Nový americký sprievodca stravovaním podporuje zdravé stravovacie návyky - zásady zdravia

• Všeobecné
• Novinky
• Časopis
  • 2020
    • Júla 2020
    • September 2020
  • 2019
    • Januára 2019
    • Marec 2019 - Moldavská republika
    • Mája 2019
    • Októbra 2019
    • November 2019 - Moldavská republika
    • Decembra 2019
  • 2018
    • Marca 2018
    • Júla 2018
    • Októbra 2018
    • Decembra 2018
  • 2017
    • Decembra 2017
    • Februára 2017
    • Mája 2017
    • Júla 2017
    • Októbra 2017
  • 2016
    • Februára 2016
    • Apríla 2016
    • Máj 2016
    • Júla 2016
    • September 2016
    • NOVEMBER 2016
  • 2015
    • Februára 2015
    • Apríla 2015
    • Júna 2015
    • Júla 2015
    • Septembra 2015
    • Novembra 2015
    • Decembra 2015
  • 2014
    • December 2013 - január 2014
    • február 2014
    • Apríla 2014
    • Júna 2014
    • Septembra 2014
    • Novembra 2014
  • 2013
    • jún 2013
    • Júl - august 2013
    • September 2013
    • Októbra 2013
    • Novembra 2013
• Škola pacientov
• udalosť
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013

Nový americký sprievodca stravovaním podporuje zdravé stravovacie návyky

Americkí predstavitelia vydali nové stravovacie smernice, v ktorých vyzývajú obyvateľov, aby ďalej znižovali spotrebu cukru, nasýtených tukov a soli. Podľa nových odporúčaní by malo menej ako 10% denných kalórií pochádzať z pridaných cukrov. Rovnaké percento platí pre kalórie z nasýtených tukov. Dospelým Američanom sa tiež odporúča, aby obmedzili príjem soli na 2 300 miligramov denne, čo znamená asi lyžičku soli.

Nové pokyny vydalo americké ministerstvo zdravotníctva a poľnohospodárstva na pomoc Američanom pri zdravom stravovaní, keďže takmer 50% z nich má jeden alebo viac chronických stavov vrátane kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky. typu 2, nadváhy a obezity.

Sprievodca stravovaním na roky 2015 - 2020 sa zameriava na tvorcov politík a zdravotníckych pracovníkov a ukazuje, ako môžu ľudia zlepšiť svoje stravovacie správanie. Toto nové vydanie obsahuje päť všeobecných pokynov a sériu kľúčových odporúčaní so špecifickými nutričnými cieľmi a jasnými diétnymi limitmi. Patrí sem odporúčanie pre mužov a dospievajúcich znížiť spotrebu červeného mäsa a hydiny.

„Zameranie sa na postupnú zmenu stravovacích návykov uľahčí zdravú výživu,“ uviedla tajomníčka amerického ministerstva zdravotníctva Sylvia Mathews Burwell.

Odporúčanie ďalej znižovať spotrebu cukru v novom sprievodcovi stravovaním sa riadi podobnými pokynmi, ktoré v posledných rokoch zaviedla Svetová zdravotnícka organizácia. Ďalej by to mohlo posilniť úsilie FDA o transparentné pridávanie cukru pridávaného na etikety s potravinami a nápojmi.

Diétne limity spotreby cukru, ktoré neboli zahrnuté v predchádzajúcich pokynoch, ustanovujú pre dospelých Američanov, aby konzumovali menej ako 50 gramov pridaného cukru denne. Napríklad plechovka džúsu obsahuje asi 40 gramov pridaného cukru a jogurt s rôznymi príchuťami môže mať 5 gramov na porciu.

Ďalšie odporúčanie v novom sprievodcovi stravovaním sa týka konzumácie kávy. Podľa odborníkov môže byť káva súčasťou zdravej výživy s tvrdením, že človek by nemal konzumovať viac ako 400 miligramov kofeínu denne.

Americký diétny sprievodca sa vydáva každých päť rokov a je dôležitým referenčným bodom pre vládne programy v oblasti výživy a zdravého stravovania.

---