Nový rok; deň dobrých úmyslov

Začal sa nový rok. Pre mnohých je prvých pár hodín po Silvestri obzvlášť dôležitých, pretože si musia robiť dobré predsavzatia. V skutočnosti je to vždy - stereotypne - rovnaké predsavzatia, ktoré si človek urobí: prestať fajčiť alebo schudnúť. Niektorí môžu tiež chcieť piť menej alkoholu alebo viac robiť pre školu. Ale najmä u ženských novoročných príjemkýň ide o chudnutie. Rukoväte lásky, ktoré sa nahromadili cez sviatky, musia (!?) Opäť zmiznúť.

nový

Môžete si toľko vziať na pár slávnostných dní? Alebo za to môže veľa tukov, perníkov a Vianoc ukradnutých z minulého mesiaca? Alebo sa celý minulý rok vyznačoval nadmernou chuťou. A potom je tu kategória „živá kalorická bomba“, ktorá natrvalo spotrebuje viac kalórií, ako je skutočne potrebné. Preto je na Nový rok obzvlášť „populárne“ zamerať sa na stravu alebo chudnutie. Aspoň jeden by si mal túto myšlienku uvedomiť, mnohí si povedia. A ak nie na Nový rok, tak keď počas celého roka?

Priemyselne nasýtený človek sa nemusí pohnúť z minima. Pre mnohých je šport (naozaj) vražda. Nikotínové pľúca sú po niekoľkých intenzívnych nádychoch na hranici svojich možností. BMI (index telesnej hmotnosti) 28 nemá nič spoločné s pocitom pohody, ale je jednoducho škodlivou tukovou hmotou v nadmernom množstve.
Diétne programy a doplnky vám môžu pomôcť pri chudnutí. Sú však iba jedným stavebným kameňom vyváženého a zdravého životného štýlu. Pohyb je rovnako dôležitý ako čerstvé ovocie a zelenina. Každý, kto potom zníži fajčenie a obmedzí konzumáciu alkoholu, má najlepšie predpoklady na to, aby prijaté rozhodnutia viedli k výsledkom.

Inzerované výrobky však majú jednu spoločnú vlastnosť: skôr, ako kilá klesnú, peňaženka sa znateľne zosvetlí. Výrobcovia účtujú kráľovské ceny za prášky na chudnutie a pilulky. Cieľom je vyvolať dojem: iba to, čo stojí veľa peňazí, môže mať veľký účinok. Výrobcovia však benevolentne zamlčujú skutočnosť, že rovnaký účinok je možné dosiahnuť aj pri bežnej zmene stravovania. Nakoniec si nezruinujete vlastné podnikanie. A dokonca aj pre čistú znalosť toho, ako môžete a mali by ste dennodenne sledovať svoju váhu, poskytovatelia požadujú mastnú zľavu. Napríklad WeightWatchers ponúka predplatnú zmluvu pre svoj online portál: 15,95 eur mesačne. Za to, že paradajky s cestovinami sú lepšie ako rezeň so smotanovou omáčkou.