Nový spôsob, ako schudnúť 6 kilogramov zdravo za 20 dní - AlistMagazine

nový

Hromadenie nadbytočných kilogramov je problém, s ktorým sa stretáva čoraz viac ľudí, najmä v tomto období izolácie doma. Aby sa dostali späť do formy, mnoho ľudí sa uchyľuje k rôznym diétam, ktoré by mali ideálne odporúčať odborníci na výživu.

Diéta Gianluca Mech je program fyto-ketogénnej výživy založený na potravinách vyrobených zo 100% prírodných zložiek.

Diéta kombinuje bylinné sirupy, ktoré majú úlohu detoxikácie, spaľovania tukov a energie, s bezlepkovými prípravkami, sacharidmi alebo konzervačnými látkami, ako sú polievky, omelety, chlieb, zemiaková kaša, pizza, ovocné krémy, jogurt, čokoláda, frapé, sušienky, cereálie, teplé nápoje a nápoje z čerstvého ovocia.

Odborník na výživu drží v tajnosti túto stravu, ktorá sa v jeho rodine uchovávala po mnoho generácií, a používal ju pri individuálnych diétach s efektívnym protokolom rozdeleným do štyroch etáp: očista tela, intenzívna fáza, stabilizačná fáza a fáza udržiavania životného štýlu. zdravé. Takto môžete schudnúť 6 kilogramov za 20 dní bez toho, aby ste poškodili telo.

Viac liečivých rastlín, menej sacharidov

„Diéta Tisanoreica je fyto-ketogénna strava v stredomorskom štýle. Je založená na prísadách s nízkym obsahom sacharidov a potraviny sú navrhnuté tak, aby čo najlepšie napodobňovali vzhľad a chuť bežných vysokosacharidových potravín. Máme polievky, omelety, chlieb, zemiakovú kašu, pizzu, ovocné krémy, jogurty, čokoládu, frappy, sušienky, cereálie, teplé nápoje a čerstvé ovocné nápoje. Kombinujeme liečivé, energizujúce a detoxikačné sirupy s bezlepkovými potravinami a konzervačnými látkami, “vysvetľuje odborník na výživu Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro).

6 kilogramov za 20 dní

Diéta Gianluca Mech sa uskutočňuje v štyroch fázach.

  1. Krok čistenia. Prebieha čistenie pečene a lymfy, ktoré uľahčuje vstup do ketózy od nasledujúcej fázy. Trvá 3 dni, počas ktorých sa spotrebujú produkty z 3-dňovej súpravy: drenážny sirup, tonický sirup, nápoj s príchuťou kakaa, doplnky výživy, to všetko spolu s nízkokalorickou stravou odporúčanou odborníkom na výživu.
  2. Intenzívna fázakomplikované. Cukor a alkohol sú vylúčené. Konzumujte štyri jedlá denne, z ktorých každé obsahuje 19 gramov bielkovín odporúčaných odborníkom na výživu, plus zelenú zeleninu, bielkovinové jedlá (mäso, ryby, vajcia) a bylinné extrakty s odtokom a čistením. Pretože sa nekonzumuje žiadny cukor, začína proces ketózy a telo je nútené využívať telesný tuk ako energiu namiesto glukózy. Pankreas odpočíva a hladina glukózy v krvi je vyrovnaná.
  3. Stupeň stabilizácie. Znovu sa zavádzajú nízko glykemické uhľohydráty (cestoviny, ryža, nerafinované obilniny). Vyvarujte sa alkoholu, jednoduchých cukrov a ovocia. Doplnky výživy sa konzumujú vo forme sirupu.
  4. Ručná scénavedenie. Konzumujte diétne jedlá pripravené spoločnosťou Gianluca Mech spolu s obvyklými kvalitnými, čerstvými, sezónnymi jedlami.

Trvanie protokolu sa pohybuje od minimálne 20 dní do maximálne 42 dní. Neodporúča sa pre tehotné a dojčiace ženy, ani pre deti alebo ľudí s poruchami stravovania.