O severskej chôdzi; Rumunská asociácia pre nordic walking

Ponuka

Sme aj na Facebooku

Nordic Walking je nová metóda pohybu vonku pre zdravý a aktívny životný štýl, prospešná pre všetkých!

rumunská

Čo je to SEVERSKÁ CHÔDZA (Severská chôdza)?

Nordic Walking je nová metóda pohybu vonku, ktorá ponúka zdravý a aktívny životný štýl. Jedná sa o prirodzenú chôdzu, ku ktorej sa pridáva použitie dvoch palíc s funkciou tlačenia, ktoré zahŕňajú úplný pohyb veľkého množstva svalov (90% svalov tela). Palice použité pri pohybe sa líšia od trekových, ktoré majú iba podpornú funkciu.

Tento typ chôdze zvyšuje spotrebu energie a reguluje funkcie kardiovaskulárneho systému. Je ideálny pre ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na fyzickú námahu. Nemá negatívny vplyv na kolená, členky a bedrovú oblasť, čo je veľmi dôležitý prvok pre tých, ktorí majú problémy s váhou alebo chrbtom (vrátane tých, ktorí majú herniovaný disk).

Môže sa cvičiť v akomkoľvek ročnom období bez ohľadu na vek, či už z hľadiska fitnes alebo športu, alebo len na zlepšenie zdravia. Je to úplná fyzická aktivita, ktorá je k dispozícii každému.

Historické

V roku 1997 sa oficiálne zrodil pôvodný koncept Nordic Walking, ktorý sa chápal ako fitness pohyb a rozvíjal sa po celom svete s veľkým úspechom. Je to zásluha študenta telesnej výchovy z Fínska, ktorý vo svojej bakalárskej práci predstavil výskum využívania vychádzkových palíc.

Od tohto okamihu sa Nordic Walking rozšíri do celého sveta.