Čo sa stane, keď sa postíte 3 dni
Veľa sa hovorí o pôste, najmä o čiernom, v ktorom konzumujete iba vodu. Je ťažké to udržať, ale prospešné.
Kalendárny rok je rozdelený na pôstne obdobia, ktoré sa začínajú Veľkou nocou a končia Vianocami. Medzi dvoma referenčnými obdobiami, v ktorých sa odporúča držať pôst, stále existujú malé obdobia.
O pôste existuje presvedčenie, že to nie je len spôsob, ako sa zdržať jedla a pitia, ale skôr dobrý spôsob, ako meditovať a premýšľať o sebe, medzera, v ktorej sa môžete nájsť a duchovne i duchovne sa očistiť. a telesne.
Vedci z Kalifornskej univerzity uskutočnili štúdiu o účinkoch pôstu na ľudský organizmus a dospeli k záveru, že 3-denný pôst pomáha imunitnému systému regenerovať.
To neznamená, že teraz budete musieť podstúpiť drastické diéty a hladovať. Ak chcete skutočne rýchlo, musíte postupovať podľa niektorých krokov.
Zistite, ktoré najzdravšie produkty nalačno sú TU
Ako rýchlo čierna
V prvom rade je potrebné, aby ste v deň, keď sa rozhodnete pre pôst, celý deň nič jesť, nemuseli ste sa s nikým hádať, nech sa stane čokoľvek.
Za tieto tri dni musíte prekonať svoju hrdosť, ovládnuť svoju povahu, prehliadnuť všetko zlo, s ktorým sa stretnete, a mať moc odpustiť čomukoľvek.
V pôstnych dňoch je dobré nechodiť na návštevy, aby ste sa nenechali zlákať jedlami, ktoré vám môže hostiteľ ponúknuť, a nemali by ste nahlas kričať, že sa postíte. Táto akcia je intímna a týka sa iba vás.
Ak máte okolo chudobných ľudí, podeľte sa s nimi o jedlo, ktoré ste mali v ten deň jesť.
Ak sa nemôžete postiť celý deň, po ukončení pôstu sa skúste obmedziť iba na jednu porciu jedla, pretože inak sa hovorí, že vám diabli ukradli pôst a vysmiali sa vám.
Normálne sa čierny pôst koná od 18:00 v súčasný deň a ide do 24 hodín nasledujúceho dňa, takže sa hovorí, že sa koná v čase, keď trpel Kristus.
Aké účinky má
Čierny pôst stimuluje kmeňové bunky k produkcii nových bielych krviniek, ktoré chránia telo pred baktériami.
Pri pôste telo využíva svoje existujúce zásoby tuku a glukózy, ako aj biele krvinky. Mobilizáciou tela na výrobu nových bielych krviniek sa tiež regeneruje imunitný systém.
Najmä preto, že s pribúdajúcim vekom imunitný systém slabne, je indikované hladovanie, aby sa telo povzbudilo a podporilo.
Čierny pôst sa tiež odporúča, pretože znižuje enzým PKA, hormón, ktorý prispieva k vzhľadu rakovinových buniek a rôznych nádorov v tele.
Ak postíte, snažte sa správne hydratovať, aby bolo telo podporené a pripravené na proces detoxikácie.
Najmä v pôstnych dňoch nepodliehate veľkej fyzickej námahe, pretože telo má obmedzené rezervy a musí sa s ich pomocou zotaviť.
Neuťahujte sa dlhodobo na čierny pôst, aj keď viete, že máte určité podmienky.