O hypnóze - časť 2; hypnóza terapia
Povieme si niečo o hypnóze. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, ako vám hypnóza môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele, prekonať určité obavy, fóbie alebo úzkosti. Zrušíme bežné mýty a mylné predstavy o hypnóze a preskúmame niektoré z jej mnohých využití. Najskôr vyvrátime niektoré zaužívané mýty o hypnóze a opravme niektoré nepresnosti.
Mýty a mylné predstavy.
Mnoho ľudí má určité názory na hypnózu v televízii, knihách alebo zábavných šou. Mnoho mylných predstáv o hypnóze súvisí so skutočnosťou, že keď sa hovorí o hypnóze, často sa používa výraz „spánok“. Hypnóza nie je spánok, ale ľudia, ktorí prežívajú hypnózu, sú uvoľnení a môžu zvonku pôsobiť, akoby spali. A vedeli ste, že keď ste v hypnóze, vaša morálka a etika zostávajú nedotknuté? Inými slovami, neurobíte nič proti svojej vôli.
Môžete odmietnuť alebo prijať návrhy - je to vaše rozhodnutie. Vedecké experimenty preukázali, že ak vám niekto dá návrhy, s ktorými nesúhlasíte, môžete ich jednoducho odmietnuť. Niektorí ľudia si myslia, že je možné uviaznuť v tranze. V skutočnosti, ak vás niekto zhypnotizoval a potom sa rozhodol urobiť si výlet na Tahiti, uprostred tranzu, budete na chvíľu pokračovať v relaxácii a potom sa vyberiete z tranzu. Ľudia môžu pri hypnóze klamať. V hypnóze platí „zákon sebazáchovy“. Môžete mať kontrolu nad tým, čo sa rozhodnete povedať.
Niektorí ľudia veria, že ak majú byť hypnotizovaní, musia mať slabú myseľ. Nič nemôže byť ďalej od pravdy, ale naopak. Mnoho ľudí verí, že na to, aby zažili hypnózu, musia upadnúť do bezvedomia. Toto je pravdepodobne najbežnejšia mylná predstava o hypnóze. V hypnóze sme oveľa viac vedomí a zreteľne počujeme, čo je stav zvýšeného vedomia. V tranze môže byť sluch jasnejší, môžete cítiť jemnejšie vnemy a zlepšuje sa predstavivosť a pamäť.
Hypnóza sa vyskytuje prirodzene.
Hypnóza je prirodzený stav, v skutočnosti sme každý deň niekoľkokrát hypnotizovaní. Prechádzame z jedného stavu tranzu do druhého, až kým nezaspíme a keď sa každé ráno budíme, berieme to od začiatku. Posledné štúdie ukazujú, že každých 90 až 120 minút prechádzame z jedného fyziologického stavu do druhého identického s hypnózou. Takže keď ľudia požiadajú o hypnotizáciu, môžu byť hypnotizovaní? Odpoveď je; už sú v tranze.
Tu sú ďalšie prípady, keď ľudia prežívajú hypnózu prirodzene:
- Ak ste sa niekedy zobudili s veľkým uvoľnením a hovoríte niečo ako: „Možno vstanem a umyjem si zuby,“ ale vaše telo je príliš uvoľnené na to, aby sa dalo pohnúť.
- Pohltí vás dobrá kniha alebo film.
- Jazda autopilotom sa nazýva hypnóza na diaľnici.
- Začnite sa niečím extrémne angažovať a dovoľte si to na určitý čas sústrediť.
- Vzhľadom na rytmické zvuky a sklon je cestovanie vlakom často hypnotickým zážitkom.
Hypnóza je stav, v ktorom sa môžete úplne sústrediť na určitú akciu a vaša fantázia sa stáva mimoriadne prítomnou.
Čo je to hypnóza?
Všetci máme vedomú myseľ a nevedomú myseľ. Hypnóza sa zaoberá vašou nevedomou mysľou, ktorú v záujme jasnosti budeme nazývať vnútorná myseľ. Vaša vedomá myseľ je logická, analytická a lineárna alebo postupná. Aj keď sú naše systémy viery a správanie vo vnútornej mysli, vedomá myseľ je zodpovedná za ich stráženie.
Takže keď vám niekto niečo hovorí, vaša vedomá myseľ môže odmietnuť túto myšlienku alebo návrh. Vaša vnútorná myseľ je symbolická a holistická. Emócie sú v oblasti vašej vnútornej mysle, ako sú vnímanie, návyky, viery a telesné funkcie, ako je dýchanie a trávenie.
Mnohokrát, keď sa naučíme niečo vedomé, prevezme to vnútorná myseľ a premení to na naučené správanie. Správanie, ktoré sme sa kedysi naučili krok za krokom, ako napríklad viazanie si šnúrok na topánkach, je teda dnes „druhou prirodzenosťou“ alebo automatickým správaním v bezvedomí. Sú to veci v bezvedomí, nemusíme na ne príliš myslieť. Ďalším príkladom tohto automatického správania sú návyky.
Akonáhle je myšlienka prijatá vedomou mysľou, môže prejsť do vnútornej mysle. Aby sme získali nové prospešné nápady, ktoré prijíma vnútorná myseľ, musíme uvoľniť vedomú myseľ a komunikovať priamo s vnútornou mysľou. Ak je táto myšlienka prijatá vnútornou mysľou, celá myseľ je zameraná na to, aby sa táto myšlienka stala skutočnou.
Jednou z definícií hypnózy je táto;
Hypnóza je dočasné uvoľnenie vedomej mysle, ktoré umožňuje, aby vnútorná myseľ prijala pozitívne a prospešné nápady. Ak sú tieto nápady predložené s dostatočnými zručnosťami, stávajú sa silnými stálymi spojencami liečenia, osobného rozvoja alebo kontroly návykov.
Niektorí dôležití vedci v oblasti hypnózy sa domnievajú, že všetky hypnózy sú autohypnózy a osoba, ktorá vás hypnotizuje, je len vaším sprievodcom. Ľudia popisujú zážitok z hypnózy ako veľmi príjemný a počas tranzu môžete cítiť určité fyzické pocity. Svaly sa uvoľňujú a v dôsledku zvýšenej relaxácie sa dýchanie často prehĺbi. Pocity tepla alebo brnenia sú pre tranze bežné. Ľudia, ktorí prichádzajú z tranzu, často hovoria o zvýšenej schopnosti vizualizácie, napríklad o dennom snívaní. Vnímanie času niektorými ľuďmi sa mení - byť v tranze sa môže zdať oveľa dlhšie alebo kratšie, ako to v skutočnosti je.
Zatiaľ čo niektorí naďalej počúvajú slová hypnotizéra, iní tvrdia, že vedomá myseľ už nemohla venovať pozornosť všetkému, čo sa stalo mimo neho. Zážitok tranzu každého jednotlivca je jedinečný.
Použitie hypnózy.
V rukách kvalifikovanej osoby môže byť hypnóza cenným spojencom pre liečenie, sebazdokonaľovanie, zvládanie bolesti, kontrolu návykov a oveľa viac ...
Americká lekárska asociácia aj Britská lekárska asociácia schválili hypnózu na konci 50. rokov ako platný a efektívny liečebný postup. Aj keď je veľa ľudí oboznámených s úspechom hypnózy pri fajčení a chudnutí, väčšina si neuvedomuje jej silné využitie v oblasti anestézie a na urýchlenie hojenia. Hypnóza sa už dlho používa na to, aby pomohla ľuďom s traumou a prekonala ich obavy a fóbie. Hypnóza je mocný nástroj na zlepšenie výkonu a stanovenie cieľov. Hypnotický trance veľmi pomáha prekonať stres.
Dúfam, že teraz lepšie pochopíte, ako vám hypnóza môže pomôcť zlepšiť váš život. Zistili ste, že v tranze môžete zreteľne počuť a vaša morálka zostáva nedotknutá. Zistili ste, že nikto nikdy nebol uviaznutý v tranze. Dozvedeli ste sa, aká bezpečná je hypnóza. Možno sa teraz cítite pohodlnejšie, aby ste zažili hypnózu. Ak sa chystáte na hypnotizáciu a máte ďalšie otázky, pokojne sa opýtajte osoby, ktorá vás hypnotizuje.
Užite si tento hypnotický zážitok.