Čo má dcéra Dr.
Daphne Oz je najstaršou dcérou slávneho doktora Oz. Mal problémy s váhou, schudol 13 kilogramov a riadil sa otcovými radami. Pozri sa, čo má v chladničke!
Daphne Oz má 27 rokov, je vydatá, pracuje v televízii ako moderátorka, vydala niekoľko kníh s výživovými tipmi a po kolísavej telesnej hmotnosti sa jej podarilo schudnúť 13 kilogramov. Teraz vie, ako sa o svoju postavu starať, podľa mnohých rád, ktoré jej odporúčal slávny otec. Nižšie uvidíte, ako vyzerala Daphne v 17 rokoch, keď vážila 81 libier, a ako vyzerá teraz!
Aby nám dokázal, že čip neskočí ďaleko od kufra, na oficiálnom blogu slávneho Dr.
Oz sa objavil s fotografiami chladničky jeho dcéry a niekoľkými vysvetleniami výrobkov na obrázkoch.
Medzi zdravými výrobkami, ktoré plnia jej chladničku, sú tu tie najdôležitejšie, ktoré by nám nemali chýbať ani:
1. Kokosová voda
Je to mimoriadne výživná tekutina vo vnútri kokosu, plná elektrolytov, ktorá telo intenzívne hydratuje a má povzbudzujúci účinok. Ak vaše telo potrebuje hydratáciu po intenzívnom tréningu, odporúča sa konzumovať kokosovú vodu.
Pôsobia silne antioxidačne a zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky. Ak navyše budete jesť jahody pravidelne, vaše zuby budú belšie, pretože majú tento bieliaci účinok na zuby.
Ak sú konzumované s mierou a majú zdravú stravu, vajcia sú dobrou voľbou. Okrem toho by ste mali vedieť, že vajíčko má iba 70 kalórií, ale okrem toho prináša 6 gramov kvalitných bielkovín spolu s množstvom vitamínov a minerálov. Ďalšou živinou nachádzajúcou sa vo vajciach je cholín, látka nevyhnutná pre zdravie mozgu a nervového systému.
4. Zelenina so zelenými listami
Je to jedna z najvýživnejších rozhodnutí, ktoré môžete pre svoje telo urobiť. Je nevyhnutné jesť surovú zeleň každý deň, pretože prináša významný príjem vápniku, draslíka, horčíka, vitamínu K, vitamínu C, vitamínu E a niektorých vitamínov B-komplexu.
Nemal by sa ignorovať ani príjem fytonutrientov, ako je betakarotén a luteín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie tela.
5. Horúca papriková omáčka
Jednoduché feferónkové omáčky sú dôležitou zbraňou v boji proti priberaniu. Vďaka obsahu kapsaicínu majú tieto omáčky schopnosť zvyšovať telesnú teplotu a implicitne stimulovať spaľovanie tukov.
6. Vlašské orechy a semená
Obsahujú veľa dobrých tukov a pri konzumácii s mierou a v surovom stave z vás nevytučnia. Naopak, posledné výskumy ukazujú, že mierna konzumácia orechov a semien chráni srdce pred chorobami a zabraňuje priberaniu. Môžete ich tiež jesť vo forme masla (arašidy, mandle, vlašské orechy, slnečnicové semiačka, kešu), ale buďte opatrní, ak ich kupujete komerčne.