Čo tak nová strava z exotického ovocia
Nahé a polonahé fotografie sú šírené bez súhlasu. Koľko žien týral ten istý fotograf
Starosta mesta Brašov: „Zlatý jeleň: domáci festival, mal by sa objaviť znovu“
Halucinačné svedectvá o živote posledného zabudnutého kmeňa na ostrove. Tí, ktorí sa priblížili, videli smrť na vlastné oči
Záhada megalitov v Stonehenge bola vyriešená
Ak chcete rýchlo zhodiť pár kíl navyše, ak máte radi ovocie z rôznych častí sveta a ak nemáte problém s ich „spracovaním“, vyskúšajte „hollywoodsky režim“. Výsledky sú viditeľné aj po prvom týždni.
Ako vyzerať rozprávkovo za 7 dní
Je to veľmi populárna strava celebrít za oceánom. Pozostáva z stravy s nízkym obsahom kalórií, ktorá je bohatá na vlákninu a vitamíny a je veľmi močopudná. Po prvých 7 dňoch liečby sa do stravy znovu zavedie malé množstvo bieleho mäsa, obilnín, mliečnych výrobkov, škrobov.
Kúra s nízkym obsahom kalórií a dôležitým príjmom minerálov a vitamínov stále pripravuje vaše telo o bielkoviny a tuky, čo vedie najmä k úbytku svalovej hmoty. Avšak, prijatá v krátkodobom horizonte a s neoceniteľnou pomocou doplnkov výživy, diéta vám pomôže dostať sa do veľmi žiadaných šiat a vyzerať rozprávkovo na paži vášho vyvoleného srdca.
Princíp stravy a odporúčané ovocie
Ak máte dostatočne silný žalúdok na to, aby ste každý deň strávili iba ovocie, tu je zoznam tých, ktoré hollywoodsky režim akceptuje: ananás; mango; papája; kivi; mučenka; grapefruit alebo kyslé pomaranče (vyvarujte sa sladkostí)
Ako ste si mohli všimnúť, banány nie sú na zozname kvôli vysokému obsahu cukru. Zoznam môžete podľa sezóny doplniť marhuľami, melónmi, jablkami, malinami, čučoriedkami.
Princíp výživy je nasledovný: Konzumujte iba exotické ovocie v každom z 3 denných jedál po dobu 7 dní. Po uplynutí 7 dní začnite medzi malými jedlami jesť malé množstvo obilnín, výživných jedál, mäsa - so zameraním na bielkoviny. denne. Je dôležité rešpektovať 2-hodinový interval medzi konzumáciou ovocia a mäsa.
Pravidlá, ktoré treba dodržiavať, a váš jedálniček
Pravidlá stravovania vyžadujú, aby ste príliš nemenili potraviny, ktoré ste do stravy pridali. To znamená, že ak je pondelok „dňom ananásu a kivi“, ananás a kivi si vychutnávate iba od rána do večera bez obmedzenia množstva. A pozor! Pri jedle konzumujte iba jeden druh ovocia!
Ak sa po opätovnom zavedení bielkovín rozhodnete pre kuracie mäso, pokračujte v konzumácii kuracieho mäsa po zvyšok dňa, v povolenom rozmedzí.
Pripravte si svoj stôl „3 ovocie denne“: pondelok - deň ananásu, grapefruitu a kivi, utorok - deň manga, papáje, pomarančov, streda - deň mučenky, vodného melónu, grapefruitu atď. Po týždni prerobte stôl a v intervaloch medzi jedlami zavádzajte jeden druh jedla: biele mäso, škroby, obilniny, mliečne výrobky. Rešpektujte 2-hodinový interval medzi konzumáciou ovocia a mäsa/výživných/mliečnych výrobkov.