Čo sa vám môže stať, ak máte chaotické jedlo! Dôsledky sú veľmi vážne

Zdravé stravovanie je nevyhnutné pre udržanie optimálneho zdravia. Je to známe, hoci len málo ľudí sa rozhodne jesť zdravé jedlá. Menej známe je, ako môže byť zdravie ovplyvnené stravou pozostávajúcou z nepravidelných jedál. Konkrétne, ak máte radi jedlo, keď si spomeniete, môže vám hroziť ochorenie a váš imunitný systém je oslabený.

Inými slovami, odborníci tvrdia, že nedodržiavanie troch jedál denne a ich príjem v trochu stanovených hodinách môže viesť k vzniku metabolických nerovnováh, ale aj k zvýšenej citlivosti organizmu na túto chorobu.

Zvyčajne máme pre nedostatok času zvyk vynechávať raňajky. Horšie však bolo, že sme si zvykli jesť praclík, sušienky cestou do kancelárie, na úteku, v aute alebo v metre. Potom sa čudujeme, že stále spíme, že nemáme energiu, že sme večne unavení. A tieto príznaky a stavy nemusia nutne znamenať, že máte zdravotné ťažkosti, ale že jednoducho nejete jedlá, ktoré vám dodajú energiu, a najmä to, že vynecháte dôležité jedlá dňa.

Takto ovplyvňuje telo nesprávna a nepravidelná strava:

Bol som redaktorom, novinárom v oblasti zdravia 8 rokov. Prečo lekárska tlač? Pretože z 15 rokov tlače som najviac miloval zdravie. Písať o všetkom, čo znamená zdravie v živote jednotlivca, si myslím, že ma definuje ako človeka. A priznávam: Ľutujem, že som neliečil lieky! Zdravie je v podstate ten najkrajší dar, ktorý sme dostali, a paradoxne jediný, ktorý zanedbávame. Pretože nás najviac bolí diagnóza, ktorá vyráža dych a podrobuje vašu dušu skúške. Choroba vás zaťažuje psychicky aj fyzicky. Píšem, pretože zdravie si treba vážiť a jeho nedostatok stojí nesmierne veľa. Som pevne presvedčený, že prvým krokom k zdraviu sú vedomosti, informácie a vzdelávanie. Konkrétne to, čo robíme my novinári. Našim čitateľom ponúkame prístup k presným, lekársky zdokumentovaným informáciám. Týmto spôsobom cítim, že môžem len málo prispieť ku všetkému, čo znamená prevenciu chorôb!

---