Čo je to; Povedzte nie diétam
Určite veľa ľudí, ktorí videli príspevky o e-knihe „Povedzte nie diétam“, si myslelo, že iná spoločnosť sa im snaží niečo predať pomocou nepravdivých alebo aspoň prehnaných sľubov. Z názvu sme chceli mať celkom jasno: „Povedzte nie diétam“ - čo môže byť aj výslovnejšie. Čo NESľubuje „Povedzte nie diétam“:
Čo je „povedzte nie diétam“?
„Povedzte diétam nie“ je sprievodcom pre každého, kto má pristupovať k zdravému životnému štýlu. Čo obnáša tento zdravý životný štýl? Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je zdravie fyzická, duševná a sociálna pohoda. Je veľmi prekvapujúce a zaujímavé, že zdravie sa nedefinuje iba ako absencia choroby. Zdravý životný štýl založený na:
- Zdravé a vyvážené jedlo
- Z tejto e-knihy sa dozviete, čo sú makroživiny a akú úlohu hrajú pri optimálnom fungovaní tela. Každému vysvetlíme, prečo je súčasťou zdravej výživy udržiavanie vyváženého pomeru medzi bielkovinami, tukmi a sacharidmi.
- z dlhodobého hľadiska nájdete ľahko sledovateľnú stravu, ktorá obsahuje ľahko pripravené recepty bez ohľadu na vaše skúsenosti v kuchyni. Celá strava obsahuje jednoduché prísady, ktoré sa dajú ľahko obstarať a ktoré nevyžadujú skúsenosti v kuchyni a veľké finančné úsilie.
- zahŕňa 3 hlavné jedlá a dve občerstvenie, vďaka ktorým sa budete cítiť sýti po celý deň
- strava je prispôsobivá a flexibilná. Niektoré jedlá môžete nahradiť ekvivalentom v tej istej kategórii alebo si môžete prispôsobiť stravu podľa svojho účelu: ak chcete schudnúť alebo chcete pribrať (ÁNO, nájdu sa ľudia, ktorí niečo také potrebujú)
- Elektronická kniha obsahuje pomerne ľahký tréningový plán, ku ktorému môže pristupovať ktokoľvek bez ohľadu na fyzickú zdatnosť.
- tréning je možné vykonávať doma, v súkromí domova, bez alebo s minimom vybavenia (sada činiek alebo lopta)
- Morálna podpora a motivácia
- zakúpením balíka, ktorý obsahuje e-knihu s poradenstvom, sa pripojíš k súkromnej skupine na Facebooku, kde ti je k dispozícii fitnes tréner a výživový poradca pre všetky otázky, ktoré máš.
- skupina má veľký význam, pretože tu môžete zdieľať svoje výzvy s ľuďmi, ktorí majú rovnaký cieľ (chudnutie alebo priberanie)
- tiež v tejto skupine budete môcť sledovať vývoj niektorých členov, čo vás bude viac povzbudzovať a motivovať (a verte nám, že na tom veľmi záleží)
- Boj proti rizikovým faktorom, ktoré ohrozujú zdravie
- RumunskoMaiSanatoasa je úplne proti škodlivým návykom, ako je fajčenie, alkohol alebo užívanie drog alebo liekov.
- Pre zdravý životný štýl je dôležité to, čo robíme, a čo nerobíme. Vzdať sa takýchto nerestí je prvoradé, pretože neprinášajú do vášho života nič pozitívne.
Zanedbanie týchto základných pravidiel v kombinácii s určitými škodlivými návykmi, ako je fajčenie, pravidelné požívanie alkoholu alebo užívanie drog alebo drog, znamená nezdravý životný štýl. „Povedzte nie diétam“ je malý sprievodca, prvý krok k zdravšiemu a plnohodnotnejšiemu životu. RumunskoMaiSanatoasa vám chce ukázať, že na osvojenie si zdravého životného štýlu musíte postupne začať s malými zmenami, ktoré časom bez výnimky prinesú veľkolepé výsledky.