Nový odborný sprievodca zdravým chudnutím - Spandau

nový

  • Sprievodca je teraz bezplatne k dispozícii všetkým ženám, ktoré majú záujem, v kluboch Mrs.Sporty Clubs Hakenfelde a Spandau
  • nahrané redakčným tímom PR

Mnoho žien má túžbu zhodiť nejaké prebytočné kilá. Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť, ale nie všetky sú zdravé. Dlhodobé hladovanie a rýchle chudnutie často vedú k obávanému jojo efektu - tomu sa však dá vyhnúť zdravou metódou. Mrs.Sporty teraz ponúka bezplatného odborného sprievodcu, ktorý poskytuje informácie o témach chudnutia, kondície a zdravia.

"Chudnutie je ľahké, ale udržať si chudnutie z dlhodobého hľadiska je výzva, ktorá ide ruka v ruke s poznatkami. Znovu a znovu sa nás v našich kluboch pýta, ako zdravé chudnutie skutočne funguje. Teraz všetkým zainteresovaným ženám poskytujeme odborného sprievodcu s cennými tipmi." o dôležitých témach týkajúcich sa chudnutia, zdravia a výživy, “vysvetľujú Lital Ben-Schalom a Gertrud Beck-Plehn, majitelia klubov Spandau a Hakenfelde.

Sprievodca sa venuje téme zdravého a predovšetkým dlhodobého chudnutia a odpovedá napríklad na otázku, prečo nestačí iba samotné behanie. "Pri joggingu je vytrvalosť vytrénovaná, avšak cielené budovanie svalov je pre chudnutie nevyhnutné. Iba naše svaly sú schopné spaľovať tuky. Náš bazálny metabolizmus sa výrazne zvyšuje, keď sú svaly dobre trénované. To znamená, že sa počas dňa vytvára viac kalórií." Pretože čím viac svalovej hmoty máme k dispozícii ako spaľovací motor, tým viac môžeme spáliť. Tvorba svalov je preto pri chudnutí rozhodujúca. “