Nulové kalórie; Archív blogov; chcem schudnúť
Znie mi to povedome. Cutare chce schudnúť, začal chodiť do posilňovne. Rovnako aj kancelárska kolegyňa, ktorá sa však rozhodla dodržiavať drakonickú diétu. Poznám aj niekoho, kto chodí na salsu (nedávno som videl film s Banderasom, učiteľom tanca pre skupinu oneskorencov, urobila na ňu Španielka taký dojem?). A tiež je šialená, zrazu z nej bola vegetariánka, chce ísť cez Nepál a čítala, že ak sa vzdá mäsa, úplne sa očistí a bude žiť dlhšie. Chcem povedať ešte niečo: všetky vyššie uvedené majú spoločnú jednu vec, bez ohľadu na to, aké kroky vykonajú: skutočne chcú dosiahnuť ideálnu váhu. Dobre, mám to, ale akú šancu má každý z tých štyroch?
Cutare v prvom rade chodí do posilňovne, ale nedrží žiadnu diétu. Normálne stravovanie (to je pre neho normálne), aj keď je v ňom príliš veľa mäsa, ho vystavuje určitému riziku, že si z pečene vynúti množstvo bielkovín. Okrem toho ani nepije vodu a večer niečo zje, má zjavne ťažké trávenie, nedostatok vlákniny vedie k pomalému prechodu ... Zdá sa čudné, že nechudne. My nie!
Míňame kolegu. Tu je ďalší drak; po rokoch jedenia sladkosti v hlúposti zrazu zníži rýchlo vstrebateľné sacharidy. Nielen to, nahrádza ich sacharidmi bohatými na škrob, ale bohužiaľ nepočíta, koľko ... veľká škoda, bol som pripravený jej zablahoželať, že vedela aj o nenasýtených tukoch, ale po 2 týždňoch vyzerá slabá, unavená, už nemal prácu podráždenú až po končeky uší. Vzdal sa liečby a za 3 dni získal späť 4 kg. Stratila 6, bola taká šťastná!
Keď sa prihlásil do tanečnej triedy, niekto mal už 4 kg dole. V skutočnosti už dlho jedla ráno iba ovocie, na obed varené jedlo a večer kúpeľ s čipsami a praclíky. Večer to znamená v noci okolo 2, druh internetu, s 3 pohármi martini vedľa ... Do tanečnej sály chodí iba dvakrát týždenne, pretože je to trochu drahé. Ako to nerobí žiadny iný šport, očakáva sa výsledok. Schudol ďalší kilogram, ale chcel by viac ...
Šialená žena je po svetovom mieri mŕtva. Už ho nezaujíma premávka, veľa chodí, odpočíva a číta (no, v dnešnej dobe je to vzácna vec) A chodí do posilňovne, ale spieva v kapele, nie je tam žiadna činka a on je naplnený endorfínmi; s basovou gitarou v ruke už nie je ani hladný. Pokiaľ ide o stravu, je presvedčený, že je na dobrej ceste, ale nevie, že v syre harlau a v celom studenom mlieku nad obilninami je príliš veľa cholesterolu. Myslí si, že je zdravé delo, ale nikdy to nekontroloval. Jej bruško sa formuje, ale on to pripisuje svojmu veku, len mu už nie je 19, že? A je skutočne šťastný, že sa naplnil, príliš chudé nohy. Áno, teší sa, že pribral asi 4 - 5 kg. Neodporúča sa pre tých, ktorí sa rozhodli schudnúť ....
Pozerám späť na štvorku a hovorím: môj kolega bol veľmi blízko. Je to prvýkrát, čo vidí na vlastnej koži jojo efekt. A stále to nie je typický popis. keby opäť pribral po ukončení liečby asi o 8 kg, začalo by to vyzerať. Urobil však najlepšie rozhodnutie: nabudúce ide k výživovej poradkyni!
21 Reakcie na „Chcem schudnúť“
groteska!
Pokiaľ ide o diéty, „veľa volaných, málo vyvolených“!
Mám poznámku, aby som urobil to „niekoho“, ktorý ráno stratil 4 kg s ovocím, na obed varil jedlo a večer čipsy ... ráno ovocie - dobre, varené jedlo, nie vyprážané a správne kombinované - v poriadku, ale večerné hranolky a martini - nuuuu! Posledné jedlo by malo byť najneskôr o 18:00, bez praclíkov a čipsov, maximálne však so šalátovým proteínom. Diéty sú hlúpe, ja im neverím, ale rozhodne verím v stravu, v ktorej správne kombinujete potraviny, pijete veľa tekutín, snažíte sa cvičiť minimum, ako to uviedol autor tejto stránky v článku a verím tomu dokonalosť, ktorá funguje z dlhodobého hľadiska. Maximálne krátkodobé hladovanie vedie k frustrácii a pridaniu všetkých stratených kilogramov potom, ako prestaneme hladovať. Veľa šťastia, dievčatá a nezabudnite najskôr pripraviť svoju myseľ na tieto zásadné zmeny vo výžive a potom to myslieť vážne.!
Talida, tento výkrmový efekt sa nazýva Yo-Yo. Bude sa o nich rozsiahlo diskutovať v budúcom úvodníku. Takže ... žiadne martini? 🙂
Takže, áno, Martini, ale nie večer a nie príliš veľa pohárov, ale iba s titulom rozmaznávania ... V každom prípade vám blahoželám k tomu, že ste sa k tejto téme priblížili k niečomu, čo nás všetkých zaujíma alebo by malo zaujímať aspoň nás všetkých. Nie je hriech vyzerať dobre, byť spokojný sám so sebou. A myslím si, že najťažšie je udržať si to, čo si dosiahol, teda nevracať späť všetko, čo si stratil, nakoniec si myslím, že to je tajomstvo, ale vieš, aké to je ... nudíme sa po chvíli ... VŠETKO ... LOL
Proste vyzerá ako ty .... Keď ideme do Nepálu?
Poprosím aj o špecializovanú radu od lekára: ak chcem schudnúť, ale mám rada sladkosti od Nica, z námestia Amzei, čo odporúčate? Spomínam, že mám tiež rád tanec a svetový mier a som tiež lakto-vegetarián.
nikde nenájdeme ovocie, drahý chrobák. Aj ja tancujem, pretože stále spaľujem kalórie. svetový mier vyžaduje lenivosť a znížený bazálny metabolizmus, v tomto prípade by som odporučil mačiatku, aby mu v parku behal partner (vodítko je voliteľné), ale nestresujte mačiatko ...
AHOJ,
PREČÍTAJEM SI CELÝ ČLÁNOK A CHCEM VÁM BLAHOŽELAŤ ZA VÁŠ VÝBEROVÚ TÉMU ... VIEME, ŽE CHCEM VIAC A VIAC ĽUDÍ CHCETE STRATIŤ NEVEDENÝ KG, ALE NEBUDE SA OBJAVOVAŤ VIAC A VIAC DIÉT, Diéty, Z KTORÝCH ĽUDIA BUDÚ CRAZY NEMAJÚ TAKMER ŽIADNU HODNOTU
Pamätám si, že už pár rokov dozadu som Zúfalo hľadal ďalšie diéty, aby mi pomohli JEDNÝM SPÔSOBOM ALEBO ĎALŠÍM ... NEVIETE, KOHO PENIAZE HODÍM Z TÝCHTO PRÍČIN ... V TV ALEBO NA INTERNETE .... OKAMŽITÝ VYHĽADÁVANIE NA SIETE NACHÁZÍM SA NA STRÁNKACH, ALE BOL STE UŽ DEDINA TÝCHTO STRÁNOK ... ALE POVEDAL SOM NIC NIČ STRÁT A OBJEDNAL SOM SI OBJEDNÁVKU ... PO ROKU VYHĽADÁVANIA som bol VEĽMI SKEPTICKÝ ... ALE NA MOJE SKVELÉ PREKVAPENIE CHCEL SOM TENTO VÝROBOK.A DNES PO POZERANÍ PO DNI PO NIEKOĽKO ROKU UPLATŇUJEM, ČO SA V TOMTO PÍSME PÍSOMO DOSIAHLO NA OBĽÚBENÉ VÁHY ... SCHUDNUTÍM SKVÁLNE 12 KG ZA JEDNÉ 2 MESIACE.A MOHLA BY STE POSLEDNÉ, ALE NEMALO BY TO AKCIA.
AK MÁTE ZÁUJEM, VYSKÚŠAJTE TO A VY ... NEMÁTE NIČ NIČ STRATU, POZRI SA NA STRÁNKU A VYJADRÍTE NÁZOR ... NEBUDETE ĽUTOVAŤ ... S ÚCTOU VLAD
Takže ... začal som a držal som drastickú diétu. Potom prišli Vianoce .: | Nakoniec.siahla som späť na 96 kg .Nastúpila som a opäť som držala diétu ale tentokrát sme jedli ovocie a začala som športovať.niečo ... mimoriadne zvláštne. švihadlo 1000 (veľmi dobré kardio cvičenie) a jedol som čoraz menej.neodporúča sa to ale dosiahol som 83 kg a nechystám sa zjesť túto Veľkú noc: D Vskutku.dobre známy jo efekt -aa.ale ak aj vy denne cvičíte.po dostatočnom páde.chytím vás a jem iba ovocné džúsy, choďte po dusenej strave.a dochuťte ovocím, zeleninou a mäsom.ale nie vyprážané mäso .len varené.:) Moja rada je vymeniť výťah za schody a trochu pohybu: D
„Kolegyňa“ bola v skutočnosti zo všetkých štyroch najracionálnejšia, ale nezaujala ani správny postoj: chudnutie nie je gombík, ktorý stlačíte, a tuk nie sú vlasy, ktoré si ostriháte a ste hotoví! každý, kto začne chudnúť, by tak mal robiť vypočítavo a bez náhlenia, doplniť si energetický príjem a priblížiť sa k postupu chudnutia, ktorý je možné z dlhodobého hľadiska dodržať. Inak sa unavíte a opäť priberiete 🙁
Veľa šťastia všetkým v boji s brušnými cievkami! 🙂
Mnoho z nás chce schudnúť, ale 99% z nás nevie, ako na to. A 1% už nechce chudnúť, pretože už schudli ... Všetko je teoreticky veľmi jednoduché a ľahké, ale všetko sa deje s malou (alebo vlastne s veľkým množstvom) vôle.!
@ mioara vyžaduje veľa vôle, ale chce to aj trochu vedy 😉
Najdôležitejšie je byť motivovaný.takýmto spôsobom budete mať vôľu.Pochopíte, že je potrebná trpezlivosť.slabosť nie je kúzlo.nie sú zázraky.všetky drastické diéty majú jojo efekt.tajné lži z rozumu.ak to robíš len pre tn je možné sa časom prijať, vzdať sa.myslíš si, že ti to zmení život.
Potrebujete teda psychologické školenie a neveríte vo všetky nezmysly, ktoré „robia zázraky“ . najlepšie je brať to postupne . aj keď vám to nevyhovuje 🙂 kg nezmizne zo dňa na deň a potom sú následky nepríjemná pokožka. malými, ale istými krokmi k zmene. veľa šťastia;)
Najdôležitejšie je byť motivovaný ... takže budete mať vôľu. Pochopíte, že je potrebná trpezlivosť . chudnutie nie je kúzlo.nie sú zázraky.všetky drastické diéty majú jojo efekt. Tajomstvo spočíva v dôvod.ak to urobíš len pre tn je možné sa časom prijať, vzdať sa.myslíš si, že ti to zmení život.
Potrebujete teda psychologické školenie a neveríte vo všetky nezmysly, ktoré „robia zázraky“ . najlepšie je brať to postupne . aj keď vám to nevyhovuje 🙂 kg nezmizne zo dňa na deň a potom sú následky nepríjemná pokožka. malými krokmi, ale istá zmenou. veľa šťastia;)
Ideálne riešenie: veľa pohybu a vyvážená strava.
Ahojte dievčatá, chcem povzbudiť dievčatá, ktoré chcú schudnúť, tým, že im poviem, ako som sa dostala z 80 kg na 58, keď som bola 15-ročné dieťa. id: deea.dragutza07. Čakám na záujemcov
Ahoj . pekný článok.Čítanie ma naozaj bavilo.a čelím váhe: ”> a to nie je problém dňa ani včera.nedávno som našiel liečbu, pri ktorej sa musíte stravovať ako schudnúť (http://www.sanafarm.ro/programul-nutrisaveurs-slabeste-cu-placere-p-3789.html vyzerá to takto) a stojí to veľa peňazí.pýtam sa teraz, či to naozaj funguje:)) vie niekto niečo o ňom? a potom . s odkazom na tých, ktoré ste uviedli . ak nemáte vôľu určite nebudete mať úspech a viem, že šport je vždy dobrý;))
@ Ema - Bol by som veľmi skeptický voči tomuto druhu produktu, ktorý nevyžaduje schválenie NMA (národná agentúra pre lieky) na základe dobre zdokumentovaných štúdií. Idem Doamna Elena
Máte pravdu, akákoľvek strava, strava, program chudnutia musí začať, musa, návštevou kancelárie výživového lekára. gratulujem k prispevku.
Áno, súhlasím, najskôr sa musíte poradiť s odborníkom na výživu.