Čo potrebujete vedieť o doplnkoch na podporu plodnosti
Prehľad
Neplodnosť môže byť pre lekárov výzvou, pretože tento problém sa lieči dosť ťažko. Moderné lekárske techniky sú niekedy účinné, ale môžu byť drahé a miera úspešnosti sa môže líšiť.
U žien s nízkou rezervou vaječníkov, nekvalitnými embryami a vo veku nad 35 rokov štúdie ukazujú, že suplementácia koenzýmom Q10 (vo vysokých dávkach) môže zlepšiť ovariálnu odpoveď na stimuláciu a počet kvalitných embryí.
V prípade mužskej neplodnosti existuje veľa doplnkov výživy, ktoré podporujú zvýšenú kvalitu spermií, väčšina obsahuje vitamín C, E a koenzým Q10.
Tieto vitamíny a antioxidanty môžu pomôcť, ale nie v prípade muža s diagnostikovanou ťažkou mužskou neplodnosťou, kde je odporúčanou liečbou počas tehotenstva oplodnenie in vitro.
Špecialisti, ktorí sa zaoberajú týmto problémom, sa snažia nájsť alternatívy lekárskeho zákroku, ktorý by ženám pomohol otehotnieť.
Ich cieľom je používať doplnky na zvýšenie plodnosti pre ženy alebo mužov alebo dokonca pre obe pohlavia.
Za zmienku stojí, že existuje veľa pochybností o výhodách, ktoré tieto doplnky môžu priniesť. Väčšina vykonaných štúdií nemala veľmi sľubné výsledky.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Druhy doplnkov plodnosti
1. Acetyl L-karnitín
Acetyl L-karnitín je bežným doplnkom plodnosti.
Acetyl L-karnitín (LAC) je antioxidant. V prehľade literatúry uskutočnenom v roku 2018 sa vedci snažili určiť vplyv LAC na problémy ovplyvňujúce plodnosť žien, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), endometrióza, amenorea alebo dyspareunia (bolesť pri pohlavnom styku).
Preskúmanie zistilo, že LAC má sľubné výsledky pri riešení problémov týkajúcich sa plodnosti žien.
Ďalšia nedávna recenzia sa zaoberala účinkom antioxidantov, vrátane LAC, na zdravie spermií. Autori zdôraznili pozitívny vplyv, ktorý antioxidanty mali na pohyblivosť spermií.
2. Vitamín E
Podľa štúdie z roku 2018 môže vitamín E zvýšiť pohyblivosť spermií vďaka svojim antioxidačným účinkom a môže pomôcť zlepšiť plodnosť u mužov.
Existuje však len veľmi málo štúdií o potenciálnych výhodách doplnkov vitamínu E pre ženy, ktoré majú problémy s plodnosťou.
3. Kyselina listová
Kyselina listová môže účinne pomáhať ženám otehotnieť a udržať tehotenstvo až do konca. Odborníci sa však domnievajú, že je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, aká efektívna je kyselina listová ako liečba plodnosti žien.
Preskúmanie predchádzajúcich výskumov z roku 2017 pre mužov zistilo, že kombinácia kyseliny listovej a zinku pomohla zlepšiť kvalitu spermií.
Dobrými zdrojmi potravy, ktoré obsahujú kyselinu listovú, sú zelená listová zelenina (kel alebo špenát), fazuľa, hrášok, orechy, ovocie a vajcia.
Kyselina listová je rozpustná vo vode a ničí ju vysoká teplota, preto je najlepšie tieto jedlá nevariť, aby sa nestratila ich koncentrácia kyselín.
4. Koenzým Q10
Koenzým Q10 (CoQ10) pomáha vytvárať energiu v ľudských bunkách. Posledné štúdie o schopnosti tohto enzýmu liečiť neplodnosť priniesli pozitívne výsledky.
Štúdia z roku 2018 zistila, že CoQ10 môže zlepšiť ovariálnu odpoveď na stimuláciu u žien podstupujúcich oplodnenie in vitro (IVF). Miera gravidity bola vyššia u žien, ktoré užívali CoQ10, ako v kontrolnej skupine, ale rozdiel nebol štatisticky významný.
Vedci dospeli k záveru, že zatiaľ čo CoQ10 má pozitívne účinky, na zistenie jeho účinnosti je potrebný ďalší výskum.
5. Vitamín C
Vitamín C môže pomôcť mužskej plodnosti. Štúdia z roku 2016 zistila, že obézni muži, ktorí konzumovali vitamín C, preukázali zlepšenie koncentrácie spermií a zvýšenú pohyblivosť.
Tieto doplnky fungujú?
Zatiaľ čo niektoré výskumy naznačujú, že užívanie doplnkov plodnosti môže mať určité výhody, iné výskumy naznačujú, že nemajú žiadny vplyv.
Niektoré štúdie tiež naznačujú, že muži, ktorí príliš dlho používajú antioxidačnú terapiu, môžu mať negatívny vplyv na ich plodnosť. Je potrebný ďalší výskum fungovania doplnkov na podporu plodnosti.
Niektorí ľudia však môžu zistiť, že kombinácia doplnkov výživy so zmenami životného štýlu, ako je chudnutie, obmedzenie konzumácie alkoholu a odvykanie od fajčenia, zvyšuje šance na počatie.
Tipy na udržanie sexuálneho zdravia
Cítite sa neustále unavení?
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
Samotné doplnky však nemusia stačiť na zaručenie úspechu v tehotenstve.
riziká
Niektoré doplnky plodnosti môžu interagovať s inými liekmi, ktoré človek užíva. Napríklad kyselina listová môže interagovať s niektorými antikonvulzívami alebo antiparazitikami, zatiaľ čo užívanie vitamínu E s niektorými antikoagulanciami alebo liekmi na chudnutie a so sekretormi žlčových kyselín môže spôsobovať vedľajšie účinky.
Vysoké dávky doplnkov môžu tiež spôsobiť vedľajšie účinky, ktoré môžu zahŕňať:
- nevoľnosť a zvracanie;
- ekzém;
- rozmazané videnie;
- zvýšené riziko srdcových chorôb (v prípade kyseliny listovej);
- zvýšené riziko rakoviny (ak používate prebytok kyseliny listovej);
- bolesti hlavy;
- nekrotizujúca enterokolitída (NEC) - život ohrozujúca vrodená anomália.
Vyhľadajte lekársku pomoc!
Pred použitím doplnkov na zvýšenie plodnosti by sa človek mal najskôr poradiť so svojím lekárom o možných rizikách a výhodách.
Lekár bude musieť poznať osobnú patologickú anamnézu pacienta a všetky ďalšie predchádzajúce stavy.
Niektoré z najdôležitejších otázok, na ktoré sa musíte lekára opýtať, sú:
• Ktorý liek nie je indikovaný na interakciu s doplnkom?
• Aké sú riziká predávkovania?
závery
Štúdie preukázali, že niektoré doplnky výživy majú pozitívny vplyv na plodnosť. Pred použitím nového doplnku by sa mali všetci poradiť so svojím lekárom, pretože môžu mať vedľajšie účinky.
Pre ľudí, ktorí sa snažia stimulovať proces počatia, a tým zvýšiť plodnosť, sú prospešné aj ďalšie zmeny životného štýlu, ako napríklad chudnutie, odvykanie od fajčenia a obmedzenie konzumácie alkoholu.