Osobná starostlivosť To sú najväčšie chyby pri kúpaní
Koža pod stresom
Čo robiť lepšie pri kúpaní
18. októbra 2017, 7:53 | Ann-Kathrin Landoppel, t-online.de
Kúpanie je relaxačné - ale ak to urobíte zle, znamená to pre pokožku stres. (Zdroj: maria_esau/Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)
S chladným obdobím sa vracia túžba po peknom, horúcom kúpeli. Vo vani by ste však nemali zostať príliš dlho. A to nie je jediná chyba pri kúpaní.
Rovnako prospešné ako teplý kúpeľ môže byť - odborníci na pokožku vám odporúčajú vychutnať si vodu maximálne 20 minút. V opačnom prípade bude pokožka príliš napučiavať. To oslabuje prirodzenú ochrannú bariéru, vysychá a môže viesť k drobným prasklinám.
Obnova hodnoty pH pokožky trvá niekoľko hodín. Počas tejto doby môžu nežiaduce choroboplodné zárodky, ako sú baktérie, vírusy a plesne, ľahšie preniknúť. Ľudia so suchou pokožkou musia po dlhom kúpeli často bojovať so svrbením, začervenaním a šupinatením. Platí nasledujúce pravidlo: čím je pokožka citlivejšia a suchšia, tým kratší by kúpeľ mal byť.
Nelúpajte príliš horúce
Voda by mala byť navyše príjemne teplá, ale nie horúca. Vysoké teploty tiež odstraňujú z pokožky vlhkosť a tuk. Príliš teplá voda je pre telo tiež stresujúca. Najmä tí, ktorí trpia obehovými problémami alebo vysokým krvným tlakom, by sa mali vyhýbať horúcim plným kúpeľom. Ak máte horúčku, nemali by ste sa do vane vôbec dostať.
Menej peny je lepšie
Dermatológovia kritizujú aj príliš veľa peny a mydla. Klasické mydlá sú zásadité a oslabujú ochranný kyslý plášť pokožky. Čím viac prísad do kúpeľa pení, tým intenzívnejšie sú povrchovo aktívne látky, ktoré pôsobia na pokožku. Vône zvyšujú riziko alergií a môžu tiež viesť k svrbeniu.
Takže menej je viac. Niekoľko kvapiek pH neutrálnej prísady do kúpeľa bez vôní a konzervantov je z pohľadu odborníkov tou najlepšou voľbou do kúpeľne. Pridajte niekoľko kvapiek oleja, napríklad olivového alebo kokosového oleja, ktoré sa postarajú o vašu pokožku pri kúpaní a zabránia suchu.
Drhnutie vo vani je zbytočné
Mali by ste sa tiež vyhnúť intenzívnemu drhnutiu a treniu o žinku alebo sprchovú špongiu. Voda a prísada do kúpeľa už telo dostatočne čistia. Ďalšie pomôcky zbytočne zaťažujú kožnú bariéru. Obzvlášť opatrní by ste mali byť v oblasti genitálií, najcitlivejšej oblasti tela. Ak príliš jemne vydrhnete zmäkčenú pokožku, riskujete malé praskliny a infekcie.
Po kúpaní si nohy osušte
Po kúpeli je lepšie pokožku natrieť, ako ju otrieť dosucha uterákom. Pri vysychaní nezabudnite na nohy. Tým sa zabráni nohe športovca, pretože huba miluje nielen teplé a vlhké prostredie, ale môže tiež ľahšie preniknúť do zmäkčenej pokožky. Noha športovca sa zvyčajne začína v priestoroch medzi prstami.
Aplikácia pleťovej vody: Pokožka na rukách a nohách rýchlo vysuší
- Každý ich používa každý deň:V šampóne a sprchovom kúpeli - čo sú tenzidy?
- Žinky sú zvyčajne dostatočné:Iba týchto päť častí tela potrebuje mydlo
- Vyhýbanie sa sprchovému gélu a šampónu:Lepšie je sprchovať sa iba každé tri dni
- Aká dobrá je micelárna voda a aqua peeling?:Toto by ste mali mať na pamäti pri čistení tváre
Najmä ruky a nohy môžu po kúpeli venovať zvýšenú starostlivosť, pretože majú len niekoľko mazových žliaz. Ak máte citlivú pokožku, môžete použiť krém na starostlivosť o dieťa alebo krém bez vôní, farieb alebo konzervačných látok. Rastlinné oleje tiež pokrývajú pokožku ako jemná ochranná vrstva.