Čo musíme jesť, aby sme schudli 10 kg za 10 dní Strava je veľmi jednoduchá

Odborníci na výživu a odborníci na stravu stále hľadajú ideálne „riešenia“, ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale aj zdravšie. Dospelo sa teda k záveru, že existuje diéta, ktorá nám môže pomôcť schudnúť asi 10 kg za 10 dní. Ak sa bude postupovať prísne a bez odchýlok, môže mať mimoriadne výsledky. Tu je strava:

musíme

autorov syrová strava Sľubujem chudnutie v rekordnom čase. Podľa nich sa diéta ľahko dodržiava a má sľubné výsledky. Pri jeho dôslednom dodržiavaní dokážeme schudnúť asi 10 kg za 10 dní, bez pocitu hladu a bez poškodenia tela.

Diétne menu:

Prvý deň:

Na raňajky - tvrdý syr (20 gr), jogurt (200 gr), jablko.
Na poludnie - tvrdý syr (20 gr), tri veľké paradajky, „kravata“ zelených.
K jedlu medzi obedom a večerou - tvrdý syr (20 gr), uhorky (100 gr).
Na večeru - varené kuracie prsia bez kože (100 g).

Na raňajky - varené zemiaky (200 gr), tvrdý syr (30 gr).
Na obed - šalát zo 100 g kapusty a 100 g reďkovky.
K jedlu medzi obedom a večerou - pohár mlieka, tvrdý syr (20 gr).
Na večeru - varená mrkva (200 gr), tvrdý syr (20 gr).

Tretí deň:

Na raňajky - hrachové pyré (so soľou) (150 gr), šálka čaju bez cukru.
Na obed - varená špargľa (so soľou) (200 gr), tvrdý syr (20 gr).
K jedlu medzi obedom a večerou - tvrdý syr (20 gr), uhorky (200 gr).
Na večeru - varená fazuľa (100 gr), tvrdý syr (15 gr).

Na raňajky - tvrdý syr (20 gr), jogurt (20 gr), sladká paprika (200 gr).
Na obed - varený karfiol (solený) (100 gr).
K jedlu medzi obedom a večerou - tvrdý syr (40 gr), listový šalát (6 ks).
Na večeru - varené hovädzie alebo králičie mäso (100 gr).

Piaty deň:

Na raňajky - tvrdý syr (20 gr), paradajky (100 gr), kefír (200 gr).
Na obed - baklažán dusený s cesnakom (solený) (200 gr), tvrdý syr (20 gr).
K jedlu medzi obedom a večerou - tvrdý syr (20 gr), čerstvá uhorka (100 gr).
Na večeru - zeler (50 g), varené morčacie prsia bez kože (100 g).

Toto menu sa bude opakovať dvakrát, kedze dieta je na desat dni. Prvé dni po diéte by sme mali trochu jesť a nezaťažovať stôl chlebom, múkou a sladkosťami. Dáme prednosť ovociu a zelenine, môžeme pridať ovsené vločky. Je potrebné piť veľa tekutín. Potom asi o dva dni uvidíme účinky stravy, ktoré sa určite nebudú oneskorovať.