Čo čakáte od výživovej poradkyne - Andery
13. apríla 2018 Zdravie 0 Komentáre
V čase po narodení si všimnete, že máte stále kilá navyše, ktorých ste sa nedokázali zbaviť; po veku si všimneš, že sa tvoj metabolizmus zmenil a že s každým ďalším dňom priberáš. Snažíte sa schudnúť už dlho, ale frustráciu z chudnutia príliš veľa kilogramov nemôžete alebo nemôžete zažiť a chcete pribrať. Takéto situácie vás pošlú k odborníkovi na výživu.
Výživový poradca je v skutočnosti špecialista, ktorý vie všetko o výžive, dietetike a výžive. Navrhne vám na základe osobnej schémy stravovací program takého charakteru, aby obsahoval všetky potrebné živiny a dosiahol rovnováhu, pokiaľ ide o telesné rozmery týkajúce sa veku, výšky atď. Ako doplnok treba povedať, že odborník na výživu nie je výstrelok, ale mnohokrát nutnosť.
V súčasnosti sa zdá byť módou uchýliť sa k špecializovanej pomoci pri chudnutí. Zdá sa, že niektorí okamžite znižujú úlohu takéhoto špecialistu. Musí sa teda zdvihnúť výstražný signál: nehľadajte v Kluži 2018 výživu, nehľadajte v tejto oblasti odborníkov na výživu len kvôli tomu, aby vám bolo povedané, čo jesť a čo nebyť štíhlejší či tučnejší. Nie je to len o tom. Výživový poradca môže byť ten, kto odporúča testy, hodnotí zdravie, predpisuje doplnky výživy, ten, kto zistí, zabráni alebo dokonca lieči výživové choroby bez ohľadu na ich štádium: sem patrí obezita, dna, intolerancia potravy, cukrovka atď.
Čo čakáte od výživového poradcu
Keď sa prijme toto rozhodnutie, očakávania patria k najvyšším, aby ste vyhľadali odborníka, ktorý vás bude viesť k zdravému životnému štýlu z hľadiska výživy. Niektorí veria, že dodržiavanie uloženého plánu im pomôže vyzerať ako modelky v časopisoch, iní veria, že zavedením diéty sa zdrží chute, ktorú majú. Nesprávne.
Výživový poradca odporučí stravu, ale nezabráni vám v jedení. Nedá vám zázračné riešenie, ako schudnúť okamžite. Je to skôr prvý krok k dlhodobej zmene.
Budete chcieť, aby bol odborník na výživu pohotový a aby okamžite reagoval, keď dostanete chuť na sladké a vy si nemôžete pomôcť. Nesprávne. Nie je v tomto ohľade vaším poradcom a prehnané chcenie buď skrýva nedostatok, alebo je preháňaním, psychologickým prahom minulosti.
Budete chcieť, aby vás výživový poradca neodsudzoval. To vlastne nerobí. Odborník na výživu vysvetlí vaše výživové problémy a vydá odporúčania. Za zvyšok, to znamená vôľu a implementáciu toho, čo vám bolo dané, nesiete výhradnú zodpovednosť vy.
Budete chcieť, aby bol odborník na výživu milý a stále vám umožňoval jesť to, čo vám chutí. Znamená to, že ste nepochopili, že ide o potraviny, ktoré vyvolávajú rôzne choroby. Môžete teda mať osobnú referenčnú hodnotu - o druhoch jedál, ktoré sa vám páčia alebo nepáčia, ale bez prehnanej viery, že odborník na výživu to vynúti a zakazuje určité chutné jedlá.
Bez predsudkov, ale s vôľou urobte prvé kroky do kancelárie odborníka na výživu. Ponúkané odporúčania zmenia váš život, vnímanie a mentalitu o tom, čo je zdravé jesť a čo nie.