Čo potrebujete vedieť pred začatím troj alebo päťdňovej detoxikačnej kúry; Rawda
Veľmi dôležitou témou tohto roku bola a stále je detoxikačná kúra od šťavy. Každý chce vyzerať dobre, byť zdravý a využívať výhody sezónnej zeleniny a ovocia.
Detoxikačná kúra však nie je niečo, čo počujete. Je potrebné poznať niektoré základné pravidlá, aké typy kombinácií môžete robiť, aké je optimálne obdobie pre takéto kúry a hlavne si uvedomiť akýkoľvek stav, ktorý môžete mať. Všetky tieto informácie vám pomôžu mať správnu detoxikačnú kúru a využívať všetky výhody týchto zázračných štiav.
Detoxikačná liečba šťavami, ktorá je známa, milovaná a oceňovaná čoraz viac ľuďmi, je variantom, ktorý nám pomáha detoxikovať naše telo a pečeň a zbaviť sa všetkého, čo znamená nepekné kučery a prebytočný tuk. Ako naznačuje názov, táto strava zahŕňa konzumáciu džúsov, ovocia, bylín, zeleniny alebo zmesí počas niekoľkých dní, napríklad 3 alebo 5.
Je dôležité vedieť, že takéto kúry sa odporúčajú najmä v lete, pretože ľahko nájdeme čerstvé ovocie a zeleninu a teplo vonku nám bráni jesť mastné alebo ťažko stráviteľné jedlá.
Pred detoxikačnou kúrou, bez ohľadu na počet dní, je potrebné vylúčiť z jedálnička priemyselne spracované potraviny, kávu, alkohol, tabak, cukor, múku, mliečne výrobky, mäso, vajcia. Namiesto toho budú čerstvé ovocné a zeleninové šťavy tie, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny a regenerovať tkanivá.
Detoxikačná kúra neznamená hladovanie a je veľmi odporúčaná, pokiaľ nepripravíte svoje telo o základné živiny. Preto sú trojdňové detoxikačné kúry veľkým prínosom pre tráviaci systém a celé telo a najlepším riešením je konzumovať iba čerstvé džúsy z ovocia a zeleniny. Telo teda prijíma potrebné živiny, ale v oveľa ľahšej forme, pre ktoré nemusí byť veľmi náročné na ich spracovanie.
Detoxikačný variant s ovocnými a zeleninovými šťavami po dobu 5 dní, funguje na rovnakom princípe, enzýmy obsiahnuté v ovocí a zelenine pomôžu vášmu tráviacemu procesu, pomôžu vám lepšie asimilovať živiny a dodajú vám veľa energie. Antioxidanty chránia vaše telo pred škodlivými voľnými radikálmi a pomáhajú správnej funkcii vašej pečene.
Je dôležité pokúsiť sa skonzumovať šťavy, ktoré si pripravíme vo vlastnej kuchyni, hneď po ich príprave týmto spôsobom vieme presne, čo pijeme. Je tiež dôležité pokúsiť sa inteligentne kombinovať rôzne druhy ovocia alebo zeleniny, takto získané šťavy potešia naše zmysly a hlavne chuťové poháriky.
S citrónom môžete kombinovať dve alebo tri zeleniny, ako je zeler, mrkva a špenát. Alebo kivi so špenátom a citrónom. Šťavy z jabĺk a zeleru sú tiež veľmi výživné. Ďalšie zmesi je možné pripraviť z brokolice so špenátom a jablkom alebo z uhoriek s mätou a limetkou. Spojte tieto šťavy s chlorellou alebo spirulinou pre dodatočnú energiu.
Dôležitou podporou v každej detoxikačnej diéte je pomalý odšťavovač Kuvings. Kuvigns je najnovšia inovácia v oblasti lisovania za studena. Okrem toho nám veľmi pomáha extra široký lievik (7,5 cm), ktorý umožňuje úplné stlačenie celého ovocia a zeleniny bez toho, aby sa zničila ich prirodzená štruktúra. V porovnaní s klasickým odšťavovačom umožňuje Kuvings získať prírodný džús, 100% homogénny, bohatý na vitamíny, enzýmy a ďalšie živiny. Môže lisovať pri nízkych otáčkach (60 ot./min) ako zeleninu, tak ovocie, ako aj listy, zeleň, pšeničnú trávu, klíčky alebo korene. Odšťavovač sa ľahko inštaluje a používa, rotačná čistiaca kefa umožňuje čistenie prístroja oveľa rýchlejšie a bez námahy a separátor osiva a buničiny extrahuje iba zdravú a výživnú šťavu. Výkonný 240 W motor zaručuje stálu kvalitu, beží ticho a stláča aj tvrdú zeleninu.
Pamätajte, že počas detoxikácie telo potrebuje odpočinok a relaxáciu. Každé telo funguje inak a je potrebné nájsť správne riešenie pre naše zdravie.