Čo jete, keď máte vred
Po diagnostikovaní vredov, či sa vám to páči alebo nie, váš životný štýl prejde zásadnými zmenami. Najskôr pravidelne chodíte na kontroly k gastroenterológovi, po druhé budete brať lieky. Dôležitými zmenami však prejde aj vaša strava.
Strava je v zásade súčasťou liečby, ak máte ochorenie gastrointestinálneho traktu. Je pravda, že ak máte vred, nemôžete sa vyliečiť diétou, ale prísnou diétou svoje vredové záchvaty aspoň nezhoršíte. Príznaky ochorenia sa tiež stanú menej agresívnymi v prejavoch, ak budete jesť iba to, čo máte povolené.
Tu nesmiete jesť:
- tučné mäso, mleté mäso,
- údené ryby, marinované ryby,
- vyprážané,
- rýchle občerstvenie,
- smažené vajíčka,
- pečivo,
- korenie, korenie,
- cibuľový cesnak,
- karfiol, kapusta, brokolica, zeler, pór, hrášok, šošovica, reďkovka, šampiňóny,
- konzervuje,
- sladkosti, čokoláda,
- Tiež nemáte povolené syntetické prísady, pretože by ste podráždili žalúdočnú sliznicu.
- Drž sa ďalej od všetkého, čo znamená klobásy a mäsové konzervy. Sú agresívni s už aj tak citlivým žalúdkom.
Tieto potraviny iba dráždia sliznicu žalúdka a spôsobujú nadúvanie alebo brušné kŕče. Ďalším dôležitým pravidlom je nevynechať raňajky, bez ohľadu na to, ako sa ponáhľate. A na obed zjesť niečo teplé a večer nie veľa a nie ťažké jedlo, ktoré je ťažko stráviteľné. Je dobré jesť ovocie a zeleninu, ktoré sú varené, tj. Varené, varené, nie surové.
Tu sú jedlá, ktoré by ste mali konzumovať s mierou:
- Potraviny, ktoré sú príliš sladké alebo príliš kyslé. Mali by sa konzumovať s mierou, napríklad raz týždenne, nie denne.
- Celozrnný chlieb, obilniny, obilné vločky, pretože pri nadmernej konzumácii podporujú vylučovanie kyselín v žalúdku.
- Surové potraviny, pretože zvyšujú kyslosť žalúdka a dráždia sliznicu žalúdka.
Bol som redaktorom, novinárom v oblasti zdravia 8 rokov. Prečo lekárska tlač? Pretože z 15 rokov tlače som najviac miloval zdravie. Písať o všetkom, čo znamená zdravie v živote jednotlivca, si myslím, že ma definuje ako človeka. A priznávam: Ľutujem, že som neliečil lieky! Zdravie je v podstate ten najkrajší dar, ktorý sme dostali, a paradoxne jediný, ktorý zanedbávame. Pretože nás najviac bolí diagnóza, ktorá vyráža dych a podrobuje vašu dušu skúške. Choroba vás zaťažuje psychicky aj fyzicky. Píšem, pretože zdravie si treba vážiť a jeho nedostatok stojí nesmierne veľa. Som pevne presvedčený, že prvým krokom k zdraviu sú vedomosti, informácie a vzdelávanie. Konkrétne to, čo robíme my novinári. Našim čitateľom ponúkame prístup k presným, lekársky zdokumentovaným informáciám. Týmto spôsobom cítim, že môžem len málo prispieť ku všetkému, čo znamená prevenciu chorôb!