Nutkavé stravovanie - prehľad - Anonymné Nemecko
Nasledujúci text popisuje rôzne formy nutkavého stravovania. Text bol prevzatý z knihy Dvanásť krokov a dvanásť tradícií vydavateľstva Anonymous Overeaters a je určený pre tých, ktorých sa to týka, profesionálov a ďalších zainteresovaných strán, ktorí sa chcú o nás a našom správaní dozvedieť viac.
Náhľad
Keď sme sa na svoj život pozerali s úplnou úprimnosťou, zistili sme, že pokiaľ ide o jedlo, vždy sme konali iracionálne a sebadeštruktívne. V nutkaní na prejedanie sa mnohí z nás robili veci, na ktoré by príčetný človek nikdy nepomyslel. Uprostred noci sme najazdili kilometre, aby sme uspokojili hlad po jedle. Jedli sme mrazené, pripálené, zatuchnuté alebo dokonca zhnité jedlo. Jedli sme z tanierov iných ľudí a jedli sme z jedla, ktoré spadlo na zem. Vzali sme jedlo z odpadkového koša a zjedli ho.
Často sme klamali o tom, čo a koľko sme zjedli • klamali sme, pretože sme nechceli čeliť pravde. Ukradli sme jedlo priateľom, rodine, zamestnávateľom alebo v obchode s potravinami. Ukradli sme aj peniaze na nákup potravín. Pokračovali sme v jedle, aj keď sme už boli plní, aj keď nám bolo zle z toho, že sme toho zjedli príliš veľa. Pokračovali sme v prejedaní sa, aj keď sme celý čas vedeli, že znetvorujeme a poškodzujeme svoje telo. Hľadali sme samotu k jedlu, zničili sme svoje medziľudské vzťahy a zapreli sme si plnohodnotný spoločenský život. Kvôli nášmu nutkavému jedlu sme sa sami stali terčom posmechu a zničili sme si zdravie.
Potom, keď sme boli zhrození z toho, čo sme si s jedlom urobili, sme boli posadnutí stravou. Za stravovacie programy sme platili obrovské sumy, kupovali sme si všelijaké látky potlačujúce chuť k jedlu, chodili sme do diétnych klubov a chodili sme na kúry. Nechali sme sa zhypnotizovať a analyzovať, vyoperovať črevá, urobiť akupunktúru uší alebo zdrotovať čeľuste. Všetko sme to robili dobrovoľne v nádeji, že jedného dňa budeme mať možno aj svoje jedlo, aj svoje štíhle telá.
Niektorí z nás chodili od lekára k lekárovi a hľadali liek. Lekári nám predpisovali diéty, ale nemali sme s nimi väčší úspech ako s ostatnými diétami, ktoré sme držali. Lekári nám dali striekačky a tablety. Chvíľu pracovali, ale my sme nevyhnutne stratili kontrolu a znova sme sa predbiehali, zvyčajne sme s takou námahou pribrali všetku váhu, ktorú sme stratili.
Mnoho z nás si vyskúšalo aj pôst s lekárskou starostlivosťou a bez nej. Spravidla sme chudli, ale akonáhle sme začali znova jesť, vrátilo sa nutkavé stravovacie správanie a s ním aj váha. Niektorým z nás napadlo zvracanie, preháňadlo alebo nadmerné cvičenie. Napchávali sme sa jedlom, až kým sme z toho nemali fyzické bolesti, a potom sme sa toho „zbavili“. Poškodili sme si tráviaci systém a zuby a zároveň sme telu pripravili o živiny potrebné pre život.
Tí z nás, ktorí mali nadváhu, dostali veľa rád, ako dosiahnuť svoju ideálnu postavu; ale jej problém natrvalo nič nevyriešilo. Zistili sme, že naše nutkavé stravovanie sa nakoniec vrátilo bez ohľadu na to, čo sme robili. Z dlhodobého hľadiska sa naša váha zvýšila a znížila sa naša sebaúcta. Po chvíli nás boj unavil a odradilo nás to. Napriek tomu sme nemohli prijať našu bezmocnosť. Vyhliadka na to, že máme nadváhu, sme chorí a sebadisciplinovaní po celý život, viedla niektorých z nás k záveru, že život už nestojí za to. Niektorí z nás mysleli na samovraždu. Niektorí sa aj snažili.
Väčšina z nás však nikdy nebola taká zúfalá, aby sme mysleli na samovraždu. Namiesto toho sa utešovali myšlienkou, že pokiaľ budú mať dostatok jedla, bude všetko v poriadku. Problém s tým spočíval v tom, že s postupujúcim nutkavým stravovaním bolo stále viac a viac náročné na dostatok. Namiesto toho, aby priniesol pohodlie, strela kompulzívneho stravovania zlyhala. Čím viac sme vyvíjali svoje nutkanie, tým viac sme trpeli. Stále sme pokračovali. To, ako veľmi sme sa skutočne zbláznili, sme spoznali podľa toho, že sme sa stále snažili nájsť útechu v jedle dlho potom, čo nás začalo vrhať do biedy.
Keď sme sa poctivo pozreli na svoje životy, bolo pre nás ľahké pripustiť, že sme boli nepríčetní v súvislosti s jedlom a váhou. Ale mnohí z nás dokázali obmedziť svoje nutkavé stravovanie na hodiny, keď sme boli sami, a inak naďalej vedú relatívne normálny život. Cez deň sme tvrdo pracovali a po večeroch sme jedli hostiny. Určite sme boli vo väčšine oblastí príčetní.
Pri bližšom skúmaní sa však zistilo, že náš život bol nevyvážený aj v mnohých ďalších oblastiach: Museli sme priznať, že sme sa nesprávali rozumne, keď sme na potrebu našich detí reagovali krikom alebo keď sme tak robili žiarlili a vlastnili našich partnerov; príliš dlho sme žili v strachu a starostiach. Pretože nám bolo príjemnejšie jesť ako ľuďom, občas sme obmedzili náš spoločenský život. Zatiahli sme závesy, odpojili telefón a schovali sa v dome.
Keď sme boli s inými ľuďmi, usmievali sme sa a hovorili „Áno“, keď sme skutočne chceli povedať „Nie“. Niektorí z nás sa nedokázali za ponižujúce vzťahy postaviť sami: cítili sme, že si to zneužívanie zaslúžime. Alebo by sme sa zamerali na chyby druhých a trávili hodiny premýšľaním nad tým, čo by mali robiť na vyriešenie svojich problémov, zatiaľ čo naše problémy zostali nevyriešené.
Nutkavé nadmerné stravovanie sú často ľudia, ktorí sú náchylní k extrémom. Na najmenšiu provokáciu sme často reagovali prehnane prudko a ignorovali sme skutočné problémy v našom živote. Raz sme boli obsedantne zaneprázdnení, potom úplne apatickí a neschopní. Fandili sme vysoko do neba a potom sme opäť zarmútení k smrti. Celý svet sme videli čierno-bielo. Ak sme nemohli mať všetko, nič sa nám nechcelo. Ak sme nemohli byť prví, nechceli sme hrať hru na prvom mieste. Postupne sme si uvedomovali, koľko bolesti nám spôsobuje náš spôsob života. Postupne sme dospeli k názoru, že sa musíme zmeniť.
Existuje pomoc
Ak sa ocitnete v tom, čo tu bolo popísané, vítame vás. Ak poznáte niekoho, komu by sa tento program mohol hodiť, navrhnite kontaktovať Overeaters Anonymous.
Ako nájsť OA?
V mnohých mestách v nemecky hovoriacich krajinách existujú skupiny anonymných overeaterov. Viac informácií nájdete na našich stránkach pre stretnutia/udalosti