Nutričné hodnoty krupicová kaša (výživa, chudnutie, jedlo)
Informácie mi nedávajú zmysel! Ak má 100 g surového produktu 105 kalórií, 33 g má asi 30 kalórií. Ak pridáte 150 ml mlieka s 0,1% tuku, pridá to až 80 kalórií, a nie 193?! Prosím pomôžte mi!: D
5 odpovedí
Dokonca by som vám odporučil, aby ste si namiesto krupice vyrobili vlastnú proso kašu, pretože enoooorm obsahuje veľa kremíka pre pevnú pokožku a krásne vlasy a nechty. Proso ďalej neobsahuje lepok, ktorý môže dráždiť črevo, ale tvrdá pšenica áno. a chutí rovnako skvele s trochou škorice a ovocia alebo ako ho máte radi!
wow, už by som nebol hladný! ale viete, že krupicu môžete dostať aj ako prírodný variant. kľúčové slovo: zoznam zložiek. na vašom balení cukru je 27 (.) percent. čo nesmierne zvyšuje kalórie. Mlieko bez tuku tiež veľmi nepomáha! V „prírodnej“ krupici nie je žiadny cukor, ktorý potom môžete primiešať alebo úplne vynechať.
Nikde nie je zmienka o surovom produkte. Jedna dávka je 183 g a (nízkotučné, tj. 1,5%) mlieko v nej už je. 100 g špecifikácia sa jednoducho vypočíta späť (vydelená 1,83).
Ale kto aj tak počíta kalórie? A kto z nich si trúfa na krupicu?;-))
Už ste si niekedy mysleli, že nezačínajú mliekom iba s 0,1% tuku? A v skutočnosti sú veci určené na konzumáciu a nie na analýzu. Ostatní to urobili skôr ako vy.
Balenie navyše nehovorí 33 g na jednu porciu, ale 183 g.
A čo z toho urobíte vedu?
podobné otázky
Aké sú výživové hodnoty 100 g (pripravené)? Balenie obsahuje iba nutričné hodnoty mrazeného produktu. Prosím pomôžte
Dobrý deň, momentálne si zapisujem ročné hodnoty. Teraz som sa chystal uvariť 500g zemiakov. Ale keď varíte, chudnete. Takže možno ešte majú 350g. Keď potom zjem celé zemiaky, zapíšem si nutričné hodnoty 500 g surového alebo 350 g vareného? Pretože počet kalórií na 100g je rôzny.
vopred ďakujem
Pravdepodobne ste túto otázku už čítali stodvadsaťkrát. Snažím sa zdravo stravovať asi týždeň. Málo sacharidov a hlavne nie večer, obyčajne!
Mám 19 rokov a začínal som s váhou 74,8 na 1,62 metra. Dnes ráno som mal na váhe 73,1. Túto 73,1 mám asi 3 dni. Je to normálne?
Denne zjem 600 až 900 kalórií, väčšinou 700, a mám úplne dosť, nič mi nechýba, aj keď je to trochu malé?
Dnes môj deň vyzeral takto:
50 g morčacích pŕs 150 g filé pangasius 100 g uhorky 150 g ľadového šalátu 150 g tuniaka vo vode 250 g Optiwell 0,1% jogurt 150 g broskyňový jogurt a 500 g želé so sladidlom
Celé to vyprodukuje 640 kalórií, 10,3 g tuku, 44,8 g sacharidov a 103,8 g bielkovín.
Čo tým všetci myslíte? Je to zdravé stravovanie? Schudnem s tým?
Prečo sa nestaráte o špagety u strážcov váhy? Môžete ich jesť toľko, koľko chcete. Nerobím strážcu hmotnosti a nepočítam kalórie a keďže špagety majú veľa kalórií, musím si šetriť.
Prečo to nemá význam so strážcami hmotnosti?
Kto z mojich priateľov zje celý pohár nutelly naraz týždenne? Povedal som, že môžete rovno jesť čistý cukor. Ihneď ste to samozrejme popreli, ale teraz som porovnal nutričné hodnoty: Nutella 100g: 547 kcal 56g sacharidy, takže cukor 31g tuk. Cukor: 387 kcal, uhľohydráty 100 g, samozrejme žiadny tuk atď. Ak zjete čo i len pol pohára Nutelly, mali by ste takmer 3x viac cukru plus tukov a kalórií. Na 100 gramov by hádam zvládol iba pár cukrov, ale Nutella! Na 100 g by ste museli iba veľmi husto rozmazať rolku. Samozrejme, obe sú veľmi nezdravé, ale mám pravdu, alebo z oboch vecí je čistý cukor menej škodlivý resp?
Momentálne chudnem a počítam kalórie. Dali sme si práve ryžu basmati a zeleninu wok. Varená ryža a zelenina majú spolu iba 600 kcal. Veľa jedol.
Môže to byť ? To nie je veľa kalórií, že?
Spočítajte kalórie v nápojoch, ako sú pivo a sekt, ako aj napr. Kalórie v hamburgeri alebo hranolkách? Takže sú spracované rovnakým spôsobom v tele alebo sú menej zlé?
Koľko kalórií spáli telo pri odpočinku? Napríklad ak zjete 850 kalórií denne a spálite 200 - 300 kalórií cvičením, chudnete?
Ahoj! Hovoria, že áno, človek by mal raňajkovať ako kráľ, obed ako cisár a večeru ako žobrák. Ale bohužiaľ to celkom nezvládam, napríklad dnes to pre mňa vyzeralo takto: Raňajky 7:00 300 kalórií Obed 14:00 500 kalórií Večera 18:30 500 kalórií To je nevýhoda?
Prečo má pečený praclík menej kalórií ako čerstvý z pekárne, často dokonca menej ako bežné rožky, hoci praclíky majú zvyčajne viac
Je to správne? Mám všetky veci, moje telo v dôchodku spáli 1 320 kalórií + 200 kalórií cvičením pridá až 1 520 kalórií a ak odrátam 950 kalórií, ktoré denne zjem, zostane mi 570 kalórií, takže by som musel schudnúť resp.?
Ahoj ľudia: D
Všetci športovci na YouTube tvrdia, že by ste si mali vypočítať potrebu kalórií a potom jesť (ak chcete viac budovať svalovú hmotu, ak chcete menej chudnúť).
Všetko je tam dobré a dobré. ale teraz by ma zaujímalo, ako vypočítate, koľko kalórií zjete. Naozaj musíte vážiť všetko, čo zjete? Líšia sa kalórie varených jedál od rovnakých nevarených jedál? (napr. cestoviny)
Neviete presne, koľko kalórií sa pridá, ak do panvice dáte trochu viac oleja, alebo len odvážim olej, ktorý som dal do panvice?
Môžete mi odporučiť ktorúkoľvek kalorickú tabuľku, kde sú zaznamenané VŠETKY jedlá?
MfG Kleinhummel
PS.: Ďalší malý príklad. Vždy si večer urobím do misky ovsené vločky s tvarohom a trochou mlieka a potom ich dám na noc do chladničky. Menia sa kalórie, ak boli v chladničke alebo zmiešané, alebo zostávajú rovnaké, akoby ste ich jedli len tak?
Takže sa trochu pomýlite s kalóriami, koľko gramov RAW rezancov je v porcii, keď sú uvarené a koľko majú kalórií? Koľko kalórií má teda porcia uvarených rezancov a koľko gramov je surových? ?
Napríklad, ak mám energetický výdaj 2 400 za deň (bez ďalšieho silového tréningu a kardia) a pri diéte znížim deficit na 500, malo by to za následok 1900 kcal za deň. Sú kalórie, ktoré spálim silovým tréningom a Cario, teraz „bonusom“, alebo ich musím zahrnúť do výpočtu?
Mal by som teda stále konzumovať 1 900 kcal alebo 2 400 kcal v deň, keď spálim s crosstrainerom 500 kcal navyše. Cieľom je zachovať počas diéty čo najviac svalov.
V tomto prípade ide iba o čisté kalórie, ktoré by som mal zjesť. Je zrejmé, že je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun bielkovín.