Butternut Squash Cordon Bleu - Happy Carb recepty

Maslová tekvica so šunkou a syrom. Lahodné, čo na to povedať ...

2 porcie

8 veľkých plátkov z krku maslovej tekvice hrubej asi 1 - 1,5 cm (800 g)
15 ml extra panenského olivového oleja (1 polievková lyžica)
4 veľké plátky varenej šunky (celkom 150 g)
4 plátky výdatného syra čedar (80 g)
30 g Čedar, výdatný, nahrubo nastrúhaný
soľ a korenie

Rúru predhrejte na 175 stupňov cirkulujúceho vzduchu.

Zakryte plech papierom na pečenie. 8 plátkov tekvice z masla natrieme lyžicou olivového oleja, ochutíme soľou, korením a potom pečieme v rúre 20 minút.

Vyberte tekvicové plátky z rúry a na každý zo 4 plátkov položte zložený plátok šunky a plátok syra čedar. Potom položte na plátky tekvice ďalšie 4 plátky masla a potom posypte strúhaným čedarom.

Pečieme v rúre ďalších 10 minút, kým sa syr neroztopí zlatožlto.

Výživové hodnoty * na porciu/osobu (z celkovo 2):
Kalórie: 517 kcal
Sacharidy: 35,6 g (3,0 BE/3,6 KE)
Tuk: 29,0 g
Bielkoviny: 28,5 g

Dobrú chuť

Otázky týkajúce sa prísad? Tu nájdete FAQ s nízkym obsahom sacharidov a tu nájdete tipy na nakupovanie.
Na úplný prehľad mojich receptov s nízkym obsahom sacharidov.

Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.

* Nutričné ​​informácie bez záruky. Základom výpočtu je jedlo, ktoré používam. Napriek všetkej náležitej starostlivosti nemožno vylúčiť odchýlky a chyby. Základom pre výpočet jednotiek chleba (BE) je 12 g sacharidov a sacharidové jednotky (KE) 10 g sacharidov.

---