O chudnutí

"Za starých čias, keď som dával pípnutia, pretože minúta bola príliš drahá:) Mal som značnú váhu." Keď píšem značné množstvo, som jemný. Bol som vo veľkom štýle, radšej na mňa skočte, ako ma obídete:)

„Mal som detskú kariéru, ktorá by zamieňala akýkoľvek graf na burze. Myslím, že som bol veľmi chudý, kým mi nebolo asi 10-12 rokov, potom som zistil, že organizované stravovanie (nie rozmaznávanie, ktoré praktikujeme) vám dáva chuť k sestre s najväčším hladom na planéte. A keď moja rodina videla, že môžem pribrať, povedali, že ma majú pripraviť na ťažké časy, a dali mi jesť, čo mi chutilo najviac: občerstvenie s hranolkami. Asi netreba pripomínať, že za pár mesiacov som bola hora človeka, tučná a krásna:) Nemôžem povedať, že by ma počas strednej školy komplexovala moja váha. Mal som úžasných kolegov a priateľov, všetky druhy aktivít, neexistoval žiadny Snapchat, Facebook alebo Insta, kde by som bol nútený zverejňovať príspevky, aby som si udržal „imidž“ (nech už to v dnešnej dobe znamená čokoľvek), takže to nerobím znepokojený hmotnosťou.

„Na vysokej škole som si však uvedomil, že som v inom prostredí a že ste mnohokrát pozvaní na rôzne miesta a čo sa týka vzhľadu, rozhodol som sa schudnúť.

„Začal som s kapustovou polievkou, pokračoval som s varenou ryžou a opakoval som jedálne lístky, až kým som sa nerozhodol, že už tieto jedlá nemôžem konzumovať. Hovorím o dosť dlhom období konzumácie, ktoré neviedlo k očakávanému výsledku, pretože vydrží iba pri kapustnici. muka, ktorú sme na pár dní odviezli so sladkosťami a džúsmi a inými fastfoodmi, ideálny čas na vrátenie všetkého, čo roztopilo kapustnicu:) To isté sa stalo aj s ryžou. Po ňom nasledovali dni regenerácie energie a túžby po živote, ktoré nepochybne nájdeme vo vrecúškach z lístkového cesta, rumovej čokoláde, občerstvení a mnohých ďalších prvkoch, ktoré prinášajú túžbu schudnúť:)

"Ale približne v rovnakom období, keď som sa snažil schudnúť, rád spomínam na koncerty, na ktoré som chodil, na nádherné divadelné hry, na výlety, ktoré som podnikal po Sibiu, na výročia, na ktoré som bol pozvaný, na ľudí super krásna, s ktorou som sa smiala alebo rozprávala všelijaké bláznovstvá:)

„Do 4. roku, keď sa zhromaždili skúšky a práce, rozruch a rozhodnutia zostať alebo opustiť, časť pridelená slabým už neexistuje. V podstate som nemal v hlave priestor na to, aby som premýšľal o diétach, kňučal alebo sa sťažoval, že nechudnem. Mal som veľa aktivít a vecí, ktoré mi zaberali myseľ a čas a na chudnutie - nebolo miesto ani čas.

„Zobudil som sa, že v posledných mesiacoch vysokej školy som bez námahy alebo bez rozmýšľania zhodil niekoľko dobrých kilogramov a zjedol som viac, ako som zjedol za posledné roky. Telo bolo zamerané na ostatných, odoberalo sa z potravy, ktorá bola užitočná na výrobu energie a spotrebovala sa tiež na energiu, čo bolo nadbytočné v kilogramoch nahromadených v priebehu rokov...

„A“ a zostal som približne 20 rokov približne na rovnakej váhe (mal som tiež malé kmity, podľa situácie, ale okolo tej istej hmotnosti zostávajú konštantné).

„O“ Neskorých rokov neskôr, keď som vo svojom okolí počul o chudnutí a zlyhaní, povedal som, ako som schudol a že v skutočnosti som schudol, keď mi už na tom nezáležalo, ale zameral sa na niečo iné. Keď som už svoje telo nestresoval hrozbami typu „Už vám nedávam jedlo“, ale nechal som si to vziať, čo chce, veci sa pre mňa zosúladili najlepším a správnym spôsobom.

„Teraz sa pozerám na situáciu odlúčene, ale myslím si, že by mi v tom čase veľmi pomohlo niečo vedieť (a nemyslím tým jedálny lístok), napríklad: prečo chcem schudnúť?

Môžu mať dobré alebo zlé dôvody.

Cítim potrebu chudnúť, pretože je pre mňa ťažké sa pohybovať, stúpať po schodoch, behať, ťažko dýchať, sťahujem nohavice. Existujú prvky, ktoré som pozoroval a ktoré mi sťažujú prístup k pohodlnému životu pre seba.
Cítim potrebu chudnúť len preto, že väčšina z môjho okolia je slabšia (alebo sa mi to aspoň zdá). Býva slabý. Si príťažlivejšia, máš väčší úspech u obdivovateľov, nájdem aj oblečenie s deťmi, dáva mi to pocit, že by som bola krajšia, keby som bola slabšia.

Je to nevyhnutnosť súvisiaca s mojím interiérom, súvisiacim s mojím telom a ponúknuť mi stav pohodlia a normálneho fungovania funkcií a činnosti orgánov.
Je to nevyhnutnosť súvisiaca s vonkajškom, s prostredím, s faktormi/prvkami, ktoré znamenajú určitý stupeň porovnania, konkurencie, boja.

Ako uprednostňujem situácie?

„Myslím si, že na prvom mieste bude osobné zdravie a pohodlie, až potom názor ostatných, ale teraz to robím. V 20 rokoch boli jeho priority iné. Teda, mal som iba jednu prioritu. Integrovať. Byť štíhly, krásny, zaujímavý atď. Ani som nevenoval pozornosť tomu, že ma z vyčerpávajúcich a nepretržitých opaskov, ktoré som držal, bolelo brucho. O vysadení diéty nemohlo byť ani reči. Nie! Nikdy! Do konca.

„Čo sa snažím napísať? Rovnako ako v tých chvíľach, keď som sa tak sústredil na (vonkajší) cieľ, nedával som pozor na nič iné. Nikomu. Márne mi telo hovorilo, aby som prestal, pretože bolo unavené a bez vody, vzdal som to. A v zime som sa budil na prechladnutie častejšie a nechápal som prečo - a čím viac som túžil schudnúť, tým viac som pribral nadbytočné kilogramy -.

„A“ Celý ten čas som si ani nevšimol, že to, čo chcem dosiahnuť pomocou zoštíhľovacích pásov, sa mi už deje: blízki ľudia, krásne chvíle, radosť a dobrá nálada! Ako keby . život sa žije sám, keď ho hľadáš!

„Zistite, prečo chcete schudnúť, a hovorte si! Milujem svoje telo! Nie je to boj, je to cesta, na ktorej je vaším partnerom vaše telo. Pomôžte mu a nechajte ho pomôcť vám!

„Pevne verím, že naše telo je bytosť s vlastnou organizáciou a vie presne, čo a ako to potrebujeme. Postupom času nám dáva najrôznejšie známky toho, čo potrebuje alebo nepotrebuje. Organizuje sa. Čo mám robiť? Aby som ho poslúchla. Oboje! Chcete príklad? Viete, kedy telo potrebuje vodu a v ktorom kúte tela ju potrebuje? Prečo nepijeme vodu nepretržite? Prečo iba v určitých momentoch? Dávam mu vodu, keď sa ma pýta. Ako? Jednoduché. Som smädný. Netuším, aká je hladina vody v pečeni, obličkách, krvi atď. Neviem, kedy sa vyprázdňuje rezerva alebo ako telo rozdeľuje vodu. Pretože nenosím vodu do orgánov, nerozdeľujem ju v lymfatickom systéme. Nie. Telo mi hovorí, že stále potrebujem vodu - keď som smädný. To isté s pocitom hladu.

„A“ A áno, je normálne chcieť si obliecť šaty, ktoré sa hodia iba k menším veľkostiam! Niet čo komentovať! Ale myslite na to, že šaty nosíte dvakrát, 10-krát! Ale telo je s nami. v každej minúte života! Majme minúty krásneho a šťastného života! Vždy!