Nútené chudnúť (strava, modelka, hlad)
Dobrý deň, mám 14 rokov a som nútený chudnúť. Som rok na zmluvu s modelingovou agentúrou. Zúčastnil som sa modelingovej súťaže vo svojom meste, pretože moji priatelia povedali, že by som sa mal zúčastniť. Myslel som si „áno, urobím to so sebou, nemôžem nič stratiť“, ale potom som súťaž vyhral a mal zmluvu. Mal som pár zamestnaní a čoskoro ma čaká ďalšie fotenie. Bol som predtým u fotografa, len tam som mal 52 kíl a teraz mám 56 kíl s výškou 1,75 cm. Je mi trápne, že som pribrala 4 kilá. Chcel by som schudnúť 5 kíl, pretože si nie som istý, či to vidíte. Cez deň jem len málo a zmieril som sa s neustálym pocitom hladu. Moja otázka znie: Je normálne, že milujem pocit hladu?: /
5 odpovedí
Ak jete príliš málo, je zrejmé, že máte hlad. Ale už nemusíte chudnúť, pretože už máte podváhu. Povedal vám niekto, že musíte chudnúť? Ak áno, nie je to v poriadku. a potom by ste upadli do anorexie a skôr ako sa to stane, mali by ste sa tejto práce vzdať. Čo je asi dôležitejšie, vaša modelingová kariéra, ktorú nemôžete robiť celý život, alebo celoživotné zdravotné problémy?
Na chudnutie nepotrebujete hladovať, stačí vám kalorický deficit. Každý, kto sa spolieha na nízkokalorické jedlá, sa môže dosýta najesť a napriek tomu schudnúť.
Tiež nie ste nútení chudnúť, to je nakoniec vaše rozhodnutie. Uľahčuje to, samozrejme, ale nakoniec program Photoshop a spol. naozaj aj tak pomohol.
Ak chcete iba zhodiť pár kíl, potom je to určite niekde stále možné, ale to by sa nemalo robiť pomocou hladovania, ale pomocou nízkokalorických jedál a trochou pohybu.
Postupným starnutím sa radšej sústredíte na školu a najskôr získate primeraný diplom. Potom môžete znova premýšľať o tom, že budete modelkou, ale lepšie nie v Atleri
Už ste niekedy premýšľali o tom, že by ste sa trochu viac venovali športu namiesto toho, aby ste hladovali.
Okrem toho, že ma časť s „modelárskou súťažou v mojom meste“ trochu zaráža a vzbudzuje vo mne strach, že ide skôr o provinčné skládky, ktoré chcú plávať na vlne, a nie o „skutočnú“ modelingovú agentúru.
Dievča, máš bicykel! Ako môžete v tom veku hladovať? Sch. na tejto hlúpej zmluve! Chráňte svoje zdravie!
podobné otázky
Takže držím diétu asi 2 týždne a teraz som schudla asi 3 kilá. iba niekoľko dní som už vlastne nepociťoval hlad, a preto som nútený jesť viac či menej. je to normalne, ze sa tam uz naozaj necitim?!
Robil som 8 mesiacov nízkosacharidové jedlo, zjedol som 1000 kalórií denne a schudol som s tým 30 kíl. Už dva týždne jem trochu viac a tiež sacharidy, pretože som kvôli psychickej obsedantno-kompulzívnej poruche na psychosomatickej klinike, kde musím relatívne bežne chudnúť z dôvodu porúch stravovania. Spočiatku som samozrejme mal fyzické sťažnosti kvôli tejto extrémnej úprave; teraz niekedy pociťujem mierny hlad, aj keď naozaj jem dosť. Je to normálne?
Dobrý deň, mám obrovský problém! Som neustále hladný, to už pre mňa naozaj nie je normálne. Jem veľa a napríklad po tom, čo som sa najedol a som nesmierne sýty, som po 10 minútach opäť hladný. Tiež pijem veľa vody každý deň a vôbec netuším, prečo ten pocit hladu je vždy. Tiež veľmi chcem schudnúť 10 kíl, ale to je akosi zlé, pretože vždy jem. Na to, čo vždy jem, nepriberám tak extrémne rýchlo. Moja mama si myslí, že to môže mať niečo spoločné aj so štítnou žľazou. Chcel som sa len opýtať, či je to s niekým rovnaké a či mi niekto vie povedať, na čom to závisí a čo s tým môžem urobiť?
Dobrý deň, mám na vás otázku. Posledné 2 týždne som opäť začal cvičiť a jesť vyváženú stravu a stratil som iba -400 g, čo nie je normálne pre moju váhu a výšku. Zo začiatku by som musel schudnúť oveľa viac len preto, že strácam vodu. Moja mama hovorí, že moje porcie sú príliš veľké, jediný problém je, že naozaj musím jesť toľko, aby som bol sýty, a to ma naozaj štve, pretože nechcem chudnúť hladovaním, ale skôr zdravo. A keď nie som plný, dostanem chute a to ma privádza do šialenstva. Tiež pijem veľa vody denne. zväčšuje to žalúdok? Neviem, čo mám robiť, aby som znížil hlad a zmenšil žalúdok. Dúfam, že niekto pozná odpoveď:)
Musím zhodiť pár kíl, pretože za pár týždňov mám fotenie s kvalifikáciou modelky. & 'keďže sa mi nepáči moja postava v niektorých zákrutách, hľadám tipy, ako schudnúť. Stravujem sa zdravo a veľa športujem, mám 175cm a 50kg. Veľká vďaka.
Ahojte, vždy mám chuť jesť viac, čokoládu atď. Napriek tomu, že som sa už dosýta najedla, aj keď mám nepríjemný pocit sýtosti . Stravujem sa vyvážene a dokážem sa potom držať, ale čo s tým môžem robiť okrem žuvačiek? To pomáha, ale potom som po 2 alebo 3 hodinách znova hladný . Tipy?
Len nemám disciplínu!
Mohla by som mať takú dokonalú postavu, keby som bola len trochu viac sebakontrola. Nie som tučná, ale vždy tu a tam máš svoje chyby. Chcem schudnúť 5 - 10 kíl a ľahko by som to zvládol, keby som - tak ako si plánujem KAŽDÝ deň - ráno zjedol malú obilninu alebo chlieb, doma obed teplé jedlo a večer ovocie.
Naozaj to nie je ťažké dodržať! Ale potom vedľa teplého jedla budú o 3-4 chleby viac, tu niečo iné, tam niečo iné. Večer to nezostane ani pri ovocí, aj keď určite viem, že už viac nepotrebujem, pretože už nepociťujem hlad! Ale žalúdok jednoducho nie je zabalený a z akéhokoľvek dôvodu cítim potrebu jesť viac.
Až do konca dňa sa na seba opäť nahnevám, prečo nemôžem udržať Dêpp niečím jednoduchým.
Ako dosiahnem disciplínu, sebakontrolu? Cítim sa tiež lepšie, ak som nekonečne nejedol. Ale aj tak áno. Ako to môžem zmeniť? Čo pomáha?
Ahoj! Hľadám šport (v klube, niečo ako basketbal), ktorý vám pomôže pri chudnutí. Mám 14 rokov 1,71 cm a 66 kíl. Ešte pred rokom a pol som trpela poruchou stravovania. Zašlo to tak ďaleko, že som bol nútený jesť, inak by som zomrel. Len som odmietol jesť. Odvtedy som opäť výrazne pribrala, ale to ma tiež veľmi mrzí. Nemysli si prosím, že stále mám poruchu stravovania. Tentokrát chcem schudnúť zdravo a nie príliš, aby som sa vo svojom tele opäť cítila dobre. Chcem začať športom, ktorý nevytvára príliš veľa svalov, ale skôr vám umožní schudnúť. Chcel by som ísť do posilňovne, ale rodičia mi to bohužiaľ nedovolia. Ďakujem všetkým, ktorí si našli čas a prečítali si moju otázku!
Už viac nemôžem. Neustále ma šikanujú môj otec a bratia. Nikdy som si nemyslel, že váha povedie k depresii.
Od 14 rokov som obézna. Bohužiaľ sa veľmi rýchlo nasýtim a potom celkom rýchlo hladujem. Nemôžem to uviesť do súladu. Bol som s dietológom, ale nepomohla mi a dokonca sa ma pokúsila napchať nejakými práškami.
Mám za sebou všetky diéty, nech už je to low-carb, vaječná diéta, polievková diéta a oveľa viac, ale nič nemôže uspokojiť môj neustály hlad. Neviem, kde všetko jedlo končí, nemôže to byť tak, že po pár minútach som opäť hladný a mám priestor. Navyše som nezvládol ani trojdňový pôst, takmer som omdlel a po dvoch dňoch som to už nevydržal. Štítna žľaza je v poriadku, ale bohužiaľ, vďaka PCO som pred dvoma rokmi tiež pocítil inzulínovú rezistenciu. Menštruácia mi mešká týždne, takže som každý mesiac psychicky zlomená.
Moja váha bohužiaľ neobstojí, teraz si delím jedlo na päť a vždy, keď pociťujem hlad, vždy pijem vodu, ale ani to ma neudrží sýtosť, zhorší sa to. Necítim sa zdravo a neuveriteľne škaredo. Mám 1,61 cm a vážim tučných 96 kg. Za dva roky som pribral 21 kg.
Posledná vec, ktorú chcem napísať, je, že som bol na chvíľu taký depresívny, že som bol takmer alebo nie hladný a chrlil jedlo, bohužiaľ trvalo len dva dni
Prosím, pomôžte mi, čo môžem alebo mám robiť. Potláča chuť do jedla? Tablety?
Ó áno. Tipy na výživu, ktoré mi už nepomáhajú. Nízke carb, vysoké carb, žiadne raňajky, raňajky, nízkotučné, vegetariánske, vegánske, pesketariánske, vynechajte mlieko. Všetko už bolo vyskúšané. Nízky obsah sacharidov vôbec netolerujem. Ako som už povedal, jediné, čo pomohlo, bol hlad.
Mám problém, že ja (58 kg/175 cm/17) nikdy nechcem zjesť viac ako 2 000 kalórií, pretože sa bojím brať to. Napríklad dnes chcem žúrovať s alkoholom, ktorý má veľa kalórií . Teraz som dnes zjedol už 1100 kalórií, takže na večeru chcem zjesť maximálne 400, aby som mal trochu nárazníka smerom hore . Ako môžem len ísť znova jesť normálne? Nie príliš veľa ani málo? Niekedy mávam záchvatové prejedanie, ktoré už dokážem veľmi dobre ovládať, ale stále mám vtipy ako žuvací koláč, ale neprehĺtam nič len kvôli chuti. Nemôžem prestať jesť, keď som sýty, a jesť len kým nie som chorý. veci s takmer žiadnymi kalóriami . tipy?
Vždy sa cítim príliš bucľato, netuším prečo. Mám 167 cm a momentálne vážim 59 kg. Bol by som rád, keby som mal 54 - 55 kg . Mal som vtedy 64 kg a potom som schudol pár kíl, ale len preto, že som nebol hladný, a preto som zjedol o niečo menej . myslíte si, že by som mal nejaké to kilo schudnúť alebo som už dosť chudý? Hmm:/a mám 19
Viem, že je to veľmi radikálny a nezdravý spôsob, ako schudnúť, ale som niekto, kto je veľmi netrpezlivý a potrebuje rýchlo vidieť úspech. Dnes je šiesty deň, kedy sa už postím, aj všetky tuhé jedlá. Mojou hlavnou stravou je čaj a polievka/vývar. Nemám hlad a dúfam, že pekne rýchlo schudnem. Mám 16 rokov, výšku 1,58 m (malú) a 6. deň pôstu vážim 55,4 kg (začiatok roka: 59,4 kg). Chcel som sa opýtať, čo si myslíte, koľko kilogramov môžete schudnúť do konca marca/začiatku apríla? Nechcem vás tu poučovať o zdravom stravovaní a športe, pretože to u mňa nefunguje! Už som sa rozprávala so svojím gynekológom a neustále priberanie je spôsobené tabletkou vo mne, nech už zdravo jem alebo športujem (už som vyskúšala všetko). Prebaľovanie tabletiek by so mnou nič neurobilo, ale som viac-menej „odkázaný“ na tabletku;)
PS Tiež by ma veľmi potešili „spoluobčania“, ktorí tiež chcú schudnúť a s ktorými by si si mohla písať, aby si vymieňali nápady a navzájom sa motivovali:)
Po druhom tehotenstve chcem zhodiť „rozhodujúce“ 3 kilá, z ktorých sa nedostanem. Myslel som, že by som mohol nahradiť 2 jedlá Almased a zjesť jedno jedlo. V skutočnosti to nie je odporúčané, iba tekuté jedlo niekoľko dní až 2 týždne. Zvládnem to ľahko. DO popoludnia, keď mi to nevadí a musím zjesť aspoň 3 až 5 ryžových koláčov, pretože som taký hladný. Ale nenarážam! A robím to už 3 dni a zaujíma ma, čo robím zle. Nič som nezachytil!
Bude to trvať pár dní a čo môžem urobiť s týmto šialene hladným pocitom? Je 5 ryžových koláčov skutočne zlých? Alebo si môžem dať jedlo aj so zemiakmi a nízkotučným tvarohom?