Čo robíš s nevoľnosťou kráľovná Mária
Nevoľnosť môže byť jedným z prvých príznakov, ktoré ste tehotná, a môžu sa vyskytnúť od druhého týždňa po počatí. Väčšina žien bude mať nevoľnosť v prvom trimestri tehotenstva, ale u niektorých tehotných žien môže pretrvávať počas celého tehotenstva. Aj keď sa mu hovorí „ranná nevoľnosť“, môže sa vyskytnúť nevoľnosť počas celého dňa, aj v noci.
Nie je presne známe, čo ich spôsobuje, ale zdá sa, že by tu zohrali úlohu aj hormonálne zmeny počas tehotenstva. Aj keď sa môžu vyskytnúť u každej tehotnej ženy, je pravdepodobné, že v tehotenstve budete mať nevoľnosť, ak:
- máte dvojčatá alebo trojčatá
- počas predchádzajúceho tehotenstva ste tiež trpeli nevoľnosťou
- je vám nevoľno z určitých pachov alebo chutí, máte kinetózu, trpíte migrénami alebo ste boli vystavený estrogénu (v antikoncepčných tabletkách) pred otehotnením
Nevoľnosť vo všeobecnosti nepredstavuje riziko pre matku alebo dieťa. Ak ste však mali podváhu pred otehotnením a vaša nevoľnosť vám nedovoľuje jesť správne, aby ste mohli normálne priberať, môže mať vaše dieťa nižšiu pôrodnú hmotnosť.
Čo môžete urobiť na prevenciu alebo liečbu nevoľnosti v tehotenstve?
- Prázdny žalúdok zvýrazní nevoľnosť. Vďaka tomu sa snažte jesť málo a často. Ráno, skôr ako vstanete z postele, zjedzte niekoľko sušienok so soľou alebo plátkom hrianky.
- Potraviny, ktoré konzumujete, si vyberajte opatrne: rozhodnite sa pre potraviny bohaté na sacharidy a ľahko stráviteľné. Vyhýbajte sa tukom a korenistým jedlám. Niekedy môžu byť užitočné jedlá obsahujúce zázvor.
- Pite veľa tekutín po malých dúškoch. Užitočný môže byť zázvorový čaj, rovnako ako aj sanie kvapiek alebo kociek ľadu
- Vyhýbajte sa jedlám alebo zápachom, ktoré by mohli spôsobiť nevoľnosť
- Vetrajte čo najčastejšie a robte každodenné prechádzky
- Ak po užití prenatálnych vitamínov pociťujete nevoľnosť, môže vám byť lepšie, ak ich užijete pred spaním alebo na plný žalúdok. Po ich podaní môže byť užitočné žuť žuvačku alebo cmúľať cukríky
Tehotenská nevoľnosť môže byť zriedka sprevádzaná silným zvracaním, stavom nazývaným emisná dysgravidia, ktorý si vyžaduje intravenóznu liečbu.