Nový tréningový prístup v Jumpers Knee

REHA-TRAINING-KRANKENHAUS GmbH
teraz hľadá svoju ratolesť
na
Nemocnica Vinzenz-Pallotti v
Bensberg a/n
Fyzioterapeut
doplniť tím o a
Výcvik v manuáli
Lymfodrenáž.

Nasledujúca liečba sa zameriava
musíme ponúknuť:
• ortopedické-
traumatologické choroby
• neurologické choroby
• Schválenie EAP
• Domáce návštevy

Vysoký profesionálny štandard nášho
Tímy sú prostredníctvom pravidelných
Pokročilý výcvik a zákazka.

Športový vedec na odbornom kongrese vysvetľuje metódu založenú na dôkazoch.

Syndróm patelárnej špičky, známy tiež ako skokanské koleno, je preťaženie patelárnej šľachy na dolnom okraji kolenného kĺbu, ktoré vedie k degeneratívnym zmenám. Výsledná tendopatia postihuje väčšinou športovcov v športoch s vysokou skokovou aktivitou, ako je volejbal alebo basketbal. Športový vedec Thorsten Pohl skúmal tréningové metódy pre klinický obraz. Dobré výsledky preukázal najmä ťažký-pomalý odporový tréning.

Príznaky bolesti spočiatku prichádzajú pod záťažou presne pod koleno, ale potom môžu pokračovať aj v pokojovom stave. Dochádza k zmene šliach. Najmä u volejbalistov bolo zistené zvýšené napätie šliach s pridruženou zmenou postupnosti pohybov. Má to veľa dôvodov. Obezita, rozdiel v dĺžke nohy, statické chyby, nedostatok flexibility alebo sily stehenných svalov, nepriaznivý stav podlahy a nadmerná frekvencia tréningu môžu hrať spolu.

Podľa Pohla je v najnovšej vedeckej literatúre zameraný na úrazy šliach ťažký tréning. To zahŕňa použitie vysokej hmotnosti alebo odporu až do maximálnej sily. Opäť sa rozlišuje medzi Heavy-Slow-Resistance (HSR) a maximalizovaným výstredným tréningom. S HSR trénujete pomaly s vysokou prídavnou hmotnosťou až šesť sekúnd. Tento tréning prebieha na leg presse, predĺžení nohy alebo v podrepe. Rovnako ako pri výstrednom výcviku je šľacha vystavená vysokému zaťaženiu v ťahu.

Výstredný tréning vykazuje veľké úspechy v drepoch s vysokou prídavnou hmotnosťou, keď pacient stojí na 25-stupňovom kline a trénuje v bolestivej oblasti. Obe metódy vykazujú stabilné dlhodobé výsledky a sú lepšie ako injekcia kortikosteroidov. Výhoda HSR tréningu oproti excentrickému sa ukazuje v merateľnej pozitívnej štrukturálnej zmene šľachy. Podľa všetkých výskumov z literatúry teda Pohl propaguje tréning HSR ako prostriedok voľby v terapii tendinopatií.

Po dosiahnutí prvých terapeutických cieľov, a to zbavenia sa bolesti a pozitívnych zmien šliach, je ďalším krokom optimalizácia vonkajších podmienok. Okrem redukcie hmotnosti sem patrí aj B. Nácvik osí nohy, zlepšenie senzomotoriky, zlepšenie koordinácie svalových svalov a štvorhlavého svalu, ako aj optimalizácia techniky skákania.

Thorsten Pohl predstavil svoje výsledky na kongrese špecialistov pt HOLIdays v rámci veľtrhu „therapy on tour“ na konci septembra.