Čím nesprávne budete jesť, tým vkusnejšie sa stanete školou na chudnutie
Ak existuje jeden princíp, ktorý vaše telo rozpozná so svätosťou, je to to, že „telo miluje jednoduchosť“.
Vaše telo je nesmierne komplikovaný stroj, ale s jednoduchými túžbami, takmer ako s mužom, by sa dalo povedať zo žartu.
Máte za sebou dlhú históriu, v ktorej ste sa prispôsobili prírodným zdrojom potravy. Smotana na spálený cukor a pizza sú nedávnymi vynálezmi v porovnaní s dlhou históriou ľudského vývoja.
Vaše telo je efektívnejšie pre prírodné jedlá, komplikované nespracované a hlavne nie tak kombinované v dnešnom sladkom gurmánskom štýle.
Je to takmer nefér, keď sa zamyslíte nad kulinárskymi pochúťkami, ktoré sme vymysleli po celom svete. Takto sa objavil výraz „všetko, čo je dobré, či už nelegálne alebo výkrmné“.
Vaše telo nie je Gica-contra, ktoré vás bude trestať za akýkoľvek kulinársky „priestupok“, ktorý urobíte. Naopak, od prvého dňa zostáva vašim najväčším spojencom, vašim najväčším obrancom a najefektívnejším „komorníkom“.
Paradoxom je, že forma, v ktorej sa práve nachádzate, je maximum, ktoré vaše telo dokáže vyrobiť, s tým, čo ste mu ponúkli, v podmienkach, v ktorých ste ho ponúkali, a vzhľadom na genetickú batožinu, s ktorou ste prišli (iba vplyvná a zodpovedná). 3% z toho, čo sa stane, ale to je iná téma).
Vaše telo vie jednu dobrú vec: potrebuje energiu na to, aby vás udržala, ako formu prejavu vedomia. Potrebuje Energiu, pretože sa neustále regeneruje.
To, čo vidíš od malička, modriny sa uzdravili, modriny minulé, opálenie, ktoré necháva rásť, nechty, ktoré rastú, sú iba špičkou ľadovca.
Neustále sa regenerujete, 24 hodín denne.
Za 3 dni sú vaše črevné steny nové, vaša pečeň sa zregeneruje za niekoľko mesiacov a zo 60% ste úplne človek, dnes za pol roka. O 7 rokov odteraz už nebude bunka od tvojho starého. Budete úplne nový, od hlavy po päty.
Ale aby tento mechanizmus pracoval pre vaše omladenie, nie pre vaše starnutie, musíte vedieť, ako tomuto mechanizmu pomôcť a udržiavať ho.
Pretože možno poznáte poéziu s pizzou a sendvičmi a s výrazom „poď, len si dám koláč, nič sa nedeje“.
Vaše telo však rozpoznáva iba to, čo sa vyvinulo k rozpoznaniu:jednoduché jedlá, čo najživšie a čo najmenej kombinované.
Dôkazom je, že celá vaša vnútorná štruktúra, biochemická, enzymatická, fyziologická, je navrhnutá na príjem prírodných, nekomplikovaných a nezmiešaných potravín.
Nemiešané, ale maškrtené 🙂
A s tým, čo „cudzinec“ dostane, sa musí telo vysporiadať s väčšou alebo menšou námahou.
Chuť bola a stále je vaším hlavným sprievodcom pri overovaní, či vám jedlo vyhovuje alebo nie.
Ak ste boli izolovaní na ostrove, kde nemáte prístup k ohňu a hrncom na varenie a máte po ruke iba rôzne prírodné jedlá, od ovocia cez zeleninu, trávu, králiky a bažanty, ryby a morské plody, opakujem, bez toho, aby ste dokázali rozložiť oheň, bez toho, aby ste mohli zmeniť chuť jedla všetkými druhmi korenia a soli, by ste si určite vybrali iba ovocie, zeleninu a orechy, pretože sú jediné, ktoré môžete prijať ako chuť, ako vám dáva príroda. Zvyšok by mal byť zmenený v tvare a tvare, aby bol jedlý.
To, čo sa deje vo svete homo sapiens už tisíce rokov, sa nazýva adaptácia. Ale striktne sociálna adaptácia, pretože ste chemicky nič nezmenili. Vaše telo je tiež postavené na tieto základné jedlá.
Chuť je najľahší zmysel pre zvrhnutie
Dôkaz toho, že žijeme v ére kulinárskeho umenia na úrovni majstrovského diela.
Tento výraz poznáte, nevidíte les stromov?
V našom prípade nevidíme potreby tela pre zázrak chutí, s ktorými sa poznáme a môžeme sa obklopiť a rozmaznávať a neskôr sa sťažujeme, že kazia našu postavu. Jej čokoládová matka, ktorá ju tak dobre vymyslela?
Stromy, ktoré vám ukradnú pozornosť z lesa, sú zvodné chute, ktoré vám prinesú okamžité uspokojenie. Veď ako si človek viac ctí viac ako jedlom podľa svojich predstáv?
Les, ktorý však nevidíte, je ten, že všetko, čo zjete, je rekonštrukčný materiál, lepšia alebo horšia kvalita.
Čím komplikovanejšie jete, tým viac sa spracováva a varí rovnako, tým viac sa mieša, tým väčšia je strata energie na trávenie týchto potravín, tým menej potravy telo z tohto produktu extrahuje, tým viac buniek dostanete menej výživných látok.
Vaše veľmi krvavé diaľnice a systém vnútorného obehu paliva a potravy do buniek sú ťažkopádne a preplnené, takže je všetko ťažké.
Všetko kvôli tomu, že ste nemali čas zmeniť svoju vnútornú biochemickú podstatu spolu s moderným svetom, v ktorom žijete.
Vaše chute žijú v 21. storočí, ale váš tráviaci systém zostal históriou nezmenený.
Chuť bol váš semafor od nepamäti, kritérium výberu, čo jesť a čomu sa vyhnúť. To isté platí pre vás a pre koňa, ktorý musí mať rád lucernu, aj pre vrabce, ktoré červy považujú za pochúťku. Mozog vás odmeňuje endorfínmi, keď sa stravujete správne.
Ryby nie sú pre vás biochemicky vhodné, tak surové a neochutené. Určite nebudete mať radosť z ich konzumácie v surovom stave bez toho, aby na nich bolo niečo.
Paradajka je s vami chemicky kompatibilná? Určite budete mať z jeho jedla potešenie, bez toho, aby ste ho už viac solili.
Nachádzate sa teraz v začarovanom kruhu, kde stále rešpektujete a počúvate prapôvodné volanie chuti, ale zároveň vaše bunky už nemajú kvalitné palivo a živiny. Takto sa dosahuje známy výraz:
„Čím viac máš nadváhy, tým horšie ťa kŕmia.“
Vaše bunky si budú stále pýtať jedlo, ale budú chcieť čisté jedlo, s ktorým „majú niečo spoločné“, nie jedlo, ktoré uspokojí vaše labužnícke chute.
Je to konflikt záujmov. Stále pociťujete hlad, naďalej hľadáte chute čo najhustejšie, pretože vo vašej DNA stále beží film, v ktorom je dobrá chuť jasným dôkazom jedla, ktoré je pre vás vhodné.
Ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu?
Máte motiváciu biologicky sa regenerovať a omladiť? Tento program máte vo svojej DNA, všetko, čo potrebujete, je rekonštrukčný materiál.
Zajtra si sa nemohol stať asketickým a nečistým v jedle. Niektoré ovocie však môžete jesť častejšie. Niektoré šaláty môžete jesť častejšie. Namiesto džúsov môžete piť vodu. Mäso môžete zredukovať tak, aby to nebolo 2-3 krát denne, ale menej často, pretože je to krajšie. A tak ďalej.
A ako budete čoraz častejšie jesť čisté jedlo, vaše chute sa zmenia a vy sa postupne zbavíte toho, čo sa teraz zdá nemožné: nevzdávajte sa čokolády a koláčov, necítite sa na najvyššiu obetu, ak poviete nie pizze, nájdite okamžité potešenie, vrchol, v 2 broskyniach namiesto tvarohového sendviča.
Nie je to nič zložité, ale ani ľahké.
Prečo? Pretože vy, s vašou mysľou, vašimi presvedčeniami, vašimi túžbami, ste ten, kto rozhoduje. Vyberiete si smer, ktorým sa budete vyvíjať. Všetko závisí od motivácie a návykov.
Chuť je najsilnejším zvykom. A naj tvárnejšie.
Pokiaľ ide o zmenu chutí, zmenu života k lepšiemu, získanie toho, čo chcete z hľadiska postavy a zdravia, hovoríme o každodenných víťazstvách a každodenných odkladoch. A dni sa zbierajú.
Úspech, rovnako ako neúspech, je vecou zvyku. Závisí to od toho, čo cvičíte častejšie.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.