Čo robiť, aby boli vaše prsia pevné! Tu je 5 trikov, ktoré vám môžu pomôcť! WOWBiz

S pribúdajúcimi rokmi bojujú ženy s účinkami gravitácie, stravovania, tehotenstva a životného štýlu na prsia.

vaše

1. Správna podprsenka

Najdôležitejšie je zvoliť vhodnú podprsenku ako po obvode, tak aj po veľkosti šálky. Navyše sa nikdy nevzdávajte podprsenky pri športe a počas tehotenstva si vyberte podprsenku podopretú drôtom, ktorá nedovolí, aby svaly povolili.

Oplatí sa investovať do drahších podprseniek, ktoré vám však sedia a ktoré dokonale podopierajú vaše poprsie.

2. Čo jesť pre pevné prsia

Jedným z dôvodov, prečo poprsie stráca svoju pevnosť, je nezdravá strava. Vitamíny a zdravá strava dokážu zázraky! Je dôležité jesť potraviny bohaté na vitamín E a vitamín D, ktoré udržujú vašu pokožku zdravú. Omega-3 kyseliny sú mimoriadne prospešné a môžu znížiť riziko rakoviny prsníka. Vaša strava by mala obsahovať semená a orechy, mrkvu, zelenú zeleninu, ryby, celú zeleninu a veľa paradajok.

Pokožka fajčiarov je, bohužiaľ, suchšia a tento zvyk môže mať nepríjemné účinky aj na prsia, ktoré časom strácajú pružnosť.

3. Pružnosť pomáha krémom a masážou

Aby ste udržali poprsie v najlepšej forme, odporúča sa pravidelná masáž krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek a naopak. Ak to dokážete 10 minút denne, toto malé gesto zlepší váš krvný obeh a odporúča sa použiť mandľový olej alebo gél z aloe vera. Veľmi vám pomáha aj každodenné nanášanie silného zvlhčovacieho telového krému.