Schudnite online
0159 0 68 000 10
- > Váhy 50+
- > Schudnite na svadbu
- > Podpora stravovania online
- > Príbehy o úspechu
- > Gunter
- > Andreas
- > Mike
- > Výživa
- > Diéta dnes
- > Schudnite online
- > Zmeniť
- > O snívaní
- > Cvičte svoju vôľu
- > Buďte prehnaní
- > Doplnky
- > Náklady
- > Prirodzene zdravé a fit
- > Kontakt
Zdravá výživa - aktuálna!
Zelené svetlo pre Nutri-Score.
. toto by mohla byť ľahšia pomôcka pri rozhodovaní pre zdravé stravovanie.
Falk Irmenfried z Saltatio Mortis:
". Veľmi jednoduché. Si najlepšia a najdôležitejšia vec, aká sa mi kedy stala.".
Zahynul by som bez teba. Hashimoto som bol spoznaný iba prostredníctvom teba.
- Spoločná definícia cieľov pre vaše svadobné stravovanie
- Podpora pri chudnutí na svadbu
- Denná priama spätná väzba
- Denné odpovede na vaše otázky týkajúce sa vášho stravovania
- Presná strava alebo plán chudnutia
- Dôsledná motivácia držať sa diéty
- Podpora minima počas fázy chudnutia
- Neustále prispôsobená výživa a aktivity/športové návrhy
- Peniaze späť, ak váš cieľ nebol dosiahnutý
. . Ako to funguje?
- Píšete mi cez WhatsApp alebo na moju e-mailovú adresu a ja sa vám ozvem čo najskôr.
- Berieme aktuálnu situáciu, na základe ktorej sme si stanovili predbežné (čiastkové) ciele.
- Navrhnem vám niekoľko nástrojov a vysvetlím, ako ich budeme spolu používať prvýkrát.
- Pomocou pripraveného kontrolného zoznamu získate jasný prehľad o priebehu nasledujúcich týždňov.
- Spoločne určíme jednotlivé kroky, ktoré sú potrebné na dosiahnutie vašich cieľov.
- Potom začneme a zostaneme v kontakte niekoľkokrát týždenne telefonicky, WhatsApp alebo e-mailom
- Celé to potom pokračuje, kým sa vo vašom každodennom živote neobjavia nové pozitívne návyky
Ako môžem dosiahnuť svoj cieľ stravovania?
Chudnutie, ak ste inak ekologicky zdraví, je čisto vecou vôle a zároveň najlepším tréningom pre vašu vôľu.
Nikde inde nebudete tak neoblomne vydaní na milosť a nemilosť samému sebe ako pri chudnutí.
Chudnutie si vyžaduje všetky pozitívne vlastnosti, ktoré môže človek kombinovať.
Chudnutie si vyžaduje koncentráciu, vôľu, vytrvalosť, disciplínu, ochotu učiť sa, sebaovládanie, silu, odvahu a odhodlanie.
Ako si môžem udržať požadovanú váhu?
Mnohí tvrdia, že samotné prijatie nie je veľkou výzvou, ale udržať váhu je vzrušujúca úloha.
Hovorím, že ak ste počas fázy chudnutia nestihli precvičiť všetky vyššie uvedené vlastnosti a nepochopili ste čas do cieľa chudnutia ako tréningový čas, nikdy si váhu neudržíte.
Mal by som sa len postiť, nejesť nič alebo takmer nič?
Mnohí chudnú jednoducho tým, že jedia menej alebo vôbec. Takto môžete rýchlo zhodiť 5, 10 alebo dokonca 15 kíl.
To však nemá nič spoločné s úbytkom tuku v pozitívnom slova zmysle - to nie je nič iné ako hlúpe odmietanie jesť!
„Terapeutický pôst“ je iná téma a nemá nič spoločné s chudnutím.
Zdravé chudnutie je plánované, premyslené a pripravené, sú definované ciele a nové návyky.
Predtým si musíte uvedomiť svoje osobné slabosti a silné stránky.
