Nový 14-dňový plán detoxikácie
Stratte záťaž, staňte sa ľahšími, cíťte sa lepšie - to je možné pri zdravom detoxikačnom režime, ktorý špeciálne vyvinul freundin. Jednoduchými receptami presvedčí aj tých, ktorí nemajú rady diéty a vy tiež nezostanete hladní
Funguje a robí vám radosť: 14-denná detoxikačná kúra
Unavená pokožka, dobré 2 kilá nad pohodlnou váhou a celkovo nie tak fit, ako by sme chceli byť. Všetko sú to jasné príznaky toho, že naše telo volá po úľave. Detox je čarovná formulka: Detoxikačné orgány pečene, žlčníka, obličiek, čriev, kože, lymfatického systému a pľúc sú vyčistené, ošetrené a uvoľnené. Detox znamená čistenie domácnosti, metabolizmus sa opäť rozbehne a súčasne klesá krvný tlak, cholesterol a cukor v krvi. Uľaví sa nám z niekoľkých kilogramov, spojivové tkanivo a kontúry vyzerajú pevnejšie, pokožka vyzerá sviežejšie. Schirin Kunzendorf, ekotropológ a hlavný editor potravín vo Freundine, vyvinul nový 14-dňový detoxikačný plán špeciálne pre toto ročné obdobie.
Stiahnite si 14-dňový detoxikačný program tu.
Najlepšie urobíte, ak si ho vytlačíte a pripnete na chladničku - takže nákupný zoznam, recepty a tipy na detoxikáciu budete mať vždy poruke a pripravené po ruke.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Základ tejto detoxikačnej kúry je vyhýbať sa kyslým a vysoko spracovaným potravinám, pretože osobitne zaťažujú náš prepracovaný detoxikačný systém. Napríklad káva, alkohol, sladené nápoje a väčšina živočíšnych produktov, ako sú jogurty, mlieko, mäso a klobása. Tvoria v tele kyseliny, ktoré sú neutralizované zásadami (ktoré sa nachádzajú hlavne v ovocí a zelenine). Vlastné nárazníkové systémy tela bežne chránia organizmus pred prekyslením. Jednostranná strava, nedostatok pohybu, stres, deficit spánku a emočný stres môžu narušiť prirodzenú rovnováhu acidobázickej rovnováhy. Preto Detox Plan ponúka hlavne zásadité jedlá na uvoľnenie tela a na oddýchnutie detoxikačných orgánov - s celkovým úspechom pre telo i dušu.
Pôst dva týždne bez hladovania
Pretože počas detoxikačnej kúry jete pravidelne, metabolická práca tela pokračuje ako obvykle. Len sa nedostane do takzvaného pôstneho režimu, ktorý prepne telo na šetriaci program a zníži jeho kalorickú potrebu. Výsledkom je, že sa často stáva, že stratený balast s normálnou stravou opäť trhane dopadne na boky a žalúdok. The Kyslý pôst Na druhej strane má výhodu v tom, že metabolizmus a trávenie sú jemné, dôsledkom čoho sú zriedka pôstne krízy a dokonca aj tí, ktorí dokážu držať diétu, pre ktorých by zníženie obsahu potravy nebolo prospešné. A: Ak je telo v mierne zásaditom prostredí, ľahšie sa mu odbúrava tuk.
14 dní na zdravie a kvalitu života
Víkend je obzvlášť vhodný na začatie 14-denného detoxu. V prvých dvoch dňoch je telo jemne naladené na očistu. Je tu hlavne polievka a džús. Tieto dni by ste mali brať pokojne a dopriať si dostatok relaxácie. S rozmaznávajúcim kúpeľom, olejovou masážou, dlhou prechádzkou a hodinami listovania na gauči. Nasledujúci Detoxikačný týždeň sa dajú potom ľahko začleniť do každodenného života, pretože si môžete dobre pripraviť obed a vziať si ho so sebou do práce. Tri jedlá a dve občerstvenie sú povolené, a ak vám žalúdok stále vrčí, môžete sa občerstviť našimi detoxikačnými hviezdami (pozri poslednú stránku). Zasýtia vás bez toho, aby zaťažili váš kalorický účet. Za posledný týždeň si metabolizmus opäť pomaly zvykne na bežné jedlo - stále budete chudnúť a zlepšovať kvalitu života. Veľmi dôležité: Pite najmenej 2 litre denne, ideálne liečivá voda (napr. Adelholzener), ktorá sa má lepšie vypláchnuť. Prajeme vám veľa úspechov a dva zdravé týždne!