O nás - Konečne vo forme

Stretli sme sa pred rokmi v kempingu pri Bodamskom jazere. V tom čase žila Christine vo Švajčiarsku so svojím manželom Erwinom a dcérou Joanou. S manželom Jörgom a našimi dcérami Lenou a Lilly sme sa spriatelili a prežili sme dva úžasné, upršané týždne.:-)

nízkym obsahom sacharidov

Po príchode domov som každý víkend volal. Navštevovali ste sa navzájom. Keď nám Erwin a Christine povedali, že sa sťahujú do Nemecka, bolo jasné, kam ísť. Po krásnej horskej ceste do Seeheimu.

Stres z sťahovania sa čoskoro skončil a ja a Christine sme boli stále tučnejší.

Najmä pri mne stres prechádzal priamo na moje boky a každá začatá strava sa stala pre moju rodinu nervovým vypätím.

Jedného januárového večera sme sa s Christine rozhodli urobiť s tým niečo. Pretože spoločné chudnutie je jednoduchšie ako samo.

Keďže som už v 24 rokoch schudla s Herbalife, navrhla som to Christine.

Zo začiatku bola trochu skeptická, pretože WW stratila 30 kíl.

Takže sme premýšľali o tom, čo chceme:

- zaobísť sa bez ničoho

- nemusíš hodiny stáť v kuchyni

- nepočítajú sa žiadne body

- stresujte telo diétou

Riešenie: Urobili sme zmenu v stravovaní. Ani to neznie tak brutálne ako DIÉTA. Pretože FDH znamená „frustrácia z hladu“.

Vyhýbame sa sacharidom s krátkym reťazcom a jeme jedlá bohatšie na bielkoviny. Nahrádzame základné potraviny ako pšenica, cestoviny, ryža, zemiaky, cukor a s minimálnym úsilím pripravujeme jedlá s nízkym obsahom sacharidov.

Na začiatku som si myslel, že to nepôjde. Ja, „zemiakové dieťa“. Ale funguje to, len musíte chcieť.

Keď sme sa potom intenzívnejšie zaoberali výživou, zistili sme, že naše jedlo nezodpovedá každodennej potrebe vitamínov a minerálov a obe teraz prijímajú doplnky výživy, o ktorých si myslíme, že sú prospešné pre náš organizmus.

A mal by som vám niečo povedať: chudnutie prebehlo úplne samo bez frustrácie a hladu. Bez jojo efektu. A keď máme chuť na cestoviny, uvaríme si ich, ale s nízkym obsahom sacharidov.

Takže sa nebojte zmeny stravovania, vieme, ako na to a čo telo toleruje alebo nemôže tolerovať.

Odvtedy som ľahší o 17 kíl a ide sa mi výborne!