O svalovom systéme a svalovej elektrostimulácii Zdravotnícke vybavenie doma

zdravotnícke

Vlákna typu I sú takzvané červené vlákna (vysoko vaskularizované) a hoci nie sú nijako zvlášť rýchle alebo silné, sú mimoriadne pevné.
Každé červené vlákno je obklopené veľkým počtom kapilár, aby sa podporil prívod kyslíka. Všeobecne nie sú veľmi pevné a nezmršťujú sa veľmi rýchlo (tj. Skracujú sa), ale sú mimoriadne odolné proti únave.
Vlákna typu II, známe ako biele vlákna, môžu sa extrémne rýchlo skrátiť a vyprodukovať vyššiu výbušnú silu v porovnaní s typom I.
Vlákna typu IIa sú to stredne alebo rýchlo odolné vlákna a majú zmiešaný metabolizmus.
Vlákna typu IIb sú to rýchle vlákna a majú anaeróbny metabolizmus.

OBLASTI UPLATNENIA ELEKTROSTIMULÁCIE
Oblasti použitia nízkofrekvenčnej elektrostimulácie neustále pribúdajú: šport, rehabilitácia, antistres, pohoda.

ŠPORT
V športe sa elektrostimulácia používa na zvýšenie sily hlavných zložiek (výbušná, maximálna, vytrvalostná) na zlepšenie aeróbnej vytrvalosti svalov a zvýšenie extenzie, urýchlenie zotavenia po intenzívnom tréningu alebo súťaži.
Na zvýšenie sily sa kontrakcie striedajú s dobami odpočinku, aby sa medzi jednou a druhou kontrakciou dobre zotavilo. Ak chcete získať čo najväčší úžitok, mali by ste elektrostimulačné sedenia mierne zvýšiť.
S cieľom zvýšiť rýchly výkon, takzvanú výbušnosť, sa maximálne doby kontrakcie striedajú s dlhšími dobami odpočinku.
Aby sa zlepšila vytrvalosť, musia byť doby kontrakcie pomerne dlhé a doby odpočinku pomerne krátke. Táto metóda vytvára odolnosť voči maximálnemu úsiliu, zvyšuje svalovú toleranciu a tým produkuje menej kyseliny mliečnej.
Na zvýšenie aeróbnej vytrvalosti je stimulácia takmer trvalá, pretože krátka doba odpočinku medzi kontrakciami umožňuje iba prísun jednoduchej krvi do vlákien, a nie účinné zotavenie.
Výsledkom je lepšia odolnosť proti únave, čo znamená, že úsilie je možné vydržať dlhšiu dobu.

REHABILITÁCIA
Elektrostimulácia sa môže použiť na stimuláciu postihnutých svalov v počiatočných fázach rehabilitácie; Používa sa hlavne na obnovenie svalovej hmoty a tonusovej funkcie pred začatím aeróbnych a tonizačných procedúr. Preventívne alebo rehabilitačné práce (v prípade nehôd) sú v súlade s našimi skúsenosťami, pretože si vyžadujú určité úvahy, ktoré sa od prípadu k prípadu veľmi líšia a v každom prípade by si vyžadovali psychiatrickú konzultáciu.

PROTI STRESU A POHODE
Elektrostimulácia zlepšuje prietok krvi a okysličenie svalov pomáha svalovej relaxácii.
Dajú sa tak prekonať problémy ako nervozita, stres, úzkosť a nespavosť. Vďaka rýchlej eliminácii toxínov rýchlo získate dobrú náladu a vláčnosť: zbavíte sa pocitu únavy po náročnom dni alebo intenzívnej námahe.

VŠEOBECNÉ UPOZORNENIE
Gélové doštičky by mala používať vždy rovnaká osoba - nezdieľajte ich s inými ľuďmi.

POLOHOVANIE ELEKTROD
Elektródy musia byť správne umiestnené, aby sa čo najlepšie využil elektronický svalový stimulátor. Elektródy v skutočnosti umožňujú elektrickému impulzu dosiahnuť úroveň neuromuskulárnych platničiek a generovať svalovú kontrakciu v stimulovanej oblasti.
Každý kanál elektrického stimulátora je pripojený ku káblu vybavenému 2 pólmi, a preto používa 2 elektródy: kladnú elektródu (pól) a zápornú elektródu (pól).
Pri korekcii polohy elektród musíte pamätať na nasledujúce základné body:
1) Elektródy musia byť úplne umiestnené na svaloch
2) Elektródy musia byť umiestnené pozdĺžne na stimulovanom svalovom vlákne
3) Umiestnenie elektród v režime EMS a TENS
4) Umiestnenie elektród je mimoriadne významné

ÚDRŽBA
Udržujte elektródy čisté a nevystavujte ich vysokým teplotám alebo priamemu slnečnému žiareniu.
Ak na elektróde nie je dostatok gélu alebo sa zle drží.
Životnosť elektród závisí od mnohých faktorov: typ pokožky, spôsob skladovania atď. Je dôležité aplikovať elektródy na suchú, oholenú a odmastenú pokožku; to umožňuje použitie elektród na 20 - 30 sedení. Nepoužívajte opotrebované elektródy, pretože môžu spôsobiť podráždenie, začervenanie alebo neúčinnú stimuláciu.
DÔLEŽITÉ: Elektródy pravidelne čistite handričkou navlhčenou vo vode alebo alkohole.
Po použití elektródy starostlivo uskladnite. Skladujte prístroj na suchom a chladnom mieste.

Zdroj: Lay, s podporou lekárskej nákupnej zóny