Nnzkn tip nalačno a chudnutie, sledujte

Nové bikiny na letnú dovolenku sú už kúpené a malé vankúšiky, ktoré boli za posledných pár mesiacov vypolstrované, musia ísť - čo najskôr. Odborníci na výživu radia proti bleskom alebo nárazovým diétam, pretože rýchle úspechy sú často sprevádzané jojo efektom.

chudnutie


. aby ste opäť rýchlo pribrali a potom prípadne pribrali na váhe ešte viac kíl. Na druhej strane napríklad terapeutický pôst sľubuje zdravšie chudnutie s trvalým úspechom.

Zmeňte svoje stravovacie návyky

Pôst je oveľa viac ako diéta, pretože vyhýbaním sa tuhej strave možno účinne zmierniť civilizačné choroby alebo obezitu. Tu treba spomenúť predovšetkým vysokú hladinu cholesterolu a cukru v krvi, ako aj vysoký krvný tlak. Pôst je tiež účinná drenážna terapia, ktorá má vyrovnávajúci účinok na acidobázickú rovnováhu tela. V kombinácii s pozastavením, prehodnotením starých zvykov a preorientovaním pôst vedie často dokonca k zdravšiemu životnému štýlu. Organizmus mimochodom nemá problémy s prechodom na výlučne tekutú stravu, pretože využíva vlastné energetické zásoby tela. Pozitívnym vedľajším účinkom je to, že chudnete.