O dve kilá menej po 62,5 hodinách štiepania dreva - Wiener Zeitung Online

Rock'n'rollový tanec je tiež skutočným zabijakom kilogramov: o 20 hodín bude vianočná slanina históriou, sľubujte kalorické tabuľky na domovskej stránke univerzity v Lipsku.

štiepania

Kvôli svojej prevažne nižšej telesnej hmotnosti musia ženy všeobecne cvičiť dlhšie ako muži. „Samozrejme, záleží to aj od intenzity pohybu,“ vysvetlil lekár. Účasť na plese je skvelý spôsob, ako popracovať na svojej postave. Priemerný muž používa „mierny spoločenský tanec“ na zníženie 234 kalórií za hodinu, žena (65,5 kilogramu) 180. Diskotéka je skutočne na svete: muž „tancuje“ 372 kalórií za hodinu divokou fyzickou akrobaciou, 300 žena.

Rakúsky populárny šport číslo jeden, lyžovanie, je tiež dobrý spôsob, ako schudnúť po prázdninách. Na hodinu „vrtenia sa“ muž potrebuje 630 kalórií, ženy potrebujú o niečo menej energie (474 ​​kcal). „Počíta sa však„ iba čas jazdy. Väčšinu času trávi odpočinkom, “uviedol viedenský lekár a zmienil sa o spoločenských stretnutiach v lyžiarskej chate alebo o čakacej dobe pri vleku.

Beh na lyžiach je v boji proti vkladom vianočných koláčikov oveľa efektívnejší. Pri rýchlosti osem kilometrov za hodinu muž skonzumuje rekordných 762 kalórií, žena 570. Bežkár by musel na trase 18,37 hodiny, aby si odpracoval dva kilogramy.

Cestu späť do „starej formy“ však môžete nájsť aj v každodenných činnostiach. Pri rúbaní dreva sa mohli stratiť dva kilogramy telesnej hmotnosti za 62,5 hodiny. Aj stresujúca jazda v zasnežených mestských oblastiach vyčerpáva: telo spotrebuje 192 kalórií za hodinu.

V boji proti kilogramom uplatňuje špecialista na sociálne lekárstvo predovšetkým: „Držte sa od diét.“ Nie sú riešením problému, ale v konečnom dôsledku vedú opäť k priberaniu.