O nás Butterfly Coach
Každý by sa mal pozrieť na seba do zrkadla a byť sebavedomý a šťastný.
Nezáleží na tom, či Gazelle alebo Popeye, či sú uhlové alebo zákruty, veľké alebo malé - vy ste
pekné, keď svietiš zvnútra. Na čom skutočne záleží: Musíte sa cítiť dobre
vo svojej koži.
Butterfly Coach je vždy po vašom boku a podporuje vás ako vašich zamestnancov
Tréner, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše osobné ciele. Aby ste mohli byť tým, čo chcete.
Spoločne to urobíme.
Verím ti!
V tomto vás podporujeme.
Príbeh mojej premeny
Stála som v kúpeľni a pozerala do zrkadla. Z diaľky som počula hlas sestričky, ktorá vysvetľovala môjmu manželovi, ako zmeniť nášho novonarodeného syna. Búchala mi hlava. Myšlienky na mňa padali ako lavína. Žena, ktorá sa na mňa pozerala, som nebola ja. Alebo je to? Som to naozaj ja a snažím sa čeliť pravde so zmučeným úsmevom?
Obľúbené rifle boli vzdialené 30 kíl
Môj malý zázrak bol hneď vedľa a zúfalo som sa skrýval v kúpeľni. Za posledných pár mesiacov som pribral takmer 30 kíl. Už som sa nespoznával. Niektoré ženy rýchlo zapadnú do svojich obľúbených riflí. Bolo mi jasné: k týmto ženám nepatrím. Musí sa stať ďalší zázrak, aby som sa vo svojej koži opäť cítila dobre? Určite. Ale ktorá?
Vitajte späť, jo-jo efekt
Čokoláda, občerstvenie a sladkosti číhali všade a robili mi radosť, hlavne vo chvíľach frustrácie.
Túto pascu som už poznal. Predtým, ako som sa oženil, som sa snažil schudnúť, nabrať svaly, vyzerať definovanejšie a štíhlejšie. Vyhladoval som sa. Stať sa muselo, čo sa stalo: po svadbe ma zasiahol jojo efekt. V živote som držal veľa diét. Spočiatku pracovali, ale potom som stratil motiváciu, pretože ma obmedzenia obmedzovali. Som jednoducho fajnšmeker.
Medzi frustráciou a šťastím
Teraz bolo treba zhodiť 30 kíl. Stále som sa na seba pozeral v nemocničnom zrkadle. Nenávisť voči sebe a zúfalstvo ma mrzelo a zničilo mi sebavedomie. Tak som odvrátil zrak, otvoril dvere a radšej som objal môj malý zázrak, ktorý ma v tej chvíli urobil najšťastnejším človekom na svete.
Hollywood nie je v Dolnom Sasku
Niekoľko mesiacov po fiasku v nemocničnej kúpeľni sa vrátil každodenný život. Dokonca som mal čas každú chvíľu prečítať si svoje milované časopisy o klebetách: Známa hollywoodska herečka úžasne schudla. Neuveriteľné! Samozrejme mala osobného trénera. „Samozrejme,“ myslel som si, „ak máš svojho osobného trénera, potom to dokážeš tiež - pretože vie, čo sa ti skutočne hodí“. Hollywood je bohužiaľ vzdialený tisíce kilometrov od mojej malej dediny v Dolnom Sasku a najšportovejším človekom v tejto oblasti je pravdepodobne poštár. Široko-ďaleko žiadny osobný tréner v dohľade. Alebo možno?
A zázrak sa skutočne stal
Môj starší brat mi povedal o Philippovi, s ktorým trénoval niekoľko mesiacov, a dal mi svoje číslo. Na prvom stretnutí by som sa najradšej otočil na prahu domu: Stál predo mnou, dobre trénovaný, svalnatý - a chcel urobiť moje merania. Myslím, že málokedy som sa cítil tak nepríjemne a hanbil sa za všetky tie strie a tvrdohlavé kilá navyše. Ale zostal som silný. Raz týždenne som trénoval s Philippom. Zvyšok času som dôsledne dodržiaval jeho tipy týkajúce sa stravovania a cvičenia. Takto sa stal zázrak, že som neverila v naplnenie: Rok po pôrode som schudla viac ako 30 kilogramov! Moje telo bolo silné a fit. Moja myseľ i duša sa upokojili a začal som mať rád sám seba.
Keď sa toho všetkého stane príliš veľa
Okrem týchto pocitov šťastia sa objavila aj obava, že si túto váhu nedokážu udržať. Dlhá cesta za Filipom, ktorý nebýval v mojej dedine, vysoké náklady, čas mimo domova, kde ma čakala moja rodina ... Bolo toho príliš veľa. A zodpovedná práca, ktorej som sa nechcel vzdať. Musel som sa rozhodnúť a nájsť riešenie: Ako by som si mohol udržiavať osobný tréning bez toho, aby som sa musel trhať medzi rodinou, prácou a vlastnými potrebami?
Nápad pre Butterfly Coach
S týmto zámerom sme s manželom chceli vyvinúť aplikáciu, ktorá umožní každej žene a mužovi získať presne to telo, ktoré vždy chceli a nikdy neverili, že ho niekedy dostanú. Telo, s ktorým sú spokojní. Nikdy nás nezaujímal preddefinovaný ideál krásy. Hlavná vec je, že ste spokojní so svojím odrazom v zrkadle! Či už s krivejším, užším, svalnatým alebo mäkším telom. Na tom nezáleží. Ide o vašu premenu z húsenice na motýľa, pretože v každom z nás je motýľ. Butterfly Coach je tu, aby vo vás prebudil vášho vlastného motýľa!
Šport by mal byť zábavný
Keďže môjho manžela diétne programy rýchlo omrzia a znova a znova ich prerušuje, vrátili sa mu jeho staré spomienky z detstva na počítačové hry. Tu vždy zabudol na čas, pretože to bola taká zábava. Preto má Butterfly Coach špeciálny „gamifikačný“ prístup, ktorý vás motivuje zostať pri lopte a nezastavovať sa.
Malé úlohy pre veľký úspech
Pomocou chatovacieho robota si môžete vymieňať nápady s našim osobným trénerom, Butterfly Coach. Takže môže prispôsobiť vaše tréningové a výživové plány presne podľa vašich želaní a cieľov. Týždenné výzvy ukazujeme, čo s vami môže byť. Uvidíte, že je to dosť veľa!
Nie je to počet, ktorý sa počíta
Za posledné štyri roky, od začiatku pôsobenia v spoločnosti Butterfly Coach, som sa o sebe dozvedel veľa vecí: Číslo na váhe nezáleží na určení môjho šťastia. Ak je ich počet vysoký, som nešťastná, ak je nízka, som tiež nešťastná a navyše v strese, pretože sa bojím, že opäť priberiem. A to vyvoláva pocit zlyhania. Na čom skutočne záleží, je to, že sme zdraví a vďační, vidíme svoj odraz v zrkadle a milujeme svoje telo také, aké je.
So sebaláskou existuje menej nenávisti, menej hnevu, menej frustrácie a tým pádom aj viac úspechu, viac lásky, viac uspokojenia, viac sebavedomia a viac šťastia - pre vás a ľudí okolo vás!
Toto je príbeh mojej premeny.Každý príbeh a každá premena sa začína rozhodnutím.Ako sa vaše?