Čo robiť v prípade núdze Diéta s citrónmi

Čo robíte v prípade núdze? Citrónová diéta. Schudnete pol kila za deň.

robiť

Je to strava s veľkolepými výsledkami, ale neodporúča sa ju držať dlho. Ľahko sa udržiava a citróny sa dajú ľahko nájsť na trhoch alebo v supermarketoch kedykoľvek počas roka.

Spolu s pomarančmi sú najobľúbenejšími citrusovými plodmi. Obsahujú veľa vitamínu C a posilňujú imunitný systém. Ale majú tiež pozoruhodný vplyv na trávenie. Citróny stimulujú črevný priechod a podporujú vylučovanie toxínov z tela. Z tohto dôvodu sú citróny prísady, ktoré často používajú ľudia, ktorí chcú schudnúť.

Citrónová diéta je známa aj ako „limonádová diéta“ alebo „Master Cleanse“. Vytvoril ju Stanley Burroughs pred 50 rokmi. Hlavným účinkom tejto diéty je čistenie tela od toxínov. Okrem toho má však silu znižovať hmotnosť, aj keď to nebol účel, na ktorý bol pôvodne vynájdený.

Diéta trvá 10 dní

Celý čas nebudete konzumovať nič tuhé, iba 6-12 pohárov vody s citrónovými a preháňacími čajmi. Na prípravu citrónovej vody potrebujete:

  • 2 lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
  • 300 mililitrov plochej vody
  • 2 čajové lyžičky organického javorového sirupu
  • hrot noža s práškovým kajenským korením

Ako postupovať?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je podľa eva.ro ráno nalačno skonzumovať liter čistej vody, v ktorej sú zmiešané dve čajové lyžičky morskej soli.

Potom počas dňa skonzumujte medzi 6-12 pohármi citrónovej šťavy vždy, keď pocítite hlad. Môžete tiež konzumovať nesladený mätový čaj, ak cítite potrebu.

Opatrne! Drastické diéty nie sú vhodné na dlhodobé chudnutie

Mali by ste vedieť, že žiadna strava, ktorá z dlhodobého hľadiska vylučuje tuhé jedlá, nadmerná konzumácia potravín z jednej kategórie potravín alebo hladovka, neprinesie žiaden úžitok vášmu zdraviu a postave.

Pre túto chvíľu prinesú viac či menej veľkolepé ovocie. Pred zvážením takejto stravy je ale dobré zvážiť zdravotné riziká.