá vedie fitnes štúdio Aktivital na Bahnhofstrasse.

Aj keď je v prvých týždňoch roka oveľa populárnejší, ponúka aj špeciálne ponuky zamerané na ľudí so športovými úmyslami. Aby to nestratili kvôli nadmerným požiadavkám alebo stratenej motivácii, každý zákazník dostane školiaci program šitý na mieru jeho zákazníkovi. „Vždy je dôležité, aby stanovené ciele boli dosiahnuteľné a nie utopické,“ popisuje Wunderlich očakávania, ktoré majú zákazníci často pre seba a svoje telo príliš vysoké, najmä na Nový rok.

Každý, kto používa smartphone, môže pomocou aplikácií tiež pomôcť splniť požiadavky, ktoré sú naň kladené. Trh s aplikáciami proti pokušeniu, napríklad pri odvykaní od fajčenia alebo pri redukcii hmotnosti, je veľký. Ostáva však zistiť, či prinesú požadovaný úspech. Friske a Wunderlich vedia, že väčšina „zákazníkov pre Nový rok niečo urobila“ trvá priemerne šesť až osem týždňov.