Nut Proats s ovseným mliekom a banánmi - recept
Foto: ichkoche.at/Blanka Kefer
prísady
Porcie: 4
- 400 ml ovseného mlieka
- 200 g ovsených vločiek
- 250 g tvarohu
- 2 čajové lyžičky javorového sirupu
- 1/2 lyžičky škorice
- 1/2 čajovej lyžičky kardamónu
- 50 g kešu orechov (nahrubo nasekaných)
- 2 banány
Tematické svety
- Recepty z ovsených vločiek
- Recepty na tvaroh
- Raňajkové recepty
- Banánové recepty
- Ovocné recepty
- Orechové recepty
- Recepty na kešu oriešky
- Vegetariánske recepty
- Brunchové recepty
- Brinnerove recepty
- Zdravé recepty
- Recepty bohaté na bielkoviny
- Pôstne recepty
- Raňajkové recepty
- Vegetariánske recepty
Sponzorované
príprava
- Ovsené vločky, ovsené mlieko, korenie a javorový sirup dobre premiešajte v uzatvárateľnej nádobe.
- Potom tvaroh naneste na hmotu bez toho, aby ste ju zamiešali.
- Nádobu uzavrieme a necháme niekoľko hodín (najlepšie cez noc) vsiaknuť do chladničky.
- Na raňajky Proaty opäť dobre premiešame, zmiešame s čerstvými plátkami banánu a orechmi a pochutnáme si!
Proaty môžu byť samozrejme tiež rozmanité. Použite iné druhy mlieka, ovocie podľa vášho výberu alebo rôzne orechy.
Ak použijete pekné okuliare, najete sa tiež!