O BOLESTI SPÄŤ A JEJ PRÍČINY
PRÍRODNÉ NÁPRAVY NA HORÚČKU
METATARSALGIA - PRÍČINY, PRÍZNAKY, LIEČBA
KTORÉ SÚ ODPORÚČANÉ ZDROJE VÁPNCA
O BOLESTI SPÄŤ A JEJ PRÍČINY
Počas života väčšina ľudí jednu zažije bolesť chrbta aspoň raz. Príčiny bolesti chrbta líši sa to od človeka k človeku, ale účinky tejto nepríjemnej skúsenosti sú spoločné pre všetkých, ktorí ňou trpia. Od jednej z hlavných príčin absencie v práci po neschopnosť viesť vozidlo alebo dokonca vstať z postele, bolesť chrbta môže to byť vysiľujúci problém. U ľudí s pretrvávajúcimi bolesťami chrbta sa môže vyvinúť strach z pohybu a aktivity (vrátane práce), obávajú sa, že to zhorší a zvýši ich bolesť. Život s pretrvávajúcimi bolesťami chrbta môže tiež viesť k problémom s náladou, ako napríklad: úzkosť, podráždenosť alebo depresia.
Našťastie môžete podniknúť kroky na prevenciu alebo zlepšenie väčšiny epizód bolesť chrbta. Ak zlyhá prevencia, jednoduchá domáca liečba a to, ako sa pohybujete pri každodenných činnostiach, vám môže vyliečiť chrbát za niekoľko týždňov. Na liečbu je zriedka potrebný chirurgický zákrok bolesť chrbta.
Príčiny bolesti chrbta
Bolesť chrbta sa môžu vyskytnúť náhle a trvať menej ako šesť týždňov (akútne). Bolesť chrbta dlhšie ako tri mesiace (chronické) sú menej časté ako akútna bolesť. Bolesť chrbta sa často vyvíja bez konkrétnej príčiny, ktorú dokáže lekár zistiť pomocou testovacej alebo zobrazovacej štúdie.
Najčastejšie typy bolesti chrbta sú výsledkom natiahnutia a vyvrtnutia a môžu byť spôsobené rôznymi problémami vrátane:
• nesprávna technika zdvíhania;
• náhle pohyby;
• zdvíhanie ťažkých predmetov;
• kŕče alebo kŕče;
• dlhotrvajúce alebo opakujúce sa pohyby;
• pád;
• preťaženie chrbtových svalov;
• obezita a slabé brušné svaly.
Štrukturálne problémy chrbtice - môžu byť mierne, stredne závažné alebo ťažké; bez ohľadu na stupeň ich závažnosti môžu byť zodpovední za určitý stupeň bolesti chrbta; Príklady štrukturálnych problémov zahŕňajú:
• ischias;
• opuch alebo prasknutie medzistavcových platničiek;
• osteoporóza;
• artritída;
• abnormálne zakrivenie chrbtice.
Iné príčiny bolesti chrbta:
• nádory chrbtice;
• rôzne formy infekcií;
• poruchy spánku;
• spánok na nevhodnom matraci.
Ako vidíte, existuje veľmi široká škála možných príčin. Pre dlhodobé zmiernenie nepohodlia spôsobeného bolesťami chrbta je dôležité najskôr zistiť základnú príčinu vášho stavu.
Rizikové faktory
Bolesť chrbta môže vyvinúť ktokoľvek, dokonca aj deti a dospievajúci. Výskum zatiaľ nepreukázal, čo prispieva k bolestiam chrbta. Existujú však určité rizikové faktory ktoré môžu zvýhodniť ich spustenie:
- vek - bolesť chrbta je častejšia s pribúdajúcimi rokmi, po 30-40 rokoch;
- nedostatok pohybu, sedavý životný štýl - slabé svaly môžu viesť k bolestiam chrbta;
- nadmerná hmotnosť - pri prekročení príslušnej telesnej hmotnosti sa vyvíja tlak na chrbticu;
- Choroby - Niektoré typy artritídy a rakoviny môžu prispievať k bolestiam chrbta.
- psychologické stavy - zdá sa, že ľudia náchylní na depresie a úzkosti majú vyššie riziko vzniku bolesti chrbta;
- dlhodobé užívanie liekov, o ktorých je známe, že oslabujú kosti, ako sú kortikosteroidy;
- nadmerná fyzická námaha;
- fajčenie - môže zabrániť telu v poskytovaní dostatočného množstva živín medzistavcovým platničkám.
Zlepšeniu fyzickej kondície sa budete môcť vyhnúť bolesti chrbta alebo zabrániť jeho opakovaniu, ale najlepšie tak urobíte zabrániť problémom s chrbticou je vždy zaujať vhodnú polohu tela a vyhnúť sa náhlym alebo neprirodzeným pohybom, ktoré by mohli viesť k zraneniam alebo pádom. Najviac príznaky bolesti chrbta postupne sa znižujú, zvyčajne o dva týždne, na základe domácej liečby. Existujú situácie, v ktorých bolesť chrbta môže naznačovať vážne zdravotné problémy a s tým spojené príznaky môžu byť:
- strata kontroly nad močovým mechúrom;
- necitlivosť, brnenie alebo slabosť jednej alebo oboch nôh;
- neustále bolesti, ktoré sa zhoršujú v noci;
- nevysvetliteľné chudnutie;
- bolesť spojená s pulzujúcim pocitom v bruchu;
- prítomnosť horúčky.
Ak máte niektorý z týchto príznakov, čo najskôr sa poraďte s odborníkom.