O 40 kíl ľahšia Z tohto neobvyklého dôvodu žena zbavuje obrovské zdravie
Aktualizované: 22. 8. 19 - 17:33
Pre Britku sú teraz iba časťou rovnice: tenisky na dlhé behy.
Vaše slabšie ja je jed na diéty. Motivácia je na začiatku často stále vysoká, ale potom rýchlo klesá. Inak to nie je u Britky, ktorá našla perfektný stimul.
Laura Jones nebola ľahká váha. Ako matka troch detí vážila cez 118 kilogramov. Nielenže po každom tehotenstve pribrala pár kíl, ale aj jej strava podporovala obezitu. Zjedla okolo kilo čokolády denne a z toho, že jedla príliš veľa, ju často boleli zuby. Ale v roku 2015 mala banálna udalosť všetko zmeniť.
Britka ide na prechádzku s babičkou - potom sa stane niečo hrôzostrašné
37-ročná Jones z britského mesta Shrewsbury bola vonku so svojou babičkou Lily, aby priviedla deti do školy. 85-ročný rozvážny dôchodca urobil husí krok, ktorý Jones ťažko sledoval, ako píše britský spravodajský portál Mirror. „Jedného dňa so mnou prišla do školy moja stará mama a bola som taká neschopná, že som sa musela niekoľkokrát zastaviť, aby som sa nadýchla,“ cituje denník Mirror Lauru Jonesovú: „Stála som tam s červenou tvárou a videla som jej pohľad plný zmätku. Potom som si pomyslela pre mňa: „Toto je šialené.“ Mal som 34. A žena, ktorá ma viac ako dvakrát v mojom veku, spôsobila, že som chorá. “
Video: Vajcová diéta Heidi Klum
Skutočnosť, že babička Lily bola na ceste do školy rýchlejšia ako ona, Jonesa tak vydesila, že začala meniť svoje stravovacie návyky a viac cvičiť. Dnes má matka troch detí zdravú váhu 76 kilogramov a objavila maratóny pre seba - vďaka svojej babičke.
Podľa Mirroru zomrela v roku 2016, ale jej vnučka si je istá: Vaša stará mama by bola veľmi hrdá, keby videla, že svoju vnučku nevedomky presvedčila, aby kvôli svojmu zdraviu schudla.
Anketa na túto tému
Päť občerstvenia, ktoré jednoducho rozpustí váš tuk medzi jedlami
Každý, kto si myslí, že pri diéte musí ísť bez čokolády, sa mýli. Tmavá čokoláda s najmenej 70 percentami obsahu kakaa zastaví sladké chute - a pretože je tak bohatá, môžete namiesto jednej celej tyčinky zvládnuť iba jeden alebo dva kúsky.
Celebrity a fitness guru prisahajú na zelené smoothie na raňajky alebo ako občerstvenie medzi nimi - niet sa čomu čudovať, koniec koncov vás to nasýti a môžete si namiešať akúkoľvek zeleninu a chutné ovocie. Hlavnými zložkami sú zvyčajne čerstvý špenát, uhorka, citrón, avokádo a mäta. Pre malú sladkosť môžete pridať aj ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule alebo kivi.
Namiesto toho, aby ste večer zoslabli pred televízorom a hodili všetky dobré stravovacie rozlíšenia cez palubu, je lepšie použiť nízkotučný tvaroh alebo bylinkový kvarkový dip so zeleninovými tyčinkami. Má menej kalórií - a stále chutí vynikajúco.
Orechy sú kalorické ťažké váhy, ale ak ich budete jesť s mierou, zaženú hladové bolesti. Mastné kyseliny, ktoré obsahuje, sú navyše veľmi zdravé pre mozog a nervy. Tip: Najlepšie je jesť nesolené a nepražené orechy. A len do desiatich z nich.
Jablko denne - a nepotrebujete lekára. “- je známe anglické príslovie. Ovocie je v skutočnosti veľmi zdravé vďaka množstvu vitamínov a výživných látok. Nemali by ste sa ho však prejedať - kvôli vysokému obsahu prírodného fruktózy. používajte ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule, slivky, grapefruit alebo pomaranče.