Čo robiť, ak chcete schudnúť zdravo ... od BLOG Curcumin95; Bioperín z IANA LIFE
BLOG Curcumin95 & Bioperine od IANA LIFE
16. februára 2017 · prečítané 4 min
Boli časy, keď sa na obezitu pozeralo ako na znak blahobytu a prosperity, ale deje sa to počas stredoveku a renesancie. Zašli sme za tie časy už stovky rokov a dnes obezita v žiadnom prípade nie je zdrojom hrdosti, ale obáv. Predtým, ako sa dostaneme k jadru veci a hovoríme o tom, ako zdravo schudnúť, musíme najskôr pochopiť, ako obezita funguje.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie žije na svete viac ako jedna miliarda dospelých s nadváhou.
Medzi zdravím a estetikou
Obezita nie je estetickým problémom. Vizuál sa dá stále vzdelávať, ale to isté sa nedá povedať o zdraví, za ktoré musíme tvrdo bojovať, aby ho nezvýšil nadbytok kilogramov na kolená.
… Viac ako 75% súčasných chorôb sa zakladá na nadváhe?
Jeden zo štyroch Rumunov trpí obezitou?
Bohužiaľ, v našej krajine trpí obezitou viac ako 3,5 milióna ľudí. Smutné a znepokojujúce je zároveň to, že iba 10% z týchto údajov ide na lekársku prehliadku a iba percento je zahrnuté do národného programu výučby obezity.
Obezita nie je ani krásna, ani zdravá!
Obezita je definovaná ako metabolické ochorenie, ktoré je často spojené s inými závažnými chronickými ochoreniami - kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou, spánkovým apnoe - ktoré sa vyznačuje nadbytkom tukového tkaniva.
Keď prejdete z meraní S/M na XXL/XXXL, máte problém, ktorý sa vytvára nadváhou.
Ak je to váš prípad, XXL nie je v móde a musíte sa zmeniť svoj život na 360, aby ste sa vrátili k pôvodným opatreniam. Riziko obezity je väčšinou priamo úmerné kvalite života - vrátane diét, fyzickej aktivity, zvládania stresu atď. Preto budete musieť pracovať na zlepšení týchto aspektov.
Spolu so správnou stravou a každodennou fyzickou aktivitou je kurkumín kompletným riešením na elimináciu nežiaducich kilogramov a udržanie vyváženého zdravia.
Keď hovoríme o obezite, musíme mať na pamäti:
Faktory ovplyvňujúce obezitu:
- nadmerný príjem kalórií;
- nedostatok fyzickej aktivity;
- nedostatočný odpočinok;
- znečisťujúce látky v prostredí, ktoré interagujú s metabolizmom lipidov;
- vysoká spotreba liekov, ktoré majú ako vedľajšie účinky priberanie na váhe (atypické antipsychotiká);
- genetický faktor;
- sociálny faktor.
Účinky obezity na zdravie:
- srdcovo-cievne ochorenia;
- cukrovka typu 2;
- artróza;
- astma;
- zvýšenie hladiny cholesterolu;
- rakovina;
- nealkoholická steatóza pečene;
- sociálna stigma;
- znižovanie strednej dĺžky života;
Terapeutický prístup k obezite:
- strava;
- pravidelná fyzická aktivita;
- bariatrická chirurgia.
Keď hovoríme o strave s nízkym kalorickým príjmom, ale z hľadiska výživy dobre hodnotenej, začleníme sa do celkového obrazu zdravého stravovania a prírodných doplnkov, ktoré môžu byť užitočné pri eliminácii nežiaducich kilogramov.
Kurkumín vám pomáha zdravo chudnúť
Pri odporúčaní tohto produktu sa odborníci na výživu spoliehajú na rozsiahle štúdie renomovaných vedcov, ktorí preukázali, že kurkumín môže byť pre obéznych ľudí veľmi užitočný. Ako? Preferovanie spaľovania kalórií a zmena zloženia tukových buniek.
Dobré tukové tkanivo vs. Zlé tukové tkanivo
Naše telo má dobrý a zlý tuk. V závislosti na našom životnom štýle, podmienkach prostredia, strave, fyzickej aktivite bude medzi týmito dvoma tkanivami určitý vzťah. Na tomto vzťahu bude závisieť naše zdravie.
Dobré alebo hnedé tkanivo sa nachádza okolo veľkých ciev a hrudných orgánov a špecializuje sa na spotrebu energie. Má kľúčovú úlohu v procese termogenézy (hnedé adipocyty spaľujú tuk).
Na druhej strane zlé tkanivo alebo biele tkanivo je najdôležitejším zásobníkom energie v tele. Nachádza sa pod kožou a v hĺbke brucha, pokiaľ hovoríme o mužoch, a v prípade žien je prítomný v oblasti zadku a stehien. Toto tukové tkanivo má veľkú schopnosť expanzie a nadmerná akumulácia tuku je úzko spojená s metabolickými poruchami.
Kurkumín predchádza a lieči obezitu, ale aj zápalové procesy spojené s metabolickými poruchami.
Kurkumín je uznávaný ako silný protizápalový prostriedok a je známe, že spôsobuje chronický zápal ako charakteristický znak väčšiny chronických chorôb (cukrovka, artritída, srdcové choroby).
Obezita prispieva k zhoršeniu chronického zápalu v tele, ktorý môže viesť k metabolickým poruchám, ako je inzulínová rezistencia a cukrovka typu 2. Úlohou kurkumínu je modulovať niekoľko bunkových transdukčných ciest, ktoré prispievajú k tomuto nežiaducemu a škodlivému procesu.