Čo slivková strava obnáša a ako vám môže pomôcť pri chudnutí

Slivky sú ovocie bohaté na vitamíny A, B a C, ale tiež na síru, fosfor, horčík, sodík a draslík. Sú skutočným zázrakom pre zdravie, a preto sa dajú použiť aj pri diétach.

Pokiaľ vás teda postava úplne neuspokojuje a chcete zhodiť pár kíl, vyskúšajte slivkovú diétu. Tieto diuretické plody sú veľmi účinné pri detoxikácii tela.

strava

Nižšie nájdete menu slivkovej stravy:

Slivková diéta - raňajky: Na raňajky by ste mali zjesť 8 sliviek nalačno. Po pol hodine si dajte varené vajce, paradajku a jogurt. Rozhodnite sa pre šálku zeleného čaju alebo nesladenú citrónovú limonádu.

Slivková diéta - prvé občerstvenie: Na občerstvenie si dajte 3 slivky a 4 orechy. Vypil tiež veľký pohár vody, v ktorom boli dva plátky citrónu.

Slivková strava - obed: Na obed sa rozhodnite pre zeleninovú polievku a kurací steak (150 gramov) podávaný s grilovanou zeleninou (červená paprika, mrkva). Môžete podať polievku, 250 gramov grilovaného kuracieho steaku ochuteného zeleninou alebo šalát zo surovej zeleniny.

pomôcť

Slivková diéta - druhé občerstvenie: Pri druhom občerstvení, ktoré je povinné - rovnako ako všetky vyššie uvedené jedlá, si podľa realitatea.net vyberte konzumáciu 6 sušených sliviek a 50 gramov syra.

Slivková strava - večera: Na večeru budete musieť zjesť 4 slivky, zeleninový šalát alebo jogurt s ovosom. Nejedzte po 18:30. Ak ste stále hladní, do 20:00 môžete zjesť ďalšie dve slivky.