ŠTÚDIUM Šport pomáha pamäti viac ako strava
Ak chcete pokračovať v konzumácii masla, hamburgerov, hranoliek a pití litrov Coly každý deň, ale myslíte si, že je asi zbytočné celý čas športovať, mýlite sa.
New York Times publikoval štúdiu vedcov z University of Minnesota, ktorí učili laboratórne myši behať z jednej miestnosti do druhej zakaždým, keď začuli určitú hudobnú notu. Ak myš uspeje v tomto cvičení, dokazuje to, že jej pamäť funguje dobre. Nápadom vedcov bolo zmerať ich pamäťovú kapacitu. Vedci potom rozdelili myši do dvoch skupín: niektoré mali nárok na normálnu stravu, iné na menej vyváženú stravu so 40% tuku. Celkový príjem kalórií bol pre obe diéty rovnaký.
Tučné myši, myši bez tuku
O štyri mesiace neskôr sa malý hudobný test obnovil. Zvieratá, ktoré jedli tuk, boli menej dobré ako predtým, ale ostatní zvládli cvičenie bez problémov. Preukázalo sa, že tučné jedlá nie sú prospešné pre pamäť.
V ďalšom štádiu dali vedci niektorým myšiam „šport“, presnejšie behali v kolotoči. Sedem týždňov pokračoval v testovaní pamäti všetkých myší. Spočiatku si rovnako zle počínali aj tučné, ale vyšportované myši, ktoré sa ale postupne cvičili. Tukové a „sedavé“ myši mali naopak počas pokusu rovnako zlé výsledky.
Autori štúdie dospeli k záveru, že fyzické cvičenie umožnilo „zvrátiť kognitívny pokles spôsobený veľmi tučnou stravou“.
Športom myši bojujú aj proti Alzheimerovej chorobe
Americkí vedci v predošlých štúdiách vykonali rovnaký druh testov na myšiach. Niektorí športovali, iní nie. Niektorí mali tukovú stravu, iní nie. Výsledok? U obéznych myší, ktoré ležali v ich klietkach, vedci zistili častejšie príznaky spojené s Alzheimerovou chorobou. Tieto myši boli tiež veľmi slabé v testoch pamäti.
Myši, ktoré „športovali“, mali zároveň lepšie výsledky ako všetci, ktorí nič nerobili, bez ohľadu na stravu.
Všeobecne povedané, medzi nízkotučnou športovou myšou a nízkotučnou nešportovou myšou má tučná, ale športová myš lepší mozog.
Vedci dospeli k záveru, že „cvičenie je účinnejšie ako vyvážená strava, aby sa zabránilo vzniku Alzheimerovej choroby v dôsledku tukovej stravy“.
Dve tieňové oblasti
Empirické pozorovanie nás vedie k tomu, že korytnačky Ninja sa zdajú byť vynikajúcim potvrdením týchto záverov. Doprajú si pizzu, ale zároveň sa venujú bojovým umeniam a nemajú absolútne žiadne problémy s pamäťou.
V štúdii, ktorú predstavil New York Times, zostali iba dve tieňové oblasti. V prvom rade nie sú veľmi jasné mechanizmy poškodenia mozgu v dôsledku nevhodnej stravy a mechanizmy, ktoré ich umožňujú športu zrušiť. Po druhé, nie je známe, či šport chráni náš mozog rovnako ako u myší. Ale aspoň v prípade myší im športovanie umožňuje mať fit mozog. A toto je zaujímavé vedieť.