Čo jesť v závislosti od krvnej skupiny

Autor: Livia Lixandru, streda, 25. september 2019, 14:22 Posledná aktualizácia vo štvrtok, 26. septembra 2019, 16:56

jesť

Diéta podľa krvnej skupiny vám pomáha viesť zdravý životný štýl a nemusí nevyhnutne smerovať k odstráneniu nadbytočných kilogramov. V závislosti od zloženia krvi reaguje každý človek odlišne na lektíny, čo je trieda bielkovín, ktorá sa nachádza vo väčšine potravín.

Odporúčajú sa nám všetky druhy kombinácií jedál, ale neexistuje diéta, ktorá by vyhovovala všetkým.

Vedci dospeli k záveru, že niektoré potraviny môžu spôsobiť zápal, zhoršiť niektoré choroby, spôsobiť nepretržitý stav únavy, poruchy trávenia a obezitu.

Diéta pre krvné skupiny sa stala známou uvedením knihy Petra D’Adama s názvom „Eat Right 4 Your Type“.

Podľa štatistík dr. Petra J. D’Adama, naturopata a experta na výživu na krvnom základe, 8 z 10 ľudí, ktorí menia svoje stravovacie návyky podľa krvnej chémie, uvádza zlepšenie celkového zdravia.

Čo jesť v závislosti od krvnej skupiny

Odporúčané potraviny pre krvnú skupinu O

Títo ľudia potrebujú veľa bielkovín, aby čo najviac obmedzili produkty, ktoré majú na zozname zložiek pšenicu (sacharidy), aby cvičili neustále a s váhami.

Odporúčané potraviny pre krvnú skupinu A2

Ľuďom v tejto skupine sa odporúča redukovať tuky v strave, viac sa spoliehať na zeleninu, ovocie, podstatne obmedziť červené mäso (alebo ho úplne vylúčiť) a tiež obmedziť produkciu mliečnych výrobkov. Pokiaľ ide o pohyb, ideálnym športom sú ľahké športy, ako napríklad jóga alebo golf.

Odporúčané potraviny pre krvnú skupinu B3

Ich strava by mala byť bohatá na červené mäso, ryby, morské plody a mliečne výrobky. Kuraciemu mäsu sa treba vyhýbať, pretože v kombinácii s jeho krvou vyvoláva veľmi silnú toxickú reakciu.

Odporúčané potraviny pre krvnú skupinu AB4

Ideálna strava kombinuje vegetariánsky a mäsožravsky mierny štýl a umožňuje ryby a mliečne výrobky.