Čo jesť, keď máte hnačku

Hnačky sú najčastejšie spôsobené nevhodnou stravou, baktériami prítomnými v potravinách alebo dokonca neznášanlivosťou určitého produktu. Ak trpíte hnačkami, odporúča sa okrem liečby drogami dbať aj na stravu, pretože nevhodné jedlo vás môže vrátiť presne tam, kde ste prestali.

hnačku


Našťastie sa môžete postarať o určité jedlá, ktoré regulujú vaše trávenie. Tu sú tieto:


Ryža jeliečba hnačky„Čo všetci poznáme od detstva. Keď ste mali žalúdočné problémy, prišla vaša matka a naliehala na vás, aby ste prehltli čajovú lyžičku surovej ryže, aby ste udržali hnačku na uzde. Táto metóda je veľmi dobrá, ale môžete tiež jesť ryžu vo verzii pilaf so zeleninou.


Toast


Toast, chrumkavý, sa veľmi odporúča ľuďom trpiacim na hnačka, ako aj tých, ktorí majú iné črevné poruchy. Veľmi dobre zráža látky prítomné v črevách a znižuje výskyt hnačiek. Odporúča sa jesť obyčajný toast bez pridania džemu, masla alebo medu. Toast môžeme spárovať s varenými zemiakmi alebo olivami.


banány


Rovnako ako hrianky, aj banány majú dôležitú úlohu pri liečbe hnačiek a znižovaní bolesti brucha. Môžu sa jesť ako také alebo s jednoduchými sušienkami.


Syr


A čerstvý, konzistentný syr pomáha zmierňovať bolesti žalúdka a zastavenie hnačky (vyhýbajte sa mäkkej alebo kyslej smotane). Kravský syr Telemea je najviac indikovaný, keď trpíte hnačkami. Môžete ich jesť obyčajné alebo roztlačené, so sušienkami. Pozor však na mlieko alebo fermentované mliečne výrobky, napríklad jogurty.


cestoviny


Ak máte problémy s hnačkami, môžete si dať dobre uvarené cestoviny v kombinácii s varenými kuracími prsiami. Celozrnné cestoviny majú tiež úlohu odstraňovať mäkkú stolicu.


Rovná voda a čaje


pretože hnačka dehydruje veľmi silné telo, odporúča sa piť veľa tekutín. Najvhodnejšie sú nesladené mätové čaje, myší chvost, listy orechov, listy čučoriedok. Nezabudnite, že voda veľmi pomáha pri hydratácii tela, ale odporúča sa plochá.


Soľ


Akokoľvek sa to zdá čudné, soľ pomáha telu hydratovať z jednoduchého dôvodu zadržiava vodu v tele. Skúste teda jesť o niečo slanejšie ako obvykle. Akonáhle však problém vyriešite, je vhodné znížiť príjem solí.

  • Káva;
  • Čierny čaj;
  • Alkohol,
  • Fermentované mliečne výrobky,
  • Korenie - pretože dráždi sliznicu žalúdka;
  • Hrášok, fazuľa, kapusta, karfiol, cibuľa a ďalšie jedlá, ktoré zosilňujú bolesti brucha.