Nový KVHS ponúka teóriu a prax v oblasti fitnes a chudnutia
Je čas na jarné upratovanie - nielen vo vlastných štyroch stenách, ale aj vo vlastnom tele. Kreisvolkshochschule v súčasnosti začína s dvoma ponukami, ktoré podporujú fyzickú zdatnosť a vytvárajú základy pre dlhodobé dosiahnutie vlastnej pohodlnej váhy.
Altenkirchen. Kreisvolkshochschule Altenkirchen (KVHS) vyhlásila nové kurzy a ponuky týkajúce sa všetkého, čo sa týka fitnes, chudnutia, výdrže a relaxácie: V utorok 24. apríla bude KVHS v Altenkirchene pokračovať v kurze „Fit Mix“. To sa koná od 18:45 do 19:45 a je zložené z rôznych prvkov: Účastníci začínajú vysoko intenzívnym zahrievacím programom, ktorý tiež podporuje spaľovanie tukov. Potom nasledujú posilňovacie cviky s prídavnými malými nástrojmi a bez nich. Na konci hodiny sú všetky oblasti tela značne natiahnuté, aby sa zlepšila pružnosť a mobilita svalov. Na záver kurzu je niekoľko minút relaxácie. Svenja Lichtenthler vedie kurz „Fit Mix“, ktorý obsahuje celkovo desať termínov. Účastnícky poplatok je 40 eur.
Vo štvrtok 26. apríla vás KVHS pozýva na prednášku „Chudnutie začína v hlave“. Začiatok je o 19.30 h v budove okresného strediska pre vzdelávanie dospelých v Altenkirchene (Rathausstrasse 12). Prednáška je zameraná na ľudí, ktorí majú dostatok diét, ktoré pomáhajú iba krátkodobo; ktorí chcú efektívne a udržateľne dosiahnuť svoju pohodlnú váhu alebo chcú natrvalo prekonať zaseknuté stravovacie návyky a nahradiť ich novou a zdravšou výživou.
Prednáška Stefanie Biek predstavuje holistický koncept, ktorý kombinuje výživové aspekty, rozpoznávanie a rozpúšťanie blokád a poznatky z naturopatie vo vzťahu k metabolickej optimalizácii a intestinálnej rehabilitácii. Prezentované sú: konvenčné diéty, metabolizmus, metabolické typy, hormóny a ich vplyv na váhu, možný prístup k redukcii hmotnosti obnovením vnútornej rovnováhy, stimuláciou výživy a metabolizmu podľa typu metabolizmu a tiež vplyvom stresu na stravovacie správanie. Účastnícky poplatok je 5 eur na osobu.