ČO ste nevedeli o citrónovej šťave
Jediný citrón pomáha predchádzať vzniku obličkových kameňov, zmierňuje bolesť v krku, pomáha pri chudnutí a vyrovnáva hladinu pH.
Citrón nie je len ovocie, ktoré dodáva osobitnú chuť jedlu alebo nápoju, do ktorých sa pridáva. To telu prináša množstvo výhod. Odborníci na výživu tvrdia, že má vysoký obsah antioxidantov, kyseliny citrónovej, vitamínu C, vitamínu A, medi, draslíka, horčíka a vitamínu K, píše popsugar.com.au.
Vzhľadom na množstvo výživných látok obsiahnutých v jednom citróne si nižšie môžete prečítať množstvo výhod, ktoré má toto ovocie pre organizmus.
● Znižuje riziko obličkových kameňov. Citróny obsahujú veľké množstvo kyseliny citrónovej, chemickej látky, ktorá znižuje vylučovanie vápnika a pomáha predchádzať vzniku obličkových kameňov. Dva litre limonády denne, vyrobené z čerstvej citrónovej šťavy - čo najmenej cukru -, sú podľa lekárov rovnako účinné ako citrát.
● Zmierňuje bolesť v krku. Zmiešaním na kocky nakrájaného citróna s niekoľkými lyžicami medu získame prírodný liek na bolesť hrdla.
● Pomáha pri chudnutí. Záver pochádza z nedávnych štúdií, ktorých výsledky ukazujú, že toto ovocie obsahuje pektín, rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha dlhodobo udržiavať pocit sýtosti.
● Chráni pred rakovinou prsníka. Limonén je ďalšia chemikália nachádzajúca sa v citrónovej kôre a bielych membránach pod ňou. Pokusy ukázali, že táto látka má významný protinádorový účinok. Vedci v súčasnosti skúmajú limonén pre jeho potenciálne využitie pri liečbe rakoviny, najmä rakoviny prsníka.
● Horúčka klesá. Keď je chlad spôsobený horúčkou, na zníženie horúčky určite pomôže šálka džúsu z 1-2 citrónov s horúcou vodou a medom, konzumovaná každé 2 hodiny.
● Vyrovnáva pH. Citrón sa považuje za jediné ovocie s alkalickým pH, ktoré sa efektívne podieľa na vyvážení pH krvi.