Čo robiť, ak máte nízky počet krvných doštičiek - zdravotná dávka
Krvné doštičky sú zodpovedné za zrážanie krvi. Ak je ich úroveň nízka, príčinou problému môže byť niekoľko faktorov. V dnešnom článku uvádzame všetko, čo musíte urobiť, ak je hladina krvných doštičiek príliš nízka.
Ak máte nízky počet krvných doštičiek, pravdepodobne sa začnete obávať. V tejto situácii sa väčšina pacientov domnieva, že ich telo nefunguje správne.
Netreba však podliehať panike. Ľudské telo si uvedomuje, či je hladina krvných doštičiek nízka a skus reagovat co najrychlejsie.
Ďalej uvádzame niekoľko informácií, ktoré budú veľmi užitočné, ak máte nízku hladinu krvných doštičiek.
Čo sú doštičky?
Krvné doštičky sú bunky tvoriace krv, ktoré hrajú dôležitú úlohu v procese zrážania. Z tohto dôvodu je dôležité vedieť, či je alebo nie je ich počet v normálnych medziach. Všeobecne by sme mali mať medzi 150 000 až 450 000 krvných doštičiek na kubický milimeter krvi.
Niektoré vírusové infekcie, ako je horúčka dengue, Chikungunya alebo AIDS, môžu spôsobiť zmenu hladiny krvných doštičiek. Príčinou tohto problému môžu byť súčasne ochorenia krvi, ako je cirhóza, nedostatok vitamínu B12 a niektoré lieky.
Príznaky nízkeho počtu krvných doštičiek
Iba lekár vám môže povedať, či sa vám zmenila hladina krvných doštičiek. Telo však môže vydávať poplašné signály, ktoré nás vopred varujú, že existuje nerovnováha.
Neobvyklá únava
Jedným z prvých príznakov nízkeho počtu krvných doštičiek je intenzívna únava a zdanlivo neopodstatnené.
Najhoršie je, že sa pacient bude pravidelne unavovať po celý deň. V dôsledku toho môže byť ovplyvnená jeho chuť do jedla.
Erupcie a modriny
Ďalším príznakom spôsobeným nízkym počtom krvných doštičiek je vyrážka. Majú tendenciu ovplyvňovať chrbát, trup a ruky. Ľahko ich spoznáte podľa guľatého tvaru a ich farba červená až fialová.
Súčasne, ak hladina krvných doštičiek nie je v normálnych medziach, ľahko sa vytvoria modriny, aj keď pacient nebol zranený.
Bolesť svalov
Zoznam príznakov nízkeho počtu krvných doštičiek zahŕňa aj prudké bolesti svalov a poruchy chôdze. Tieto príznaky sprevádza únava a celková slabosť.
Čo robiť, ak máte nízky počet krvných doštičiek?
Ak sa u vás vyskytnú vyššie uvedené príznaky, je vhodné poradiť sa s odborníkom. Keď váš lekár zistí, že máte nízku hladinu krvných doštičiek, a predpíše liečbu, ďalším krokom je zdravé stravovanie.
Jedzte jedlá bohaté na železo, ako je špenát, šošovica, pečeň, mušle, brusnice, černice a fazuľové klíčky. Zahŕňa do jedálnička aj jedlá ako feferónky, grapefruity, pomaranče, jahody a kokosová voda. To všetko sú dôležité zdroje vitamínu A, B, C, D a K.
Recepty na zvýšenie hladiny krvných doštičiek
Tu je niekoľko receptov so schopnosťou stimulovať vstrebávanie živín, ktoré regulujú hladinu krvných doštičiek.
Smoothie bohaté na železo
prísady
- 5 zrelá guava
- 1 feferónka (200 g)
- 1 šálka (250 ml) minerálnej vody alebo prevarenej a ochladenej vody
Príprava a konzumácia
- Guavu a feferónku umyte.
- Guavu nakrájajte na stredné kúsky.
- Nakrájajte feferónku a vyberte jadierka.
- Vložte všetky prísady do kuchynského robota a pridajte vodu. Postupujte, kým nezískate tekutú kompozíciu.
- Nalejte smoothie do pohára a podávajte.
Vypite pohár ráno, jeden večer a druhý v noci.
Šalát bohatý na živiny
prísady
- 1 mrkva (300 g)
- 1 repa (300 g)
- 8 stopiek (400 g) brokolice
- 1 feferónka (200 g)
- 2 ruky (120 g) špenátu
- 2 ruky (120 g) žeruchy
- 1 strúčik (5 g) cesnaku, roztlačený
- 1 polievková lyžica (100 g) celých alebo mletých lignifikovaných orechov
- 50 ml citrónovej šťavy
- 2 lyžice (30 ml) olivového oleja
- 1 hrot noža (10 g) soli
Príprava a konzumácia
- Všetku zeleninu dobre očistite.
- Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Túto zeleninu nakrájajte na stredne veľké kúsky.
- Vložte ich do hrnca s horúcou vodou spolu s brokolicou. Necháme vrieť 5 minút. (Neprekračujte tento rozsah, aby zelenina nestrácala vitamíny a bielkoviny.)
- Zeleninu preceďte a namočte do studenej vody.
- Kusy repy a mrkvy nakrájajte nadrobno, potom ich vložte do misy.
- Papriku nakrájame na prúžky a pridáme ju k cvikle a mrkve.
- Nakrájajte špenát a žeruchu a vložte ich tiež do misy.
- Pridajte zvyšok prísad: citrónovú šťavu, pretlačený cesnak, olivový olej, lignifikované orechy a soľ (podľa chuti).
- Premiešame a podávame.
Pamätajte, že je nevyhnutné neužívať lieky bez rady lekára. Špecialista vám predpíše vhodnú liečbu. Tieto odporúčania však môžete doplniť prírodnými prostriedkami.
Ideálne je jesť jedlá, ktoré zvyšujú príjem železa, vitamínov a ďalších výživných látok. Okrem dodržiavania vyváženej stravy vám tento zvyk pomôže predchádzať a liečiť širokú škálu chorôb.