Nový začiatok Mesiac na prázdny žalúdok (31 dní nalačno)

Utorok 25. decembra 2018

Ó luna pe burta goala (vodný pôst 31 dní)

Aké je to byť bez jedla 31 dní? je to psychologicka hra so sebou.
Pre tých, ktorí nevedia, čo to znamená zostať na chvíľu bez jedla, je postup úplne jednoduchý. Nejedzte nič a nepite nič, čo by mohlo telu dodať kalórie. Začal som to robiť takmer 6 rokov, každý rok, počnúc prvými 2 rokmi s obdobiami 2 - 3 dní niekoľkokrát do roka a vyvrcholením tohto roku s obdobím 31 dní. Výhody sú viac ako zrejmé, aspoň pre mňa, počnúc chudnutím a dosiahnutím regulácie tela na bunkovej a duševnej úrovni. V skutočnosti je celý proces od túžby niečo robiť až po súčasnú prácu viac mentálny ako fyzický.
Od 21 dní si tu môžete prečítať viac o 21-dňovom pôste- Liečte bez jedla a iba s vodou za jeden mesiac (31 dní) to bol iba krok.
Vraciam sa s rovnakým nutkaním ako v príspevku o 21-dňovom príspevku:

Informácie o takomto príspevku sú na internete dostatok a niektoré z najlepších zdrojov informácií sú v tomto príspevku po dobu 21 dní.
Informácie odtiaľ nebudem obnovovať, ale v tomto príspevku vám poviem, aké fázy boli so mnou do 31 dní.
Začal som s 90,5 Kg- vo výške 176cm. Väčšina tuku bola okolo pása a hrudníka. Skončil som s 75,5 Kg. Po týždni, ktorý sa urobil včera, som pribral na 78,2 kg stabilizovaný. Je to preto, že svaly a pečeň obnovili svoje zásoby glykogénu, v tele mám opäť vodu na spracovanie potravín atď.
Počas celého príspevku sme robili veľa pohybu, počnúc tréningom behu a končiac vynášaním miliónov škatúľ a tašiek z parkoviska na 2. poschodie, na schody - pretože sa sťahujeme.
Prvé, čo som si opäť všimol, bolo, že mi bola zima. Od 4. dňa až do 14. dňa sa moje telo dostáva do stavu úspory energie a všetky moje končatiny sú chladné.
Druhá vec je potreba spánku, ktorá bola prakticky veľmi malá. Po 3-4 hodinách spánku som sa cítil sviežo.
Ak by som mal vyskúšať túto skúsenosť za mňa, je to takto:

---